自學(xué)記_650字

　　自學(xué)記前兩年，我經(jīng)過培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，熟練地掌握了蛙泳，今年應(yīng)該學(xué)自由泳了。

　　暑假剛開始，媽媽就帶著我，到處找游泳培訓(xùn)班�？刹皇翘�遠(yuǎn)，就是時間上不允許。過了幾天，偶然在報上看到關(guān)于游泳私人教練的報道，于是媽媽便在網(wǎng)上查找。好不容易聯(lián)系到一位女教練，但我們還是晚了一步，因為她近期已經(jīng)有了別的教學(xué)安排，要過一些天才有時間，而到那時我就要回老家了。

　　就在我們束手無策時，爸爸發(fā)話了：“我們小時候不都是自己在河里‘爬’會的嗎？你干脆也自學(xué)吧！”這辦法不錯！于是，我們在網(wǎng)上找關(guān)于自由泳的資料、視頻，并對照著視頻在家中反復(fù)練習(xí)岸上動作。等到我自己滿意了，便根據(jù)一定的步驟開始水中實踐。

　　首先是打腿。只需人漂在水面上，大腿帶動小腿上下連續(xù)打水。第一步看看就不難，果然，我下水后沒多久便能一口氣前進(jìn)7、8米了。只是，經(jīng)過一個晚上的練習(xí)，我覺得自由泳的腿部動作比蛙泳累多了。不過這點累不算什么。

　　接著，在打腿的基礎(chǔ)上加入左右輪替的劃臂動作。這也沒什么大的困難，很順利地度過了這一關(guān)。

　　最后，在打腿6次、劃臂2次的同時配合上向左或向右側(cè)頭換氣。這時，麻煩出現(xiàn)了。因為側(cè)頭換氣比蛙泳的抬頭換氣難得多，一不小心就嗆水；如果只專注于換氣，又會出現(xiàn)手腳動作的不協(xié)調(diào)；并且如果換氣時頭側(cè)得過度了，人就會左右擺動。喝了幾次水后，我手忙腳亂，筋疲力盡。

　　我有點泄氣了，很想放棄，也曾有過讓媽媽再找一個老師的念頭。但是話到嘴邊，我轉(zhuǎn)念一想，難道我就這樣懦弱地在失敗面前低頭嗎？不，我一定要堅持到底�；丶液�，我再次打開視頻，仔細(xì)觀察每一個動作的要領(lǐng)，尋找自己的不足之處。

　　一個多星期后，我的努力得到了回報，用自由泳游50米已經(jīng)不成問題了。在品嘗快樂的同時，我明白了：只要有勇氣面對失敗，你就是成功者。

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