年關(guān)將至，當(dāng)大家都在收拾心情籌備年貨準(zhǔn)備過(guò)年時(shí)，也有不少人對(duì)過(guò)年產(chǎn)生了憂(yōu)慮、恐慌的情緒，
年關(guān)已至，你會(huì)過(guò)年嗎？
。大齡剩男剩女怕回家被“催婚”；職場(chǎng)新人難逃攀比心理；學(xué)生族怕被問(wèn)及成績(jī)、實(shí)習(xí)情況；異地結(jié)婚的獨(dú)生子女更是對(duì)過(guò)年回哪家頭疼不已。專(zhuān)家提醒，適度的壓力對(duì)自己有好處，不妨正視現(xiàn)狀，調(diào)整態(tài)度，用輕松愉快的心情去面對(duì)。1 年關(guān)難過(guò)
女海歸頻頻被催婚
徐小姐今年28歲，兩年前從加拿大留學(xué)回來(lái)，和很多海歸變“海待”的人相比，幸運(yùn)的她沒(méi)多久便在國(guó)內(nèi)找到了工作，穩(wěn)定下來(lái)。但徐小姐也有煩心事，她最怕阿姨媽媽“苦口婆心”地催她找對(duì)象，“熱情洋溢”地為她安排相親。從去年相親節(jié)目大熱開(kāi)始，就有親戚瞞著她幫她報(bào)了名。當(dāng)徐小姐接到電視臺(tái)電話(huà)要上節(jié)目公開(kāi)找對(duì)象時(shí)，不由得發(fā)起火來(lái)，認(rèn)為親戚是想看她笑話(huà)，最后鬧得不歡而散。
“之前在國(guó)外一門(mén)心思念書(shū)，現(xiàn)在工作又在上升階段，哪有功夫談戀愛(ài)�。� ”徐小姐平日工作繁忙，加班是正常，準(zhǔn)點(diǎn)下班是“意外”。所以除了工作伙伴，她基本沒(méi)有時(shí)間深入接觸其他異性。由于臨近“三十”，加上媽媽總覺(jué)得女孩早點(diǎn)嫁人才對(duì)得起老人，所以徐小姐對(duì)家里安排的相親只能順從，但沒(méi)有一次是雙方“對(duì)上眼”的，這也讓家里人更著急了。
許小姐很怕過(guò)年，不僅年紀(jì)又長(zhǎng)一歲，到時(shí)一大波親戚又要聚在一起，談?wù)?ldquo;誰(shuí)家的姑娘生孩子了，誰(shuí)家的小孩要結(jié)婚了”。這些消息對(duì)她來(lái)說(shuō)都是一種刺激，眼下她已經(jīng)開(kāi)始為怎么面對(duì)家人親戚“鬧心”了。
【專(zhuān)家支招】
直面問(wèn)題不要逃避
林紫心理機(jī)構(gòu)副主任咨詢(xún)師、華師大發(fā)展心理學(xué)碩士鐘華稱(chēng)，我們不妨這樣想，結(jié)婚生子是父母親戚對(duì)子女最簡(jiǎn)單樸實(shí)的愿望，頻繁的介紹相親對(duì)象不過(guò)是想拉孩子一把，讓子女回歸他們眼中的正常態(tài)。從善意的角度去理解父母和關(guān)心我們的人，對(duì)方只是出于關(guān)心和提醒，并非惡意刁難。
心理學(xué)上把情緒看作信號(hào)燈，厭煩焦慮的態(tài)度正是為自己敲響的 “警鐘”。有焦慮的情緒說(shuō)明當(dāng)事人也知道自己在戀愛(ài)這方面缺了一塊，需要盡快填補(bǔ)。但是其中的困難外界不一定看得到，這就需要自身做出一些調(diào)整和改變。像徐小姐就要抽出時(shí)間多認(rèn)識(shí)外界的朋友，擺正態(tài)度，去面對(duì)問(wèn)題，而不是抵觸和逃避。多和父母溝通，表達(dá)出自己的想法和困難來(lái)尋求諒解，避免透露出一種滿(mǎn)不在乎的情緒。
2 職場(chǎng)新人出游避“攀比”
剛剛走進(jìn)職場(chǎng)的年輕人，不僅要經(jīng)歷“接紅包”到“給紅包”的轉(zhuǎn)變，而且還有不少人會(huì)遭遇長(zhǎng)輩的“善意盤(pán)問(wèn)”。
“紅包”包多包少是一種學(xué)問(wèn)，少了親戚會(huì)覺(jué)得你工作不順利，比不上別人家孩子的好工作，好收入；包得多些能表達(dá)對(duì)長(zhǎng)輩的孝心，也能在親朋好友面前賺足面子，只是苦了自己，接下來(lái)一段時(shí)間恐怕要勒緊褲腰帶生活了，
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《年關(guān)已至，你會(huì)過(guò)年嗎？》(http://www.dameics.com)。“過(guò)年要給壓歲錢(qián)，要請(qǐng)工作中照顧自己的領(lǐng)導(dǎo)吃飯，還要孝敬長(zhǎng)輩，買(mǎi)禮物送人還"人情債"，這樣一來(lái)整年的收入幾乎化為泡影了。 ”這樣的抱怨在網(wǎng)上并不少見(jiàn)，一些職場(chǎng)新人總是擔(dān)心自己能力不夠，財(cái)力不夠，在生活交際方面也不能游刃有余。甚至有一些同時(shí)跨入職場(chǎng)的同學(xué)，為了躲開(kāi)過(guò)年大出血而相約出游，自己逍遙去了。
專(zhuān)家支招】
多大能力辦多大事
咨詢(xún)師鐘華提醒，無(wú)論是長(zhǎng)輩還是年輕人都不要把紅包的多少看作是否成功的標(biāo)志。從心安的角度來(lái)看，把紅包給到家人和小輩就已經(jīng)證明了自己的能力和心意。千萬(wàn)不要“打腫臉充胖子”，否則之后的代價(jià)會(huì)更大。做自己能力范圍之內(nèi)的事，不要太注重攀比。別人的看法也不要太放在心上，調(diào)整心態(tài)看清現(xiàn)實(shí)，有多大的能力就辦多大的事。進(jìn)步需要時(shí)間，總有一天可以做出自己滿(mǎn)意的成績(jī)。
另外，不要把年關(guān)看作是事業(yè)的匯報(bào)階段，過(guò)年是親人團(tuán)聚，子女盡孝，其樂(lè)融融的節(jié)日。過(guò)度夸大事業(yè)的重要性，眼里只有追求成功，容易導(dǎo)致心理失衡。在父母眼中子女的開(kāi)心健康會(huì)是最大的紅包。
3 過(guò)年走親戚，學(xué)生最怕問(wèn)成績(jī)
過(guò)年對(duì)大多數(shù)學(xué)生是件高興的事，既可以放假又可以拿壓歲錢(qián)。但對(duì)另一部分學(xué)生族來(lái)說(shuō)，是個(gè)“難過(guò)”的事。親戚圍坐在一起，免不了要把自己孩子拿出來(lái)比較一番，問(wèn)成績(jī)問(wèn)排名，這可苦了成績(jī)中等的孩子。因此有些孩子寧愿放棄誘人的紅包，也不愿跟著父母去走親訪(fǎng)友。
王珊是河北師范大學(xué)今年一月參加研究生考試的大四學(xué)生，親朋好友對(duì)她的考試情況、報(bào)考的學(xué)校都很關(guān)心。臨近過(guò)年，她更是為準(zhǔn)備三四月份的復(fù)試焦心不已。甚至向母親提出 “今年過(guò)年我絕不走親戚，也請(qǐng)幫我謝絕一切親朋的往來(lái)。 ”王珊說(shuō)：“我知道他們是關(guān)心我，但是一直講真的給我壓力很大，聽(tīng)完之后很焦慮。 天天念叨都沒(méi)有心情準(zhǔn)備接下來(lái)的考試了，其實(shí)我考試和他們壓根沒(méi)有多大的關(guān)系。 ”
【專(zhuān)家支招】
對(duì)“詢(xún)問(wèn)”一笑帶過(guò)
對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)春節(jié)并不那么輕松，尤其是面臨中考、高考以及考研的學(xué)子。著名心理專(zhuān)家、華師大心理工作室資深咨詢(xún)師陳默認(rèn)為，學(xué)生此時(shí)的心理壓力非常大，長(zhǎng)輩親戚這時(shí)不該過(guò)分關(guān)注孩子的成績(jī)，更不要拿他們作為比較。
“每個(gè)人是唯一的存在，分高分低沒(méi)法比。成績(jī)從不是衡量一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)。聰明的家長(zhǎng)要懂得保護(hù)孩子，不要把孩子的成績(jī)作為飯桌上的話(huà)題。”陳老師說(shuō)。家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的心理感受，別讓親友給孩子施加壓力。在飯桌上主動(dòng)提及一些輕松的話(huà)題，也可緩解孩子緊張的情緒，讓他們真正放松一下心情。
其次，學(xué)生面對(duì)親屬的“詢(xún)問(wèn)”可以一笑帶過(guò)，或者轉(zhuǎn)移話(huà)題，或者簡(jiǎn)單說(shuō)“還行”、“不錯(cuò)”之類(lèi)，不去接別人的話(huà)茬。在應(yīng)對(duì)的時(shí)候態(tài)度不要過(guò)于強(qiáng)烈，簡(jiǎn)單的把它作為一句關(guān)心的問(wèn)候即可。