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如何踏出解決問(wèn)題的第一步 -資料
大部分人都希望生活中不要出現(xiàn)太多的問(wèn)題，
如何踏出解決問(wèn)題的第一步
。人們總是說(shuō)“要是……就好了" "為什么總是我?"。我們都希望生活一帆風(fēng)順。但考慮到生活本身就是由問(wèn)題組成的，所以準(zhǔn)備好解決問(wèn)題才是最好的選擇。
有時(shí)候我們做了錯(cuò)誤的決定，問(wèn)題由此出現(xiàn)了;有時(shí)我們和別人的關(guān)系變化了，問(wèn)題出現(xiàn)了;有時(shí)則是遭受到到別人的不體貼和欠考慮的對(duì)待，問(wèn)題又出現(xiàn)了;也有的時(shí)候問(wèn)題來(lái)自我們自己的感覺(jué)和看待生活的方式。
有效的解決問(wèn)題有助于提高你的幸福感，你的情緒以及你的期望和自信。學(xué)習(xí)怎樣解決問(wèn)題還能夠全面改善你的健康。此外，問(wèn)題解決技巧可以被傳授。知道如何解決問(wèn)題的話，大家都會(huì)很開(kāi)心。
在《解決人生問(wèn)題》一書(shū)中，作者指出：?jiǎn)栴}包括以下幾個(gè)方面：不知道做什么，把問(wèn)題復(fù)雜化，對(duì)奮斗目標(biāo)感到困惑，不知道怎么去做，沒(méi)有足夠的時(shí)間或者資源做一件事，不確定做什么，由于害怕失敗不敢去嘗試或者其他的情感問(wèn)題。
一、解決問(wèn)題最核心的第一步：面對(duì)而非逃避
當(dāng)我們面對(duì)問(wèn)題時(shí)，要做的第一步是接受問(wèn)題。相信自己解決問(wèn)題的能力并且以積極的態(tài)度去面對(duì)問(wèn)題。
為什么你的態(tài)度非常重要呢?
因?yàn)閷?duì)問(wèn)題本身的畏懼會(huì)消耗掉我們本可以用來(lái)花在解決問(wèn)題上的精力。當(dāng)我們感到恐懼時(shí)，我們的本能反應(yīng)是盡可能地逃跑和逃避。雖然逃避問(wèn)題會(huì)帶給我們焦慮，壓力和不適，但是我們卻還是喜歡逃避問(wèn)題。
我們可以完全避免這些，從而全身心的投入去盡快解決問(wèn)題。當(dāng)然，如果沒(méi)有徹底的思考清楚，很可能會(huì)采取無(wú)效的措施或者使問(wèn)題變得更加糟糕。
有的人因?yàn)閱?wèn)題出現(xiàn)而感覺(jué)到氣餒，卻不去想解決問(wèn)題。也許在過(guò)去自己還沒(méi)有過(guò)打敗問(wèn)題的積極經(jīng)歷，以至于覺(jué)得這次還會(huì)失敗。如果不能快速的想到一個(gè)解決方案，我們會(huì)懷疑自己，認(rèn)為事情是不可解決的，從而把自己當(dāng)成失敗者而就此放棄，
資料
《如何踏出解決問(wèn)題的第一步》(http://www.dameics.com)。還有些人因?yàn)閱?wèn)題心煩意亂，無(wú)法忍受有問(wèn)題存在。交通實(shí)在太擁擠了，顧客脾氣真的太古怪了，房租太高了……為了同問(wèn)題做斗爭(zhēng)，我們對(duì)著其他的司機(jī)大吼大叫，”嘟嘟嘟”高聲的摁喇叭，和顧客爭(zhēng)吵，遲遲不交房租……其實(shí)還不如忘記這些去買件漂亮衣服。
這些反應(yīng)都不屬于積極問(wèn)題導(dǎo)向。積極問(wèn)題導(dǎo)向和成功解決問(wèn)題緊緊相連。它包括：把問(wèn)題看成一個(gè)挑戰(zhàn)而不是一次威脅，樂(lè)觀的看待問(wèn)題，把問(wèn)題視為是可解決的，對(duì)自己的解決能力擁有足夠的自信，能夠了解到解決難題通常需要堅(jiān)持和努力等。我們需要做的是心甘情愿的使自己投入到解決問(wèn)題中而不是逃避問(wèn)題。
二、識(shí)別自己的問(wèn)題解決風(fēng)格
人們都有自己的問(wèn)題解決風(fēng)格。問(wèn)題解決風(fēng)格包括理性解決風(fēng)格，沖動(dòng)/粗心解決風(fēng)格和逃避解決風(fēng)格。
理性解決風(fēng)格預(yù)示著深思熟慮的系統(tǒng)性計(jì)劃。擁有這種風(fēng)格的人，把相關(guān)信息和現(xiàn)實(shí)相結(jié)合，識(shí)別障礙，樹(shù)立實(shí)際性的目標(biāo)，最終形成多種多樣的可選擇的解決方案，進(jìn)而結(jié)合可選擇方案的正反面來(lái)設(shè)定一個(gè)有效的計(jì)劃。
沖動(dòng)/粗心型主要指解決問(wèn)題的態(tài)度積極，但是解決的方法草率且不完整。擁有這個(gè)類型的人喜歡首當(dāng)其沖，方法不經(jīng)考慮，并且他們從不考慮自己方法可能會(huì)帶來(lái)的后果。
逃避型，又被稱為拖延癥。這個(gè)類型的人，被動(dòng)，拒絕承認(rèn)問(wèn)題的存在，喜歡依靠他人為其解決問(wèn)題。
三、怎樣培養(yǎng)解決問(wèn)題的技巧?鍛煉!
為了培養(yǎng)好的問(wèn)題解決技巧，第一步，形成更積極的態(tài)度和更強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)，去提高你理性解決問(wèn)題的技巧。
在一周內(nèi)，每當(dāng)你遇見(jiàn)問(wèn)題時(shí)，試著把它看成一個(gè)挑戰(zhàn)。記�。喝魏稳硕紩�(huì)遇見(jiàn)問(wèn)題，你也會(huì)在以后遇見(jiàn)越來(lái)越多問(wèn)題。試著把它當(dāng)成一個(gè)你需要完成的任務(wù)，不要讓他毀掉你的生活或者嚇到你。同時(shí)，仔細(xì)思考不同的選擇并且考慮各個(gè)選擇可能造成的影響。
拒絕拖延癥，認(rèn)真透徹地思考問(wèn)題。如果你發(fā)現(xiàn)自己正在批評(píng)自己，停止批判并且專注于解決問(wèn)題的方案。
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