孕期營養(yǎng)：可以吃蛋 嗎？ -資料

孕期營養(yǎng)：可以吃蛋 嗎？

　　如果一下子攝入太多蛋白質(zhì)，容易加重腎臟負擔，孕婦喝完會出現(xiàn)四肢浮腫，導致血壓高、肚里的胎兒不長，此外還會出現(xiàn)頭疼、眼花等合并癥，有些孕婦甚至還出現(xiàn)蛋白尿，嚴重的還會發(fā)生腎損害，

孕期營養(yǎng)：可以吃蛋 嗎？

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蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質(zhì)需要經(jīng)過腎臟排泄，過多的蛋白質(zhì)會增加肝、腎負擔，對人體產(chǎn)生不利影響，

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《孕期營養(yǎng)：可以吃蛋 嗎？》(http://www.dameics.com)。蛋白質(zhì)攝入過多還會造成含硫氨基酸過多，會加速骨骼中鈣質(zhì)的丟失，損害骨骼健康，易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松癥。

一般來說，孕婦確實需要多補充一些蛋白質(zhì)，但補充蛋白質(zhì)并不需要從蛋 中攝取，通過日常飲食就可達到要求。只要每天能保證一杯牛奶，一個雞蛋黃，加上肉、豆腐等多樣化飲食，孕婦自身和胎兒的蛋白質(zhì)需求完全可以滿足。

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