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關(guān)于考試緊張作文合集十篇
無論是在學(xué)校還是在社會中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編收集整理的考試緊張作文10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
考試緊張作文 篇1
以前沒太在意，第一次真正發(fā)現(xiàn)兒子考試不緊張是在今年暑假他參加初中入學(xué)考試的時(shí)候。
由于我倆都有點(diǎn)暈車，所以特?zé)┳嚕貏e是臟兮兮的交通車。那天早晨早早起床，隨便吃了點(diǎn)飯，坐了40多分鐘的交通車，由于路上還出了點(diǎn)事兒，等我們急急忙忙趕到學(xué)校時(shí)，離8點(diǎn)鐘的開考時(shí)間只剩十來分鐘了，而那時(shí)對這個學(xué)校還幾乎一無所知。一進(jìn)校園，只看見滿院子的家長和孩子，人數(shù)之多大大出乎我的意料，因?yàn)槁犝f此前該校已舉行舉行兩場或者三場考試了，這是最后一場，沒想到還有這么多人來參加。當(dāng)時(shí)我心里就泄氣了，心想，唉，這么多競爭對手，孩子考不上還真不能怪他，怪只怪人太多，而且看起來個個聰明伶俐，那么多的家長和孩子，肯定個個都認(rèn)為自家是志在必得！趕緊看了公告欄上的考場分布，就急忙帶兒子去找考場。找到考場，兒子進(jìn)去一直走到教室最后才找到自己的考號，然后孤零零地坐在那兒——這個考場他一個人也不認(rèn)識，而旁邊幾個孩子正有說有笑地打鬧著，我想兒子肯定非常緊張，因?yàn)槲叶即_實(shí)緊張了。
可是兩場考試出來，一見面我問他是不是特緊張，他說：“剛開始有一點(diǎn)兒，開始考試就不緊張了。就是第一場考試出來有點(diǎn)餓，向樓下一看，滿眼都是爸爸媽媽的臉仰著往樓上看，就是找不到你！也不帶點(diǎn)吃的在外面等著我。”我一聽，確實(shí)，孩子暈車，早飯沒吃好，而我以為考試期間學(xué)校不會讓家長呆在里面，所以就出來瞎轉(zhuǎn)悠去了�？�！這次陪考真有點(diǎn)不稱職！不過兒子又說：“不過沒事，我也不是非常餓，感覺還可以�！�
因?yàn)閮鹤由系男W(xué)在油田前線單位，全校只有一、二百人，所以這樣的場面和經(jīng)歷對他來說畢竟是第一次，可他卻以這種自然平靜的態(tài)度對待，真是我沒想到的，也是我心里慰貼不少。
進(jìn)入初中后，老師說每學(xué)期兩次月考、一次期中考、一次期末考是少不了的，平時(shí)的小測驗(yàn)?zāi)鞘羌页１泔�。正�?guī)考試前一周老師就會通知學(xué)生，并發(fā)短信給家長，讓督促孩子復(fù)習(xí)什么的。有時(shí)在考試前兒子會問：“媽媽，要是我考了個全年級倒數(shù)第幾，怎么辦？”一直不知道孩子這樣問的時(shí)候心里是怎么想的，也不知道他想要什么樣的回答。我只能告訴他：“根據(jù)你的情況，在不出意外的情況下不可能成績那么低，如果發(fā)生那樣的情況，只有兩種可能，一是你這段時(shí)間沒學(xué)習(xí)。……”“那還有什么可能呢？”“第二種可能就是你考試時(shí)睡著了�！眱鹤勇犃诵α似饋�，可能覺得自己在考試時(shí)睡著很不可思議吧。我告訴他：“其實(shí)，即使你真的.考了個倒數(shù)第一，媽媽還得認(rèn)你這個兒子，不可能把你趕出家門。學(xué)習(xí)成績只是學(xué)習(xí)成績，它代替不了你。你的同學(xué)朋友中有的成績不是很好，可他們一樣聰明可愛，優(yōu)點(diǎn)很多，他們也是爸爸媽媽的寶貝蛋兒�！边@樣的回答對兒子來說也許是一顆定心丸兒，有好的作用，但可能也有負(fù)作用。
今天上午他們月考，這是前幾天就知道的。
昨天晚上回到家，我就發(fā)現(xiàn)他異常輕松，不緊不慢地吃完飯，舒舒服服地躺在沙發(fā)上。我知道考試前一天都不會有作業(yè)，就想，讓他放松放松吧！于是給他念了兩篇很有意思的短文。他很享受地聽著，還感慨：“唉，真希望天天考試！”“嗯？希望天天考試？”看我驚訝，兒子說：“天天考試，天天晚上都沒作業(yè)呀！”哦，原來是這樣�！翱衫蠋煵徊贾米鳂I(yè)，是為了讓你自主復(fù)習(xí)一下呀，不是讓你玩兒的�！边@家伙才不管那么多呢，拿起我正看的書，看個沒完沒了�？�8點(diǎn)半了，在我的一再強(qiáng)迫下，才去屋里收拾考試用具，想了半天，找了他爸爸的一個文件袋，把文具盒裝進(jìn)去。在我的提醒下，又帶了一張白紙作為演算紙，就算完了（人家考試向來不帶任何書）。我又提醒他，要不要帶上某一科的課本？他想了想：“嗯，政治心里沒底兒，帶上吧�！卑褧b進(jìn)袋里，又一想：“不用帶了，哪有時(shí)間看哪！”于是又拿出來。我一聽，有點(diǎn)急：“既然心里沒底兒，為啥這會兒不再看看書呢？”“那就看看吧。”半小時(shí)后，拿來一張紙片，從上到下寫著“語文、數(shù)學(xué)、英語、歷史、地理、生物、政治”，讓我簽字�！皩懯裁囱剑俊蔽壹{悶�！熬蛯懮隙紡�(fù)習(xí)了�！薄班�？啥時(shí)候都復(fù)習(xí)了？，我只看見復(fù)習(xí)政治了嘛！”“哎呀，就這么寫嘛，我早都復(fù)習(xí)好了！”我一看表，已磨蹭到9點(diǎn)半多了，簽就簽吧，這時(shí)候還能復(fù)習(xí)個啥呀。
咳，這兒子，是不是我給他吃的定心丸的藥勁兒太大了點(diǎn)兒？
考試緊張作文 篇2
考試雖然只有兩個字，寫起來也十分容易，但是要考好試是多么困難啊！每當(dāng)老師說起考試二字，我的心中就好像有只活蹦亂跳的兔子將我心中跳出來似的。你聽：“明天是月考，請同學(xué)們好好準(zhǔn)備一下�！薄鞍パ�！老師上星期就已經(jīng)講了啊，怎么辦？怎么辦？怎么辦？……”腦子里就只“怎么辦”焦急和緊張交織在一起，像一條大蟒蛇，緊緊咬著我不放。
心中一直想著：明天，請您不要到來，拜托您不要來啊……太陽已經(jīng)在半山腰上，放學(xué)了，看著同學(xué)們信心十足的神情，我的心中更緊張了，手忙腳亂的我不知道該復(fù)習(xí)哪一門功課好啊，時(shí)間如流水般匆匆溜走，我躺在床上，展轉(zhuǎn)反側(cè)，朦朧中我聽到鬧鐘響了，我拖著疲憊的身子進(jìn)入了考場，拿著筆的手似乎在發(fā)抖，寫出來的字也沒有像以前那么秀麗了．
�。⑼瑢W(xué)們，考試的成績出來了，這次考試總的.來說還不錯．班里有兩位......現(xiàn)在我把分?jǐn)?shù)報(bào)一下，第一名......哎，考砸了，怎么辦？有是怎么辦這三個字．
以往我最喜歡的就是星期五，因?yàn)榭梢曰丶依�，但是今天，我希望星期五過去，因?yàn)榛丶也恢涝趺疵鎸寢�，可是，時(shí)間不等人，放學(xué)拉，回到家，看到桌上一桌香噴噴的飯菜，聽到媽媽對我一句句的問侯，覺得好內(nèi)疚，跑進(jìn)房間哭了起來，媽媽知道我每次考試成績不好時(shí)，就這樣．媽媽拍著我的肩膀說；＂女兒，這次考不好，下次再來，首先你得自己調(diào)整好心態(tài)，別這么緊張，那以后中考，靠考時(shí)怎么辦啊，所以你要改掉這毛病啊，別哭了，相信自己能行．＂
我總在想：為什么別人考試時(shí)總能應(yīng)付自如，而我卻聽到開始二字，總有一總恐懼感，也許是因?yàn)槲姨o張了，也許是因?yàn)槲业囊筇�，也許是因?yàn)閴毫μ�，也許是......
考試緊張作文 篇3
今天，我去榮懷中學(xué)參加“我愛數(shù)學(xué)杯”奧數(shù)比賽。一路上，媽媽不停地安慰我“別緊張，別緊張�！�，可是我還是緊張地連話也不想多說。
終于到了榮懷中學(xué)，我的心更是“呯呯”地跳著，感覺胸膛都被心跳震得喘不過氣來啦！進(jìn)了試場坐在座位上，我看到所有的小賽手們都神情肅穆，目不轉(zhuǎn)睛地盯著桌子上反扣著的試卷，急切地等待著教師開始比賽的命令。
鈴聲一響，教室里的小賽手們不約而同地“嘩”一聲翻開試卷，開始答題。我緊張地看了下試題，喲，還真難呢！我不由得嘆了口氣，也顧不得多想，就立刻動手做起來�？墒俏业�.手哆哆嗦嗦，連筆也拿不穩(wěn)！大概過了五六分鐘，我才完全鎮(zhèn)定下來。
時(shí)間一分一秒地過去了，我頭也不敢抬，不停地做著。突然，監(jiān)考老師提醒我們：“離考試結(jié)束還有五分鐘”。這時(shí)我還有一題沒做出來，我的心一下子就提到了嗓子眼。
我的腦子飛快地轉(zhuǎn)著，終于，在離結(jié)束還有一分鐘時(shí)，我把題目做出來了，我心中的一塊大石頭才算落了地。
考試結(jié)束了，我離開教室，聽到走廊上有不認(rèn)識的小朋友在說：好緊張啊，緊張得我都不會做題目了！哦，原來，考試害緊張病的，不止是我一個人呀！
考試緊張作文 篇4
我是一個自尊心很強(qiáng)，處處嚴(yán)格要求自己的小女孩，特別是在學(xué)習(xí)上我從不服輸，所以每次考試我都很緊張，總擔(dān)心考不好。
記得三年級上期，因?yàn)橐淮螖?shù)學(xué)單元測試沒考好，便讓我對數(shù)學(xué)失去了信心，當(dāng)時(shí)我心想：我的思維能力差，可能以后也學(xué)不好數(shù)學(xué)。這種想法一直埋藏在我心里，而且我經(jīng)常為這事苦惱，但我始終沒有勇氣把它告訴給老師和家長，以至于嚴(yán)重地影響了我期末考試的情緒。
考試的前幾個晚上，我做了很多練習(xí)題：北京海淀區(qū)和黃岡密卷上的總復(fù)習(xí)和期末考試題幾乎全都做了一遍，媽媽還給我補(bǔ)充了一些難度較大的思考題，但心里仍然很緊張，壓力很大，考試前的晚上連覺也睡不好。第二天考數(shù)學(xué)的時(shí)候，我心里特別慌張，手拿著筆都在發(fā)抖。我一直在想：要是考不好怎么向老師和家長交待呀？我心里真有說不出來的滋味。我在緊張和焦慮中考完了試。
當(dāng)我懷著惴惴不安的心情去看成績的時(shí)候，得知自己才82．5分！這下我真像一個泄了氣的.皮球，一點(diǎn)兒信心也沒有了，低下頭傷心地哭了。我仔細(xì)看了看試卷，發(fā)現(xiàn)不該錯的也錯了，就連最簡單的計(jì)算題也錯了三道。但是，老師并沒有批評我，而是熱情地鼓勵我，說：“你要有自信心，找出原因，不能一次失敗就灰心喪氣，相信自己一定能學(xué)好數(shù)學(xué)。”婆婆、媽媽也對我說：“孩子，只要你盡到了自己的最大努力，就非常好了，關(guān)鍵是看你學(xué)沒學(xué)懂，分?jǐn)?shù)僅僅只是反映學(xué)習(xí)成績的一個方面。記��；‘失敗是成功之母’�！崩蠋熀图议L的教育，使我又重新找回了自信。
三年級下冊，我吸取了上學(xué)期的教訓(xùn)，認(rèn)為學(xué)習(xí)也需要一個健康的心態(tài)。我在課堂上開始大膽發(fā)言，遇到問題認(rèn)真分析，冷靜處理，排除一切不必要的心理障礙，隨時(shí)保持開朗，樂觀的情趣。這樣我覺得學(xué)習(xí)也輕松多了，成績也有所上升。當(dāng)又要期末考試時(shí)，我不再緊張了。我用沉著、冷靜的心態(tài)參加考試，取得了優(yōu)異的成績。
從此，我更深刻地體會到：學(xué)好任何一門學(xué)科，調(diào)整好自己的心態(tài)很關(guān)鍵。
考試緊張作文 篇5
星期三下午最后一節(jié)數(shù)學(xué)課上，我們進(jìn)行了一次數(shù)學(xué)單元測試�？纪旰�，我渾身感到不舒服，因?yàn)橐坏┪铱嫉貌缓玫脑捑屯炅恕獧C(jī)會被老師批評、被同學(xué)嘲笑，還要看爸爸媽媽的臉色，何況我的數(shù)學(xué)方面是比較差的`。我自己都感覺考得不好，九十分是絕對不可能滿的了。如果老師要求媽媽爸爸簽字怎么辦？我一想到這里，心兒就怦怦跳。
五一長假這幾天里面，我每天睡覺一趟下床，一閉上眼，腦中就浮現(xiàn)出那一張數(shù)學(xué)考卷，我不寒而粟。我每天都希望明天是周末，這樣老師就不會公布成績；或者，我希望我突然生意場大病，這樣我就不會知道成績，爸爸媽媽也不會這道，老師也沒辦法批評我。當(dāng)然這是不可能的，我一直在躲避。
唉，真希望考的能好一點(diǎn)點(diǎn)！
考試緊張作文 篇6
考試，我們所有學(xué)生都必經(jīng)的一種經(jīng)歷，也是對所學(xué)知識的一種測試。
曾在網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)過這樣一句話：考考考，老師的法寶：分分分，學(xué)生的命根。這句話我覺得挺貼切的。在許多老師和父母的眼中，覺得成績比什么都重要，成績好了，無數(shù)的夸獎與羨慕會降臨在你的身邊，考得差了，便是鋪天蓋地的批評，加一點(diǎn)點(diǎn)的安慰。這是緊張的由來。在很多學(xué)生心里，都會害怕考試考砸，害怕被同學(xué)輕視，被老師責(zé)備，被家長用失望的眼神看著……這些都是考試的負(fù)面影響。在考前我們總會擔(dān)心沒有復(fù)習(xí)好，擔(dān)心考試時(shí)會發(fā)揮不好。在考試時(shí)，我們會由于各種壓力而感到緊張，甚至影響發(fā)揮等等。
當(dāng)然，考試也并非只有壞的一面，它也是有兩面性的。考試的樂趣不多，卻還是有的，當(dāng)我考試得到了好成績之后心情便是“水漲船高”一般直升，常樂的合不攏嘴。高興自己的付出得到了收獲，高興于老師的表揚(yáng)，同學(xué)的夸贊，父母的充滿喜悅的眼神……當(dāng)我自信的向父母報(bào)出分?jǐn)?shù)的'那一刻，是最高興的時(shí)候，不用遮掩，還有“票子”可拿，那時(shí)的我心中的快樂肯定是無與倫比的。當(dāng)然，也不止這點(diǎn)讓我樂，更讓我高興的是看著卷子上那些紅色的大勾，心情倍兒棒，有一種難以說出的感覺——因?yàn)槲野堰@些內(nèi)容學(xué)扎實(shí)了，而且沒有因粗心大意而考砸。
考試這個兩面性的，總讓我心緊張擔(dān)憂，后高興（也有繼續(xù)但有的時(shí)候），這，讓我很緊張于考試，擔(dān)心考不好，尤其是發(fā)成績前，那簡直是煎熬啊！考試，讓我緊張讓我有�。∥蚁�，與我“志同道合”的肯定不少。
考試緊張作文 篇7
光陰似箭，日月如梭。想起以前的童年，我還真是懷念，假如返老還童，我真希望童年不會逃走。
隨著時(shí)光的流逝，隨著蛋糕蠟燭的增長，歲月不待人，在我不經(jīng)意間就升到四年級。下學(xué)期的時(shí)光已聽到那朦朦的腳步聲，考試也將在十天后拉開序目。我不由得想起杏林子說過的話“生命雖然有限，但是我們可以讓有限的生命體現(xiàn)出無限的價(jià)值”。
四年級的考試很重要，語文結(jié)合全廣州市八個區(qū)的題目，還要統(tǒng)考，作文一離題那寶貴的三十分就沒有了。為了考試可以考好，我連游泳的時(shí)間也花在緊張的復(fù)習(xí)上。真有點(diǎn)像魯迅所說的'“我把別人喝咖啡的功夫都花在工作上了”一樣。
爸媽最希望我考上中大附中，因?yàn)閷W(xué)校好，坐地鐵八號線也很方便到達(dá)。因此，四年級的考試等于小升初的一次模擬測試。如果我四年級考好了，我這個暑假能不開心嗎？時(shí)間是寶貴的。你可以好好地利用它也可以白白地糟蹋它，一切由自己決定，我必須對自己負(fù)責(zé)。
一個星期后，考試將要開始。我一定要抓緊每天的一分一秒去復(fù)習(xí)積累。歲月�。�(fù)習(xí)太緊張了！真希望我的考試成績在全年級是名列前茅的�？荚囯A段，復(fù)習(xí)真是緊張！
考試緊張作文 篇8
一聽老師說周四有課外閱讀考試，我就愣了：“什么課外閱讀考試？那肯定是考名著什么的，該怎么辦呢？那一定要好好復(fù)習(xí)了！”
一回到家，我把作業(yè)快速地寫了一下，就拿出書來看了。一邊看，還一邊做著批注，不然明天如果考試要你寫批注，到時(shí)候?qū)懖怀鰜砟蔷驮懔恕?/p>
寫了一點(diǎn)，又想起：如果明天要寫到文章理解和最后的感想，要是做不出來，那......于是，就把收藏多年的作文練習(xí)拿出來做了。
做到一半，又想起：明天考課外的內(nèi)容，那課外書也很重要啊！如果正好是寫到自己有的'這本書上的內(nèi)容，我沒看，那不是很后悔？于是，又拿出一堆書，坐在那看了起來。
第二天，老師在發(fā)試卷的時(shí)候，我一直在想：怎么辦？考不好了有要重新考！又在一邊安慰自己：怕什么，昨天不是復(fù)習(xí)過那么多資料了嗎？一定考的好！
當(dāng)試卷落到我的桌子上時(shí)，映入眼簾的是：那些題目都是我沒做過的，那寫我沒讀過的一點(diǎn)都不知道的。那該怎么辦！哎！先把會的給做了把！
沒過多久，我就把我會做的給做完了，還剩下那幾題不會的。那幾題也只好瞎蒙亂猜了。鈴聲響了，我把試卷交了上去。
哎！真是后悔��！誰叫我平時(shí)很少看書呢？
考試緊張作文 篇9
時(shí)間過的太快了，一眨眼，期中降臨了。這次期末，我信心滿滿，想要爭取一個好分?jǐn)?shù)�？荚嚽疤焱砩希以跓艄庀聫�(fù)習(xí)了一遍又一遍，最后，累了，才安心入睡。
終于，期中臨了。早上，早自學(xué)的時(shí)候我認(rèn)為我復(fù)習(xí)了這么久應(yīng)該已經(jīng)沒什么重要復(fù)習(xí)的內(nèi)容了，就隨便看了幾眼，對我這次考試充滿了信心，心里不禁的想著：爸爸媽媽我這一次一定會讓你們對我刮目先看的。想到這，我還會情不自禁的傻笑一下�？烧l知，就是因?yàn)樵缟系囊淮悟湴�，我的壞成績又名列班級前茅�?/p>
“叮零零……………..”上課鈴響后，試卷一下來，我只看了一開始的幾道題目，便立馬放松下來，心里不禁想到：這不就是我所復(fù)習(xí)的內(nèi)容嗎，真是天助我也！在極為興奮的心情下，我連忙拿起筆動手做了起來。幾乎是一瞬間的功夫，我已經(jīng)將選擇題和填空題給做好了。這么簡單！這四個字一直在我心中暗暗響起�？烧l知，正因?yàn)槲业牡粢暂p心才…….題目一題一題的做著難度也一點(diǎn)點(diǎn)高了起來。當(dāng)我做到課外閱讀時(shí)，我原本眉開眼笑的神情一下子就變成了雙眉緊鎖，很明顯，這些題目把我給難住了�？戳艘幌聲r(shí)間眼看交卷的時(shí)間也快到了，額頭上的冷汗也止不住的往外冒，不管三七二十一了，我拿起筆隨隨便便把它做了。就這樣，一次考試就又過去了。
過了兩、三天，還沒等到上課的時(shí)候，課代表就急匆匆的跑進(jìn)了教室，一邊跑一邊說：“發(fā)試卷了，發(fā)試卷了！”我們一聽到這幾個字，立馬就回到了座位上，老師走進(jìn)來嚴(yán)肅的'說：“報(bào)到名字的上來拿試卷：王音童96;羅晨凱95.5………”聽老師在報(bào)同學(xué)的名字，我也焦急了起來，腳一直抖著，自言自語道：“真是的！誰讓我不去認(rèn)真復(fù)習(xí)�。∵@次又考砸了�！闭�(dāng)我在想時(shí)，老師也報(bào)到了我的名字：“張婷婷89�！�
回到家，我感到十分的煩惱：“為什么別人考的好，我就不能呢？”答案是：你是否用功復(fù)習(xí)了？
考試緊張作文 篇10
十幾歲的你，正處在花季雨季，迷茫時(shí)，請和父母對對話，他們都是過來人。
女兒的疑惑
馬上就要期末考了，我好緊張！盡管爸爸和媽媽總是對我說平時(shí)學(xué)得那樣扎實(shí)，期末考也一定能考出好成績的，不要緊張。我還是從你們對我的好中感受到了壓力，如每次放學(xué)回家，媽媽總是做了我最愛吃的菜，爸爸總是為我削好了水果。你們也不再像往常一樣看電視連續(xù)劇了，而是默默地在一旁看報(bào)紙或看雜志，陪我做作業(yè)。越不給我壓力我就越害怕，壓力就越大，害怕考不好，害怕讓爸爸媽媽傷心。我知道這樣不好，也試著調(diào)整自己，但都沒用，反而更緊張。有時(shí)候連做夢都在考試，還會做“考試鈴聲響了、可是題目還沒做完”這樣的夢。平時(shí)理科的小測試，試卷剛發(fā)下來的時(shí)候頭腦竟然會一片空白，有一些題目平時(shí)明明會做，可是到了考試時(shí)就沒了思路。寫作文的時(shí)候總怕時(shí)間會來不及，匆匆趕時(shí)間，結(jié)果寫出來的文章一點(diǎn)都不鮮活。我不知道該怎么辦？
爸爸的答疑
看到女兒的困惑，我一下就想起自己初中的時(shí)候，每次臨近考試，就凌晨五六點(diǎn)起床背書。媽媽都勸我別那么認(rèn)真了，但我總是放心不下，怕考試失利�？雌饋�，咱們的情況還是有點(diǎn)相似的，是嗎？我想問你三個問題，你能認(rèn)真想想再回答我嗎？如果考試失敗，對你來說最壞的結(jié)果是什么？如果考試成功，對你來說最好的結(jié)果是什么？你現(xiàn)在如何做，能使考試多一些成功的概率？當(dāng)你思考完這三個問題，你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)考試并沒有你想象的那么可怕。
女兒，考試緊張人人都會有的，相反，對即將到來的期末考試一點(diǎn)感覺都沒有，反而不是一件好事情。所以，你首先要接受這個現(xiàn)實(shí)，對自己說：反正我怎么做，都減輕不了緊張，不如放手，讓它緊張去吧，何況許多人跟我一樣都比較緊張呢！帶著緊張去復(fù)習(xí)，這一點(diǎn)你是可以做到的。人很奇怪，越是想著緊張，什么都不做，緊張似乎越發(fā)猖狂；如果不理它，該干什么就干什么，反而在不經(jīng)意間，緊張就減輕了。緊張是生活的有機(jī)組成部分，別指望沒了緊張才能生活，其實(shí)更多時(shí)候，我們要“和緊張為鄰”。
女兒，你平時(shí)學(xué)習(xí)一直很努力，就是因?yàn)榫o張而成績一直不是很拔尖，我想大概的原因是：你的心理素質(zhì)比較差，你可能把考試看得太重了，或許是虛榮心在作怪，認(rèn)為一旦考不好父母傷心或被別人瞧不起等。如果是這樣，就更加重了你的精神負(fù)擔(dān)。而在考試的時(shí)候，由于精神過度緊張，使你得不到正常的發(fā)揮。其實(shí)只要你卸下思想包袱，輕裝上陣，一定會取得好成績的。爸爸相信你一定有這個承受能力的。
女兒，爸爸想和你說心理學(xué)中著名的“門檻效應(yīng)”。所謂“門檻效應(yīng)”是一種社會心理現(xiàn)象，即一個人一旦接受了較低層次的要求，適當(dāng)引導(dǎo)，往往會逐步接受更高層次的要求。相反，低層次的要求被拒絕，今后的要求可能相繼被拒絕。訂目標(biāo)時(shí)，一定要有層次，要有“跳起來，摘到桃”的合理性。心理學(xué)家查爾迪尼在替慈善機(jī)構(gòu)募捐時(shí)，僅僅是附加了一句話“哪怕一分錢也好”，就多募捐到了一倍的錢物，這就是著名的“門檻效應(yīng)”，也稱為“不用壓力的依從”。這一效應(yīng)的基本內(nèi)容是由低要求開始，逐漸提出更高的要求。“門檻效應(yīng)”可以給我們一些啟示：給自己提出要求時(shí)應(yīng)該少一些、目標(biāo)定得低一些，讓“跳一跳，能摘到果子”，在不知不覺中跨越一道道“門檻”，然后信心百倍地去迎接新的挑戰(zhàn)，從而一步步走向成功。
那么在考試前，我們該怎樣發(fā)揮“門檻效應(yīng)”，分解學(xué)習(xí)壓力呢？
在做練習(xí)的時(shí)候，首先回答那些一眼看得出結(jié)論的簡單選擇題或填空題。這樣，就能產(chǎn)生“旗開得勝、勢在必得”的心理效應(yīng)，即“進(jìn)門檻效應(yīng)”，從而促使思維活動及時(shí)進(jìn)入最佳競技狀態(tài)。
在考試的時(shí)候，千萬不要小題大做。應(yīng)該實(shí)施先熟后生策略，先做內(nèi)容比較簡單、題型又比較熟悉的試題，然后再做那些難一點(diǎn)的試題。因?yàn)閺男睦韺W(xué)角度看，中等難度的試題容易刺激人的精神亢奮，會使人情不自禁地進(jìn)入答題境界。
在平時(shí)的`學(xué)習(xí)中可以采用目標(biāo)分解法。你一定聽說過這樣的故事：名不見經(jīng)傳的矮個子日本馬拉松選手山田本一出人意外地兩次奪冠，令人們大惑不解。十年后，他在自傳中解開了這個謎：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行；第二個標(biāo)志是一棵大樹；第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力向第一個目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。四十多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我不懂這樣的道理，我把目標(biāo)定在四十多公里外的終點(diǎn)上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了�！痹谶@里，山田本一運(yùn)用的策略可以稱為“目標(biāo)分解法”。使用目標(biāo)分解法，可以使自己不會被面前的巨大學(xué)習(xí)任務(wù)所嚇倒，循序漸進(jìn)，達(dá)到自己的目標(biāo)。
女兒，千里之行，始于足下。無論多么大的目標(biāo)和理想，都需要我們從點(diǎn)滴做起，一分一寸地抬高自己的學(xué)習(xí)門檻，不要指望突然間就有很大飛躍。學(xué)習(xí)和考試需要的是一步步的耐心、恒心和決心的。
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