暑假打籃球作文500字

打籃球

今年暑假,為了鍛煉身體,提高身體素質(zhì),我報(bào)名參加了VIOT暑假籃球訓(xùn)練班,。

第一天,我來(lái)到四十三中門口時(shí),那里已經(jīng)有很多人在等待了,我們走進(jìn)校園,教練先點(diǎn)了名,又讓我們跑了三圈,之后又帶著我們做了準(zhǔn)備活動(dòng),教練見我們幾個(gè)新來(lái)學(xué)生的不會(huì)運(yùn)球,又讓王教練教我們運(yùn)球,一開始,我并不會(huì)運(yùn)球,因?yàn)榍蚩偸峭�一邊�?王教練走過來(lái)對(duì)我說(shuō):“運(yùn)球時(shí)繩子不要歪,一定要正”我聽了之后就照著教練說(shuō)的做,果然,運(yùn)的球不歪了,教練又說(shuō):“運(yùn)的球要在腳尖前。”我照著教練說(shuō)的做,這下,我的球運(yùn)的更完美了,之后教練然我們休息了一會(huì),然后我們就做游戲,游戲規(guī)則是:在二分線內(nèi)運(yùn)球,把自己的球運(yùn)好,再用另一只手把別人的球打出去,第一次做的時(shí)候我有點(diǎn)緊張,因?yàn)閯e人運(yùn)的球都比我好。剛開始我總是躲避,后來(lái)見人少了一點(diǎn),就開始主動(dòng)進(jìn)攻,突然,一個(gè)人從我的后面把我的球打走了,也許是我擋住了,所以當(dāng)我去撿球的時(shí)候發(fā)現(xiàn)球還沒有出二分線,于是我又把球撿起來(lái)繼續(xù)打,最后,我終于把他們都打敗了。后來(lái)老師教我們投籃,投籃要保正身體和大臂和手掌是90°,可是我每次做的時(shí)候總是往左歪,后來(lái)教練說(shuō)盡量做到,于是我天天練習(xí),最后我終于做到了。

我非常喜歡去打籃球,應(yīng)為那里不經(jīng)可以鍛煉身體,還可以交到朋友。

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