用牛奶強(qiáng)身健體迎競爭

　　用牛奶強(qiáng)身健體迎競爭

　　我的爸爸是一名軍人，他曾經(jīng)神情嚴(yán)肅地對我說：軍事學(xué)上有句至理名言叫做“勝者為王，敗者為寇”，它既血淋淋地揭示了競爭的殘酷，又赤裸裸地昭示了競爭的真諦。他還告訴我：當(dāng)今世界，競爭無處不存、無時(shí)不在！競爭推動(dòng)進(jìn)步，競爭促進(jìn)發(fā)展，在競爭中前進(jìn)。然而，要想在競爭中取勝，就必須保持健康的體魄、健康的心態(tài)和健康的思維。因此，身體健康是最重要的基礎(chǔ)條件之一。人類的健康將給世界帶來平安；一個(gè)民族、一個(gè)國家沒有健康的民眾，疫病肆虐，病患眾生，則難以屹立于世界民族之林；一個(gè)人，如果沒有健康的身體，遇事只有心有余而力不足，難以成就事業(yè)。健康的身體來源于科學(xué)的生活、依賴充足的營養(yǎng)。

　　眾所周知，世人公認(rèn)的營養(yǎng)佳品是牛奶。關(guān)于牛奶，古今中外贊美之辭不勝枚舉，《本草綱目》稱它有“返老還童”之功效，西方醫(yī)學(xué)之父阿爾西波夫稱它是“最接近完善的食物”和“人類的保姆”，我國著名營養(yǎng)學(xué)家若木稱它是“大自然為人類釀造的瓊漿玉露”……，牛奶被人們稱作完全營養(yǎng)食物，所含營養(yǎng)價(jià)值幾乎能全部消化吸收。

　　牛奶能增強(qiáng)國民身體素質(zhì)。牛奶中的蛋白質(zhì)含有人體所必需的各種氨基酸，乳糖消化時(shí)生成的葡萄糖可供人體能量，牛乳糖則是構(gòu)成腦及腦神經(jīng)組織的糖脂質(zhì)的重要成分，對嬰幼兒及青少年的智力發(fā)育有重要的促進(jìn)作用；乳脂含熱量高，易消化，并含有人體必需的脂肪酸和脂溶性維生素；鈣、磷等則更是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長發(fā)育不可缺少的礦物元素。因此，英國前首相丘吉爾曾說：“沒有什么能比得上給兒童提供牛奶更重要的了”。這實(shí)在是至理名言。

　　牛奶中含有品質(zhì)極佳的蛋白質(zhì)和人體必需氨基酸；且鈣含量高，膽固醇含量較少，其中有一種成分甚至能抑制膽固醇的生成。牛奶的這些營養(yǎng)特點(diǎn)仿佛是專為老年人設(shè)計(jì)的，也能為老年健康長壽助一臂之力。

　　早餐喝牛奶，可以補(bǔ)充能量，調(diào)節(jié)身心。晚上喝牛奶，有助于睡眠和人體對營養(yǎng)成分的吸收；面對日益激烈的競爭，讓我們與牛奶做朋友，藉其豐富的營養(yǎng)強(qiáng)身健體，以健康的體魄迎接明天的挑戰(zhàn)！

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