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中考臨近,同學(xué)們應(yīng)該做些什么?

時(shí)間:2023-04-27 00:08:01 備戰(zhàn)中考 我要投稿
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中考臨近,同學(xué)們應(yīng)該做些什么?

  請(qǐng)準(zhǔn)備好“心情”。面對(duì)人生第一次大考,每個(gè)同學(xué)的心情難免緊張。歷年中考,都發(fā)生過(guò)這樣的情況:一些成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生,因心情緊張而發(fā)揮不佳;另一些成績(jī)一般的學(xué)生,因沉著應(yīng)試而考出了好成績(jī)。調(diào)整好考試心理,是同學(xué)們應(yīng)該做的第一個(gè)準(zhǔn)備。調(diào)整考試心態(tài),一是忌“浮”,F(xiàn)在,有不少同學(xué)認(rèn)為復(fù)習(xí)得"差不多"了,該學(xué)的內(nèi)容都會(huì)了,似乎沒(méi)有什么可復(fù)習(xí)的了,就只剩坐等考試了。這種應(yīng)考狀態(tài)是不可取的。二是忌"憂"。有些同學(xué),或因基礎(chǔ)差或因高期望值而產(chǎn)生了擔(dān)憂情緒,總擔(dān)心自己考不好怎么辦。解決考前憂慮的有效方法是正確認(rèn)識(shí)自己,接受現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)水平,不要未考就做自我否定,F(xiàn)在,要考慮的問(wèn)題不是考試結(jié)果,而是考試過(guò)程。要放下思想包袱,消除考試壓力,要樹(shù)立“我能行,我可以考出實(shí)際水平”的信念。

中考臨近,同學(xué)們應(yīng)該做些什么?

  請(qǐng)準(zhǔn)備好“身體”。體育比賽,要把體能調(diào)整到最佳狀態(tài),才能賽出成績(jī)和水平,中考也是這樣。臨到中考時(shí),要注意保護(hù)好自己的身體,保持最佳的精神狀態(tài)。精神飽滿,思維才能活躍,臨場(chǎng)才能以充沛精力和體力一搏。此時(shí),不要再因感到時(shí)間緊迫而拼命擠時(shí)間"苦學(xué)",這樣會(huì)導(dǎo)致睡眠不足、體質(zhì)下降,造成學(xué)習(xí)的低效率?记耙WC充足的睡眠,注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,做到勞逸結(jié)合。要注意膳食質(zhì)量,適當(dāng)增加高蛋白食物,如魚(yú)、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等;減少高糖、高油質(zhì)食物,多吃些易消化的食物。在飲食中要有一定的蔬菜,蔬菜含有身體所需的維生素,攝取一定量的維生素可防止因中考的緊張而導(dǎo)致記憶力下降。如果天氣炎熱,建議在考試前和中考的幾天中吃些西瓜、綠豆湯一類的食物,以消熱解署。條件允許的話,可以請(qǐng)家長(zhǎng)們盡量陪同前往考場(chǎng)。

  請(qǐng)準(zhǔn)備好“方法”。中考復(fù)習(xí)有方法,參加考試也講方法。中考方法可分為考試前的準(zhǔn)備、考試中的把握、考試后的調(diào)整三方面?荚嚽耙惶斓耐砩,要把該帶的東西準(zhǔn)備好:準(zhǔn)考證,考試所需用具,掌握時(shí)間的手表等。要再熟悉一下考場(chǎng)地點(diǎn)、考試科目順序,安排好充裕的赴考時(shí)間。同學(xué)們可根據(jù)自己的身體狀況帶水和應(yīng)急藥品。一定要注意使自己所帶的物品符合考試紀(jì)律的要求。臨場(chǎng)考試要"得法"。拿到試卷,不要急于答題。先要按照要求填寫(xiě)好區(qū)縣、學(xué)校、準(zhǔn)考證號(hào)碼、姓名等。然后總攬全卷,按順序答卷,不要漏答考題。答卷可先易后難,注意分配好時(shí)間,最后要認(rèn)真檢查試卷。往屆的同學(xué)曾總結(jié)出臨考三句話:答卷審準(zhǔn)題,做題落準(zhǔn)筆,檢查需仔細(xì)。我們可以借鑒。考試后的調(diào)整是指某科考試結(jié)束之后,要迅速?gòu)倪@科考試的興奮中解脫出來(lái),不論這科考試自己是否滿意,以平常心準(zhǔn)備下一門(mén)的考試。

  真金不怕火煉。是金子總要發(fā)光,相信自己的實(shí)力,相信自己的付出,做自己的主人,把握自己的命運(yùn)。

  中考在即,英雄彎弓,箭在弦上。萬(wàn)事俱備,只欠東風(fēng)。同學(xué)們!號(hào)角已吹響,請(qǐng)收拾好行裝,帶上最銳利的頭腦,懷著最細(xì)致的心靈,握緊最有力的拳頭,讓我們滿懷自信地沖鋒!

 

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