“宅”是怎樣煉成的

現(xiàn)在，有這樣一群人，他們每天過(guò)著三點(diǎn)一線式的生活，越來(lái)越喜歡待在家里；他們從網(wǎng)絡(luò)上獲得信息，從網(wǎng)店購(gòu)買服裝和日用品；他們使用社交網(wǎng)絡(luò)，偏好與陌生人在網(wǎng)絡(luò)上交流，而不喜歡認(rèn)識(shí)新的朋友。他們稱呼自己為“宅男”“宅女”。在“宅”文化正悄然成為一種時(shí)尚的今天，我們由社會(huì)心理學(xué)的角度來(lái)看，“宅”的潮流究竟意味著什么。 　　“宅”≠心理障礙或社交恐懼 　　“兩人路遇街頭爭(zhēng)吵，一人駐足圍觀，另一人勸阻：有什么好看的，回家上微博看唄�！边@個(gè)段子出自《人民日?qǐng)?bào)》一篇題為《“宅”，難有“大千世界”》的文章，它傳神地刻畫(huà)出“宅族”的狀態(tài)。 　　“宅”文化起源于日本，是從“御宅”一詞演化而來(lái)的。上世紀(jì)80年代初期，人們把那些成年了但仍然對(duì)動(dòng)漫、電游、手辦等格外迷戀的單身日本男子稱為“御宅族”，他們不一定是足不出戶的，只不過(guò)是沉迷并滿足于個(gè)人的興趣、愛(ài)好。此外還有“汽車宅”、“軍事宅”等等熱衷于其他形式亞文化的人。 　　20世紀(jì)90年代開(kāi)始，隨著互聯(lián)網(wǎng)在中國(guó)的迅速發(fā)展，“宅”文化傳播到中國(guó)。而且，在中國(guó)，“宅”的含義已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，形成了中國(guó)特有的“宅”現(xiàn)象。現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)和媒體上所說(shuō)的“宅”大多指的是“家里蹲”，是現(xiàn)代年輕人一種流行的生活方式。 　　宅男宅女們把自己的生活范圍主要放在家中或宿舍中，“能不出門(mén)就不出門(mén)”。但是，“宅”并不意味著有心理障礙或者社交恐懼癥。宅男宅女們并沒(méi)有切斷自己與外界的聯(lián)系，只不過(guò)是依賴電腦和網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)購(gòu)物，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)去社交，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)閱讀和了解資訊，甚至通過(guò)網(wǎng)絡(luò)去談戀愛(ài)。 　　在他們的“宅”生活里，無(wú)論是物質(zhì)生活還是精神生活，足不出戶也通通可以完成。 　　那么，中國(guó)到底有多少宅男宅女呢？目前，還沒(méi)有一家機(jī)構(gòu)和媒體進(jìn)行過(guò)完全統(tǒng)計(jì)，不過(guò)有一些調(diào)查，讓我們可以對(duì)中國(guó)的“宅”現(xiàn)狀有所了解。根據(jù)CMMS（中國(guó)市場(chǎng)與媒體研究）數(shù)據(jù)，2007年，中國(guó)宅人的數(shù)量占15～35歲人群的21%；2008年初的一項(xiàng)調(diào)查顯示，56.9%的人認(rèn)為自己身邊存在宅男宅女。 　　近兩年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)的進(jìn)一步完善和多樣化發(fā)展，宅人的數(shù)量更是迅速增加。近期的一項(xiàng)調(diào)查顯示，七成受訪者認(rèn)為自己很“宅”，22.4%的人最長(zhǎng)一周“宅”在家，除了吃飯就是對(duì)著電腦。如今，恐怕沒(méi)有人敢輕率地?cái)嘌宰约簭膩?lái)都沒(méi)有“宅”過(guò)。 　　“宅”說(shuō)紛紜 　　宅男宅女： 　　——“從小就好靜，不喜歡人多。獨(dú)生子女一個(gè)，家人不放心我在外邊跑，所以經(jīng)常被關(guān)在家里。受家庭環(huán)境影響，對(duì)親戚和朋友的感情不是特別強(qiáng)烈，交際圈子小，同學(xué)之間的聯(lián)系畢業(yè)之后就斷掉了。從中學(xué)開(kāi)始，強(qiáng)迫自己積極與人溝通，但完全沒(méi)成效，受打擊以后繼續(xù)宅。宅的原因就是不想和外人交流。興趣不一樣，聊天也聊不到一起去。然后發(fā)現(xiàn)在網(wǎng)上比較輕松，還可以找到有相同愛(ài)好的人，習(xí)慣性地逃避了現(xiàn)實(shí)生活，于是就宅了�！� 　　其他：天氣不好、麻煩、失戀、失業(yè)、出門(mén)要花錢(qián)、放不下電腦、喜歡安靜地做事、討厭人多的地方、小時(shí)候的習(xí)慣等等�；蛘吒�直接的：“我就是純粹喜歡待在家里的感覺(jué)，十分舒適�！� 　　心理學(xué)家： 　　心理分析認(rèn)為，有四種人很容易成為“宅人”——處于迷茫期的青少年，性格內(nèi)向者，社交技能不足的人和壓力過(guò)大的人。 　　內(nèi)心迷茫者、性格內(nèi)向者和社交技能不足者有一些共同的心理特點(diǎn)，他們比較敏感，有時(shí)會(huì)感到自卑，容易產(chǎn)生心理上的退縮，在現(xiàn)實(shí)中害怕與陌生人相處，而且很難與人建立起比較深層次的人際關(guān)系。所以，他們更喜歡待在家里，就像螃蟹躲進(jìn)寄居的殼中，獲得安靜和安全感。 　　一些內(nèi)心迷茫的青少年變成了“啃老族”，心里想著，與其在外面拼搏，不如就這樣“宅”著吧。而對(duì)于內(nèi)向者和不擅與人交往的人來(lái)說(shuō)，虛擬的網(wǎng)絡(luò)讓他們變得自信，更加勇敢地與人交流。網(wǎng)絡(luò)世界一方面讓他們感到輕松愉快，滿足了情感需求；另一方面也愈發(fā)強(qiáng)化了他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。 　　壓力過(guò)大的人可能會(huì)出現(xiàn)短期的“宅”，尤其是生活在大城市中的大學(xué)生或白領(lǐng)。白天，他們把時(shí)間和精力全部投入到工作或?qū)W習(xí)中，盡力讓自己表現(xiàn)出精明強(qiáng)干的一面，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)讓人產(chǎn)生一種疲于奔命的感覺(jué)。到了夜晚或節(jié)假日，這種壓力要怎樣釋放呢？很多人選擇了足不出戶，獨(dú)享一方“宅人”天地。這是現(xiàn)代人應(yīng)對(duì)壓力的一種表現(xiàn)，也是自我調(diào)節(jié)的一種手段。 　　社會(huì)學(xué)家： 　　網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及確實(shí)是導(dǎo)致“宅”這種特殊的生活方式出現(xiàn)的一個(gè)契機(jī)。中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心與新浪網(wǎng)新聞中心合作的一項(xiàng)調(diào)查（4610人參與）顯示，58.5%的人認(rèn)為宅男宅女的成因是過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)，而在對(duì)這一現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)上，有26.4%的人認(rèn)同“這是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的必然趨勢(shì)，無(wú)人能阻擋”。 　　當(dāng)然，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代與“宅”現(xiàn)象本身的關(guān)系還只是表層的關(guān)聯(lián)，更深的關(guān)聯(lián)在于現(xiàn)代性本身的邏輯。一方面，自我空間的確立，自我意識(shí)的加強(qiáng)，這些本身就是現(xiàn)代性的成就之一，相對(duì)于對(duì)自我的侵占，這無(wú)論如何都是一種進(jìn)步。但是另一方面，個(gè)人收縮到一個(gè)狹小的空間，也正是現(xiàn)代性的一種病癥，它反映了多種社會(huì)關(guān)系的松弛甚至解體，這也就是為什么諸如“集體”“團(tuán)結(jié)”這樣的詞匯逐漸淡出而“宅”這樣的詞匯出現(xiàn)的深層原因。當(dāng)個(gè)人被鮮明地確立起來(lái)的時(shí)候，某種程度上講，也正是個(gè)人變成“單向度”的人的開(kāi)始。 　　此外，現(xiàn)代服務(wù)業(yè)的大力發(fā)展，文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)的興起，文化產(chǎn)品的引進(jìn)為宅文化提供了內(nèi)容上的條件，電游、動(dòng)漫、網(wǎng)購(gòu)、博客、快遞等為宅一族提供了生活空間。 　　久宅不利心 　　實(shí)際上，短時(shí)間的“宅”生活并不是一件壞事。外面的世界那么喧囂嘈雜，想要一個(gè)人清靜一下是很正常的心理需求。通過(guò)獨(dú)處?kù)o觀內(nèi)心，調(diào)整情緒，自我反省，具有很大的心理平復(fù)作用，能夠讓人以更好的身心狀態(tài)再次出發(fā)。 　　然而，人畢竟是社會(huì)性的動(dòng)物，其生存發(fā)展在相當(dāng)程度上是以與他人的合作和交往為前提的。因此，久“宅”在滿足了一些人的心理需求的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)一些令人憂慮的后果，如身體處于亞健康狀態(tài)，心理上對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的感受力與思考力鈍化，過(guò)于自閉而導(dǎo)致抑郁，身心俱損。 　　你的心情抑郁嗎？宅男宅女中，逆反心理、回避心理、孤獨(dú)心理和焦慮心理是比較常見(jiàn)的消極的思維模式和不良人格特征。多項(xiàng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“宅族”難以從虛擬空間回歸社會(huì)現(xiàn)實(shí)，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致思想偏離真實(shí)社會(huì)，甚至引發(fā)抑郁情緒或抑郁癥。 　　你的社交出問(wèn)題了嗎？長(zhǎng)時(shí)間通過(guò)虛擬的世界與外界交流，會(huì)導(dǎo)致基本社交技能的退化，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)社交恐懼癥。如果只是通過(guò)QQ、MSN與人交談，你就不會(huì)知道真實(shí)的相處是什么感覺(jué)，不知道如何與他人親近，也就無(wú)法與他人建立起親密關(guān)系。一項(xiàng)調(diào)查顯示，“宅”生活讓35%的人失去社交機(jī)會(huì)，并影響工作；使近兩成人性格自閉，害怕與人接觸�！俄n國(guó)日?qǐng)?bào)》2009年報(bào)道稱，該國(guó)約10萬(wàn)名“宅族”青年無(wú)法適應(yīng)社會(huì)交往，存在自閉傾向。 　　你的記憶力還好嗎？宅男宅女作息混亂，常常晚上不睡早上不起，精神恍惚，注意力不集中，經(jīng)常開(kāi)小差，并且對(duì)自己不感興趣的東西決不儲(chǔ)存在大腦中，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降未老先衰。 　　你的頸椎、腰椎還好嗎？如果坐姿不良，會(huì)大大增加罹患頸椎、腰椎疾病的幾率，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，也會(huì)損傷視力、聽(tīng)力。實(shí)際上，久坐不動(dòng)的姿勢(shì)使血液循環(huán)減緩，身體主要器官都有可能受到影響，如心臟、大腦、腸胃。 　　脫宅小忠告： 　　對(duì)于長(zhǎng)期的“宅”生活，早已有人提出了反對(duì)意見(jiàn)：“鍵對(duì)鍵代替不了面對(duì)面，只有當(dāng)面的交談，才能真切感受到對(duì)方一顰一笑背后的喜怒哀樂(lè)；宅在家里代替不了‘戶外活動(dòng)’，只有‘接地氣’，才能體會(huì)到這個(gè)瞬息萬(wàn)變的國(guó)家在發(fā)展進(jìn)程中的每一次呼吸與心跳。這些，是無(wú)法通過(guò)語(yǔ)音聊天和共享文件做到的。” 　　想要走出“宅”生活，你可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律地作息，以免生物鐘紊亂；你可以多給自己一些時(shí)間接觸外界，會(huì)一會(huì)知心朋友，做一做戶外運(yùn)動(dòng)；如果你擔(dān)心自己的社交能力，那么可以學(xué)習(xí)一些溝通和交流技巧，這樣可以培養(yǎng)你走出家門(mén)進(jìn)行社交的勇氣；最后，你是否感到迷茫，找不到人生的方向？那么，你有必要確立一個(gè)生活的目標(biāo)，并為之努力，這樣，你才不會(huì)安于“宅”在家里，而且很快，你將感受到內(nèi)心成長(zhǎng)的快樂(lè)。 　　欄目主持人：成韻 chengyunpipi@126.com

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