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及時(shí)復(fù)習(xí)法
及時(shí)復(fù)習(xí)法
有的初中生有一個(gè)不大好的習(xí)慣，就是上完課以后，就把書(shū)本一扔，不再去碰它，要經(jīng)過(guò)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間才不得不去接觸它，例如，學(xué)校要舉行檢測(cè)或考試。這種復(fù)習(xí)方法，效果不大好，因?yàn)槭峭粨粜缘模沂遣淮笞杂X(jué)的；這種復(fù)習(xí)方法萬(wàn)萬(wàn)不能提倡，因?yàn)檫@樣做很不經(jīng)濟(jì)，很不合算。
19世紀(jì)后期，德國(guó)有一位著名的心理學(xué)家艾賓浩斯對(duì)記憶遺忘規(guī)律作了研究。證明遺忘過(guò)程發(fā)生是不均衡的，遺忘的速度隨時(shí)間而不同，熟記后最初遺忘得比較快，而以后便逐漸緩慢下來(lái)。
下圖是著名心理家艾賓浩斯所發(fā)現(xiàn)的遺忘曲線，即根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)研究，在熟記13個(gè)無(wú)意義的音節(jié)的時(shí)候，在熟記后經(jīng)過(guò)一天后保持33.7%；兩天后保持27.8%；六天后保持25.4%。在次以后，遺忘的過(guò)程就大為減慢，遺忘曲線是平緩的趨勢(shì)。
根據(jù)遺忘的這一規(guī)律，我們?yōu)榱朔乐惯z忘，提高記憶效果，就應(yīng)當(dāng)趁熱打鐵，在記憶猶新的時(shí)候便進(jìn)行復(fù)習(xí)。在這方面，俄國(guó)教育家烏申斯基所規(guī)定的一條原則就值得遵守：與其借助復(fù)習(xí)去恢復(fù)記憶，不如借助復(fù)習(xí)去防止遺忘。他用生動(dòng)的比喻和形象的語(yǔ)言告訴我們：在記憶活動(dòng)中，應(yīng)當(dāng)去“鞏固建筑物”，而不要去“修補(bǔ)已經(jīng)倒塌的建筑物”。事實(shí)證明，及時(shí)復(fù)習(xí)，防止遺忘，可收到事半功倍的效果；相反，如果延緩復(fù)習(xí)，要恢復(fù)遺忘，就只有事倍功半了。
復(fù)習(xí)的時(shí)間間隔以多長(zhǎng)時(shí)間為好呢？心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明，時(shí)間間隔與年齡有關(guān)。高年級(jí)的學(xué)生，時(shí)間間隔可稍長(zhǎng)一些，而低年級(jí)的學(xué)生則要短一點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是這樣的，在學(xué)完一個(gè)材料后，在間隔分別為一天、三天、六天的情況下，學(xué)習(xí)效果以一天的間隔為最好。愈是低年級(jí)的學(xué)生，就愈是要及時(shí)復(fù)習(xí)，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易遺忘。有的學(xué)者認(rèn)為，外語(yǔ)學(xué)習(xí)在二十四小時(shí)以內(nèi)進(jìn)行復(fù)習(xí)效果最好。
這是不是意味著復(fù)習(xí)的時(shí)間間隔越短越好呢？心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明：時(shí)間間隔過(guò)短對(duì)記憶的鞏固同樣是不利的。有一個(gè)實(shí)驗(yàn)材料說(shuō)明，復(fù)習(xí)之間的間隔為半小時(shí)的時(shí)候，需要復(fù)習(xí)11次，間隔為兩小時(shí)的時(shí)候需要7.5次，而間隔10小時(shí)的時(shí)候，只需復(fù)習(xí)5次。可見(jiàn)，間隔太短反而對(duì)記憶的鞏固不利。時(shí)間一定要適中。
每一個(gè)中學(xué)生都可以用這條遺忘規(guī)律來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)和記憶，提高效率。有一位同學(xué)，外語(yǔ)學(xué)得非常好，單詞記得十分牢。為什么呢？因?yàn)樗麑?duì)自己做了“實(shí)驗(yàn)”，摸索出自己的記憶遺忘規(guī)律�！皩�(shí)驗(yàn)”很簡(jiǎn)單，他先背兩個(gè)單詞，過(guò)了二、三個(gè)小時(shí)想一想，還能背出來(lái)。再過(guò)兩三個(gè)小時(shí)，好象記不確切了。于是他知道自己突擊記兩個(gè)單詞，大約可以保持五、六個(gè)小時(shí)不忘記。過(guò)五、六個(gè)小時(shí)又拿出來(lái)看一看，背一背……。如此反復(fù)進(jìn)行，在自己沒(méi)有將單詞遺忘前進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固。記憶的時(shí)間越來(lái)越來(lái)長(zhǎng)，以至經(jīng)久不忘。我們認(rèn)為，這個(gè)同學(xué)能這樣做，別的同學(xué)也能這樣做。只要找到自己的遺忘規(guī)律，就會(huì)提高自己的記憶效率。
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