減肥記作文5篇

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家對(duì)作文都不陌生吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編為大家收集的減肥記作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

減肥記作文1

　　戒煙兩年來(lái)，我的外形發(fā)生了很大的變化。體重從77公斤，飆升到了88公斤，腰圍也從2尺6寸長(zhǎng)到了3尺。這當(dāng)然不是我希望看到的，我也不是想通過(guò)這一現(xiàn)象說(shuō)明戒煙的不是，但顯然“減肥”已經(jīng)成為重要的議事日程擺在了我的面前。

　　我的計(jì)劃是這樣滴：利用這個(gè)暑假的大好時(shí)光，少吃多鍛煉，以求塑造完美的體形，追尋過(guò)去的“影支”。但結(jié)果是出乎我的意料的。

　　首先，我從吃飯這件事入手。每頓飯，我都只吃過(guò)去的一半或三分之一。并且在心中不斷強(qiáng)化對(duì)飯菜，特別是肉類的“仇恨感”——是你們讓我過(guò)去的所有褲子都不能穿的，是你們讓我的腰帶卡在了最后一扣，是你們……

　　效果還是不錯(cuò)的，短短的一周時(shí)間我就減了3公斤。這真是立竿見(jiàn)影啊！我在欣喜的同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，并且有些堅(jiān)持不下去了。我感到自己走路時(shí)雙腳無(wú)力、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺�、思維不暢、脾氣暴躁……總之，我感到自身的幸福值大大下降了。于是，我打算恢復(fù)正常的飲食，反正都減了3公斤了，這也算是有階段性的勝利吧！

　　然而，想法總是美好的.，現(xiàn)實(shí)總是殘酷的。恢復(fù)正常飲食沒(méi)多久（記不清是一周還是兩周了），減掉的3公斤不僅長(zhǎng)了回來(lái)，還多帶回來(lái)一公斤。于是，我的心情跌到了谷底。

　　接下來(lái)，我采用了比較科學(xué)和時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)減肥法。我從簡(jiǎn)單的啞鈴開(kāi)始。我買(mǎi)了一對(duì)15公斤的啞鈴，算是比較輕的了。從網(wǎng)上下載了啞鈴的正確的鍛煉方法，貼在電腦桌旁的墻上。時(shí)刻提醒自己，鼓舞戰(zhàn)勝肥肉的意志品質(zhì)。

　　為什么選擇啞鈴呢？其實(shí)原因很簡(jiǎn)單。前兩個(gè)月我的腳踝骨扭傷了，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)還不方便，選擇啞鈴最合適不過(guò)了。

　　想的多好�。〉珖�(yán)酷的現(xiàn)實(shí)又一次捉弄了我。

　　在“正確”使用啞鈴的第二天，不知道是我自不量力，還是追求速成，我的胸肌，肱二頭肌，肱三頭肌都不同程度地拉傷了，疼的我早上起床都費(fèi)勁，只要一用力，就疼得喘不上氣來(lái)。起初，我認(rèn)為這是短時(shí)的，停止練習(xí)兩天也就沒(méi)事了。但沒(méi)想到，等到完全恢復(fù)正正用了半個(gè)多月的時(shí)間。在這段時(shí)間里，我的體重又稍微地上浮了一點(diǎn)點(diǎn)……我的心情又一次跌入了谷底。

　　父母從外地回來(lái)了，有人給我做飯了。我想，這回好了，我媽是最不喜歡做大魚(yú)大肉的，我只要吃她老人家的飯，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，體重自然下降（記得上初中時(shí)，我和哥哥背地里總說(shuō)老媽做的飯是豬食……呸！又罵自己了。）

　　吃著老媽回家后做的第一頓飯，燉豆角里難得一見(jiàn)的肉星被我翻來(lái)覆去的尋找著。但我的努力顯然是白費(fèi)了。雖然肚子是吃圓了，但心里卻是空空的，總覺(jué)得缺點(diǎn)什么似的。

　　“你爸在樓下的武松肉館和幾個(gè)老戰(zhàn)友喝酒呢？你去把他接回來(lái)，別讓他喝多了。你爸那性子，你也知道，禁不住勸，沒(méi)人管非喝多不可……”老媽邊收拾碗筷邊說(shuō)著。

　　于是，我下了樓。來(lái)到酒館，看到幾位老人家都喝得差不多了，說(shuō)明來(lái)意，老人們紛紛夸我孝順�？墒俏业难酃鈪s被桌上的一件東西吸引過(guò)去了——一根完整的，沒(méi)有被人染指過(guò)的“大——骨——頭——棒——子”。它似乎正在朝我微笑。顯然，老人們發(fā)現(xiàn)了我不自然的停頓，一個(gè)聲音響起：“小伙子，把它消滅吧，好東西別浪費(fèi)了……”這話是一天來(lái)聽(tīng)到的最美妙的聲音，不過(guò)是哪位老人說(shuō)的我就沒(méi)太在意了。

減肥記作文2

　　《西游記》這部家喻戶曉的電視劇相信大家耳熟能詳，最終的結(jié)局無(wú)非是師徒四人成功到達(dá)西天，取得真經(jīng)，每個(gè)人都得到了佛祖的封賞，就連好吃懶做的豬八戒也被封為了“凈壇使者”。

　　獲得這一殊榮的豬八戒呢，心里美滋滋的。于是，他帶著這一榮譽(yù)，揚(yáng)眉吐氣地回到了自己的老家——高老莊，他每天什么事也不做，除了唯一的愛(ài)好，吃！

　　他滿身都是肥肉，手臂和腿比大象腿還粗，肚皮也是一層又一層，衣服也被他撐破了。他的床也被壓塌了，于是專門(mén)請(qǐng)人為他訂制一張結(jié)實(shí)的床。

　　周圍的人看到這一現(xiàn)象，紛紛勸他減肥，可是他卻不屑一顧，驕傲地說(shuō)：“我現(xiàn)在可是萬(wàn)人敬仰的神仙，可以呼風(fēng)喚雨，我根本不需要減肥。”別人也無(wú)可奈何，還是只能放任他肆意吃喝。

　　一天，豬八戒心血來(lái)潮，想要出去看看外面的世界。躺在床上的他，連起身都是那么困難，他費(fèi)了九牛二虎之力終于起了床，不過(guò)床也塌了。由于門(mén)框太小，發(fā)現(xiàn)房門(mén)都出不了，于是他用力一擠，門(mén)直接爛了。

　　他的速度像蝸牛一樣慢，走幾步就歇歇腳，走起路來(lái)地動(dòng)山搖，高老莊的人都嚇得躲進(jìn)了房子里，不敢出門(mén)，豬八戒見(jiàn)狀，也終于意識(shí)到自己的肥胖不僅給自身帶來(lái)困擾，也會(huì)給鄰里鄉(xiāng)親造成麻煩，于是他下定決心要減肥，自此，豬八戒的減肥歷程開(kāi)始了……

　　他給自己制定了一個(gè)減肥計(jì)劃：首先，要從根本上做起，就是少吃東西，不過(guò)這個(gè)對(duì)于豬八戒來(lái)說(shuō)真的是比登天還難，但是為了減肥，必須克制自己，其次，就是要多運(yùn)動(dòng)，每天要進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳，跳繩，等等一系列都得做。

　　第一天，減肥計(jì)劃開(kāi)始了。豬八戒每天天不亮就起床了，鬧鐘一響，被他按停，鬧鐘直接粉身碎骨。他艱難地爬起床，吃完早餐就出去跑步了。剛跑了幾步，他就累的氣喘吁吁，汗流浹背。但是他沒(méi)有泄氣，依然在堅(jiān)持，跑了三個(gè)小時(shí)。接著就是去游泳了，游泳更不要說(shuō)了，他剛下水就沉了下去，根本浮不上來(lái)，他叫來(lái)大師兄來(lái)監(jiān)督他，指導(dǎo)他。學(xué)了一個(gè)禮拜，豬八戒居然學(xué)會(huì)了游泳。然后，他就一項(xiàng)一項(xiàng)的來(lái)，誓死都要減肥成功。

　　這天，豬八戒回到家，累的直接癱倒在地睡著了。

　　第二天，他在跑步的時(shí)候看到路邊有賣(mài)減肥藥的，這時(shí)，他心生一計(jì)，要不買(mǎi)兩盒減肥藥吃吧，也不用每天跑步那么累，于是他買(mǎi)著減肥藥回家了。喝了一個(gè)星期之后，他就稱了一下自己的'體重，居然比之前還重了，這下他才明白，不能不勞而獲，半途而廢，想減肥還是得靠自己，之前又前功盡棄了，于是，豬八戒又開(kāi)始了減肥計(jì)劃。

　　又是第一天，豬八戒也是早早地就起床了，他每天的三餐也是盡力控制自己，早餐只吃一個(gè)面包，喝一杯白開(kāi)水，午餐只吃一碗飯，加一些青菜，晚餐只吃一個(gè)蘋(píng)果，他強(qiáng)忍住自己貪吃的嘴，有好幾次他都想從冰箱里拿食物，可是還是放了回去。他怕自己堅(jiān)持不下去，還叫來(lái)大師兄監(jiān)督他。

　　接著第二天，第三天，豬八戒在大師兄的監(jiān)督下，每天堅(jiān)持著自己的計(jì)劃。就這樣，豬八戒憑借連自己都不相信的毅力堅(jiān)持了下來(lái)，一個(gè)月后，豬八戒上稱稱了一下自己的體重，他也不敢相信，自己居然只有兩百九十斤了，比之前還輕，他心里樂(lè)開(kāi)了花。這不僅要感謝豬八戒自己，還要感謝幫助他的大師兄。

減肥記作文3

　　話說(shuō)師徒四人西天取經(jīng)，歷經(jīng)生死，早已情投手足，歸來(lái)后時(shí)不時(shí)組個(gè)團(tuán)去人間旅游。一天烈日炎炎，唐僧抹了把汗，對(duì)豬八戒嚷嚷：“八戒啊，你看你，這么胖，熱量全跑你這來(lái)了，在你身旁待著真是熱啊!你去減個(gè)肥吧!”師命難違，從此八戒踏上了減肥這條不歸路。

　　方法一：節(jié)食

　　“嘿嘿，有了減肥寶典，我就什么也不怕啦!”八戒拿著從太上老君那兒求來(lái)的《減肥寶典》，“唔嘛!”給親了一口，神采奕奕地讀起來(lái)：“一、管好嘴······簡(jiǎn)單，不就是什么也不吃了嘛!這么簡(jiǎn)單，我一天都能瘦百八十斤!”說(shuō)完，八戒艱難地從沙發(fā)上站起，大吼：“我，豬八戒，從今天開(kāi)始啥也不吃啦!”他精神抖擻地將桌子上的山珍海味倒掉(浪費(fèi)可恥哦)，邊倒邊罵：“都怪你們，害俺老豬長(zhǎng)這么胖，從今天開(kāi)始，我就再也不吃你們了!”倒完滿漢全席后，八戒累得汗流浹背，癱倒在沙發(fā)上，手下意識(shí)地打開(kāi)裝滿著琳瑯滿目的零食的抽屜，拆開(kāi)一包薯片，剛想喂嘴里，這時(shí)，八戒一下驚醒了，狠狠地給了自己一個(gè)耳光：“不可以吃!零食是惡魔，十惡不赦的魔鬼!”嫌棄地把手中的薯片扔掉�！鞍�!睡覺(jué)吧，睡覺(jué)就啥都不想了!”于是，八戒倒下呼呼大睡，呼嚕聲都可以媲美發(fā)動(dòng)機(jī)了。一個(gè)小時(shí)后，八戒醒了——被餓醒的。

　　“原來(lái)我沒(méi)吃東西的時(shí)間間隔除了睡覺(jué)，就不超過(guò)半個(gè)小時(shí)。”豬八戒在冰箱前來(lái)回徘徊，手指小雞啄米似的搖著，“都不吃東西一個(gè)小時(shí)了，我可真厲害!”八戒打開(kāi)冰箱，“不如，吃個(gè)冰棍，犒勞犒勞自己?”八戒伸向冰棍，麻利地拆開(kāi)包裝，津津有味地吃起來(lái)。“既然都吃了一根，就不在乎第二根了!”就這樣，八戒又吃了一根，吃完冰棍，又把手伸向零食。吃飽喝足后，八戒又倒頭呼呼大睡。這方法，自然是沒(méi)成功的。

　　方法二：辣椒

　　八戒看了電視上的廣告，走進(jìn)一家名為“包你瘦”的減肥班里，一位戴著啤酒瓶一樣厚的'眼鏡的老師走過(guò)來(lái)，對(duì)八戒說(shuō)：“你好，我就是‘包你瘦’第十八代傳人，接下來(lái)，我將激活你的脂肪，使它們?nèi)紵�。”說(shuō)完，拿出一個(gè)瓶子，里面裝著一種類似膏藥的東西，老師笑笑，道：“這是用辣椒制成的，現(xiàn)在我把它涂在你的身上�！崩蠋熗客旰螅�拿出保鮮膜來(lái)，裹在了八戒身上，接著，拿出一個(gè)瓶子，用火把在里面烤一烤，放在八戒身上。此時(shí)，八戒身上如同火在燃燒，就像蟲(chóng)子在身上鉆洞一樣，火辣辣的疼。十分鐘后，老師停了下來(lái)，說(shuō)：“好了，我現(xiàn)在給你拍張照，你看看你瘦沒(méi)瘦�！苯又�，拿著手機(jī)拍了張，拍好后，打開(kāi)一個(gè)軟件，用手調(diào)了幾下，只見(jiàn)豬八戒成了個(gè)超級(jí)大瘦子。八戒一看：“這么神奇!”老師答：“當(dāng)然，祖?zhèn)髅胤�，一次一萬(wàn)元�！边@么有效果，當(dāng)然要咬咬牙，八戒付了錢(qián)，步履輕松的回了家。

　　“啪嗒。”豬八戒走上秤。一看，傻了眼，體重一點(diǎn)沒(méi)變�！霸趺纯赡�!”八戒怒發(fā)沖冠，“哼!這個(gè)老騙子敢騙到俺老豬頭上來(lái)了!”他轉(zhuǎn)身，拿起手機(jī)：“喂，我要舉報(bào)!”

減肥記作文4

　　早晨起床，丁丁向窗外一看，發(fā)現(xiàn)外面出現(xiàn)了一座奇怪的城堡。只聽(tīng)“砰”的一聲，一位男士的聲音傳了出來(lái)：“喂，你們的手比腳還笨呀！我又把床壓壞了，你們?cè)趺淳筒荒茏鲆粡垐?jiān)固一點(diǎn)的床呀！哎，好痛啊�！倍《『闷娴刈吡诉M(jìn)去，看見(jiàn)了一位比300頭豬還胖的國(guó)王一邊罵著他的仆人，一邊哇哇大叫。旁邊的一位大臣苦著臉，拿起了一本本子，邊記邊說(shuō)：“這已經(jīng)是被壓壞的第10001張床了�！蓖鹾蟆⒐�主和王子也跟著嘆氣。丁丁走到壞了的床旁邊，竟發(fā)現(xiàn)這張床是用大理石做的，上面還鋪了250條毯子。丁丁非常奇怪：“王后，國(guó)王陛下怎么會(huì)變成這樣呢？”王后無(wú)奈地說(shuō)：“他每天吃1噸肉，還吃50盆米飯，還從不運(yùn)動(dòng)，日復(fù)一日，就成這樣了。不管我們?cè)趺磩袼�，他都�?dāng)耳邊風(fēng)�！�

　　丁丁聽(tīng)了，眼珠子一轉(zhuǎn)，就有了主意。丁丁賠著笑臉說(shuō)：“國(guó)王陛下，您減減肥吧！這樣可以讓您的身材變苗條，您的仆人也會(huì)爭(zhēng)先恐后地贊美您的�！眹�(guó)王被贊揚(yáng)灌醉了頭腦，心里美滋滋地想著減肥后仆人如何夸獎(jiǎng)自己，情不自禁地說(shuō)：“好，我一定會(huì)減肥的�！�

　　“吃早飯啦！”廚師高喊道。國(guó)王的眼睛立刻亮了起來(lái)，他像一條獵犬一樣奔到餐桌旁�？墒悄且淮蠖训乃�果、蔬菜卻叫人無(wú)精打采。國(guó)王以他獵犬般的鼻子聞到了一陣香氣。他飛快地?fù)湎蛭ㄒ灰槐P(pán)肉，丁丁一下子抓住盤(pán)子，把里面的肉一把抓起。頓時(shí)，桌子上只剩下了一個(gè)空盤(pán)子。丁丁指了指一大堆的蔬菜、水果說(shuō)：“國(guó)王陛下，這些才是您的早餐�！薄斑@些是什么？我的肉呢！”國(guó)王大聲質(zhì)問(wèn)道。丁丁說(shuō)：“國(guó)王，您不是要減肥嗎？這是專門(mén)為您準(zhǔn)備的減肥餐�！薄鞍�？”國(guó)王大叫一聲倒在地上，“早知道我就不減肥了�！眹�(guó)王勉強(qiáng)把肚子吃飽就坐在地上打起盹兒來(lái)。

　　一個(gè)小時(shí)后，丁丁的聲音打破了國(guó)王的美夢(mèng)：“國(guó)王陛下，請(qǐng)您繞花壇跑5圈。”“什么什么？我飯都沒(méi)吃飽就要去跑步！不去！”國(guó)王氣憤地大喊道�！翱墒悄�同意減肥了呀？為了讓您的仆人早日看到苗條的.國(guó)王，您要犧牲一下�！�

　　“哎，我做了一件一生中最愚蠢的事情：同意減肥！我怎么這么笨呀！”國(guó)王無(wú)奈地說(shuō)。他走到花園，開(kāi)始跑步。他小小的雙腳用力往前，可肥大的身體卻不配合。半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，只跑了3米的國(guó)王大口大口地呼吸，說(shuō)：“不行了，我……我好……好累……”機(jī)靈的丁丁想了想，說(shuō)：“這樣吧，您跑一圈，我就給您一塊肉”。國(guó)王一聽(tīng)，一下子從地上跳起來(lái)，說(shuō)：“好，你說(shuō)話可要算數(shù)。”國(guó)王使勁地跑著，一位大臣在一旁計(jì)算米數(shù)：1、2、3、4、5……45、46、47、48、49……！已經(jīng)跑了5圈的國(guó)王笑著對(duì)丁丁說(shuō)：“我可以吃到5塊肉了，快把它們拿出來(lái)吧�！庇谑�，一位廚師拿著5塊比米粒還小的肉，放到國(guó)王身邊。國(guó)王無(wú)奈地望著超級(jí)小的肉，嘆了一口氣，不過(guò)他還是把肉吃了進(jìn)去，說(shuō)“我只嘗到了一點(diǎn)味道，就沒(méi)了，怎么這么少呀？”

　　中午，一稱體重，國(guó)王竟瘦了15公斤！丁丁說(shuō)：“每天都節(jié)食，多運(yùn)動(dòng)，體重很快就能減下來(lái)了。時(shí)候不早了，我應(yīng)該回家了。再見(jiàn)�！�

　　“下次你再來(lái)的時(shí)候，我一定成了一位苗條的國(guó)王。再也不會(huì)因?yàn)榕职汛矇簤亩鵁�惱了。下次再�?lái)玩。”國(guó)王和丁丁告別，丁丁依依不舍地離開(kāi)了城堡……

減肥記作文5

　　小貓明明是一只非常貪吃的貓，一天至少都得吃五六頓，也因此他變的非常的肥胖，同齡的小貓平均體重也就五六斤，而明明的體重卻是十六斤，他比別的貓整整重了一倍多，而肥胖又是非常不健康的，會(huì)影響身體健康的，因此他感到非�？鄲�，于是他想出了一個(gè)好方法。

　　有一天，他去了森林中的健身教練，他是森林里最強(qiáng)壯的河牛壯壯家里，讓他幫自己半個(gè)月減肥到跟正常貓的'體重一樣。但是壯壯看了“明明”這樣肥胖的姿態(tài)，覺(jué)得有點(diǎn)困難，但是世界上沒(méi)有一件困難的事能難得住壯壯。于是，壯壯當(dāng)起了明明的健身教練。

　　健身計(jì)劃開(kāi)始了，健身第一天時(shí)，壯壯教練先讓明明跑著森林一大圈飽三大圈，明明一開(kāi)始以為是非常簡(jiǎn)單的，但是一但跑起來(lái)卻非常困難，明明跑了一圈就已經(jīng)氣喘吁吁的了，他已經(jīng)是汗流浹背了，這時(shí)，他已經(jīng)堅(jiān)持不下去，正想放棄之時(shí)，“明明”突然想起了自己是要減肥的，覺(jué)得自己不能半途而廢，不能因?yàn)橐稽c(diǎn)困難就放棄減肥的愿望。于是他咬牙堅(jiān)持了下去，兩圈，三圈，終于跑完了，明明立馬趴在地上，此時(shí)，明明背上的汗已經(jīng)濕潤(rùn)了他整件衣服，壯壯給了他一大瓶水，明明咕喑咕嚕地就喝了下去。

　　到了第二天早晨，因?yàn)槊髅髦�前不是�?jīng)常運(yùn)動(dòng)的，所以現(xiàn)在明明的腿已經(jīng)酸地起不來(lái)，但是他暗暗的下定了決心：無(wú)論什么困難，我都一定會(huì)堅(jiān)持下去了，減肥到跟正常貓的體重一樣。于是他把腿慢慢的放在地上，嘗試著站起來(lái)，可是腿最卻非常酸痛，使他非常的痛苦，可是他始終沒(méi)有忘掉他的決心，他拿著一個(gè)拐杖，慢慢的站了起來(lái)。

　　第二天的減肥計(jì)劃是跳繩，上午要跳一萬(wàn)個(gè)，明明被嚇得腿軟了，但他還是咬牙跳了下去，十個(gè)、一百個(gè)、一千個(gè)、一萬(wàn)個(gè)，終于跳完了，明明累得趴在了地上，這時(shí)，他深深的為他當(dāng)初的做法而感到后悔，心想：早知道當(dāng)初我就不貪吃了，哎，現(xiàn)在只能努力減肥呀。明明喝了口水，慢慢地站了起來(lái)。第三天、第四天、第五天、第六天、第七天、第八天……半個(gè)月過(guò)去了，在這期間，明明付出了非常大的努力，始終沒(méi)有忘記他當(dāng)初的決心，即使再苦再累也沒(méi)有放棄。

　　終于到了最后稱重的時(shí)候，明明非常的忐忑不安，壯壯教練拿出稱重機(jī)，并讓明明站到了稱重機(jī)的上面，五點(diǎn)八斤，明明激動(dòng)的抱著壯壯教練激動(dòng)得哭了，壯壯教練也高興的哭了，壯壯教練覺(jué)得自己太厲害了，能把一個(gè)十六斤的肥貓減肥到了快到六斤，他自己也覺(jué)得不可思議。而明明為自己減肥成功而感到非常高興，他摸了摸當(dāng)初肥肥的啤酒肚，有摸了摸現(xiàn)在的八塊腹肌還有自己的肌肉，開(kāi)心地跟壯壯教練說(shuō)：“謝謝你，壯壯教練，要不是你，我肯定個(gè)減肥不成功�！眽褖呀叹毼⑿χ鴮�(duì)明明說(shuō)：“這個(gè)功勞主要不在于我，這主要也靠你呢，要不是你的決心之大，這個(gè)減肥計(jì)劃你肯定也堅(jiān)持不下去。“明明和壯壯教練開(kāi)心地大笑起來(lái)。后來(lái)，明明也成了森林里最健壯的貓咪，他也為了自己不再變成原來(lái)的肥貓，每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還跟壯壯教練一樣當(dāng)個(gè)健身教練。

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