加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)_650字

　　想必大家都知道，2008年將在北京舉行奧運(yùn)會(huì)。這對(duì)每一個(gè)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，都是他們的驕傲。在迎接奧運(yùn)會(huì)到來(lái)的同時(shí)，我們應(yīng)該加強(qiáng)大家的體育鍛煉，增強(qiáng)每個(gè)人的體質(zhì)。這不，我就發(fā)動(dòng)了全家，一起加強(qiáng)鍛煉……

　　晨跑好處多

　　為了加強(qiáng)全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個(gè)點(diǎn)子：每天早上起來(lái)，到公園去晨跑來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)大家都有好處。可是，萬(wàn)事開(kāi)頭難，剛開(kāi)始鍛煉時(shí)我不習(xí)慣，每跑一會(huì)兒就覺(jué)得累了不想跑了。但是，每當(dāng)我有這個(gè)想法時(shí)，我的心里就想道：堅(jiān)持就是勝利！不管做什么事都要堅(jiān)持到底，不能半途而廢，不然就會(huì)前功盡棄。更何況，這個(gè)主意是我提出的，我怎么能帶頭放棄呢？在自己一次又一次的鼓勵(lì)下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。

　　在堅(jiān)持鍛煉一星期后，全家發(fā)現(xiàn)這個(gè)點(diǎn)子還不錯(cuò)：讓奶奶誰(shuí)得香了；讓爸爸精神好了；讓爺爺身體好了；還讓我的體質(zhì)變的更強(qiáng)了呢！所以，媽媽宣布：從此以后，晨跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底！

　　游泳運(yùn)動(dòng)少不了

　　在全家人都發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的好處后，我再次決定——以后每逢周六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺(jué)到游泳的好處了：在水里舒展著身軀，仿佛一切的煩惱都被拋到身后。游著游著，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)都揮之而去了�？磥�(lái)，游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不但可以減肥、幫助長(zhǎng)高，還可以放松心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了！

　　從此，每天早上在公園里都能看見(jiàn)我們?nèi)�家晨跑的景象；游泳館里也時(shí)�？梢砸�(jiàn)到我們的身影。因?yàn)槲覀兌际菫榱艘粋�(gè)共同的目標(biāo)——加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

　　正是有了這一個(gè)目標(biāo)，我們才能積極進(jìn)取、堅(jiān)持不懈。讓我們大家都銘記著：2008中國(guó)北京奧運(yùn)會(huì)是每個(gè)中國(guó)人的驕傲，為了更好地迎接奧運(yùn)會(huì)的到來(lái)，讓我們大家一起加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。讓2008奧運(yùn)會(huì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能擁有一個(gè)好身體，在奧運(yùn)會(huì)上相見(jiàn)！

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