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吃火龍果對女人有什么好處呢？
女性朋友們都渴望擁有一個好的身材，也希望自己的肌膚能夠更加的水嫩有光澤，這些都是需要依靠自己平時的保養(yǎng)乃至合理膳食來實(shí)現(xiàn)的，只有補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和維生素，才能真正的起到美容護(hù)膚乃至排毒瘦身的效果，多吃水果很不錯，那么吃火龍果對女人有什么好處呢？
富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)。
可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長，預(yù)防貧血，抗神經(jīng)炎，預(yù)防口角炎.增加食欲，美白皮膚，防黑斑等的功效。值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動后食用。
吃火龍果，可以減肥。因?yàn)榛瘕埞橇肯鄬Ρ容^低，吃完之后又比較有飽腹感，很有利于減肥�；瘕埞亲钸m合女生吃的，低糖不發(fā)胖，排便清毒美艷祛斑。美白肌膚，這跟許多水果相似的地方，是因?yàn)楹写罅康木S生素。火龍果所含的果糖以及水分等，促進(jìn)腸蠕動，長期食用，可潤腸通便。
補(bǔ)鈣，常吃火龍果的人，不用刻意吃鈣片來補(bǔ)鈣了。我的理解是，里面的小顆�；蛟S是含鈣最高的部分，哈哈。反正呢，實(shí)踐證明，本來膝蓋上樓有點(diǎn)痛的，經(jīng)常吃火龍果，不疼了。
喜歡運(yùn)動的美女帥哥們，在運(yùn)動后吃火龍果，火龍果所含的天然葡萄糖會更容易吸收。
通過上面的介紹，大家對吃火龍果對女人有什么好處也都心中有數(shù)了，可以說火龍果的營養(yǎng)價值很高，味道也很不錯，美眉們平時多吃一點(diǎn)還是很好的，既可以達(dá)到美容護(hù)膚的功效，還能有些的排毒消炎，養(yǎng)生瘦身效果也很明顯。
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