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為什么你會有職場自卑感?

時間:2024-09-13 12:42:18 學(xué)人智庫 我要投稿
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為什么你會有職場自卑感?

為什么你會有職場自卑感?

為什么你會有職場自卑感?

為什么你會有職場自卑感?

1、消極的自我暗示抑制了自信心。

每個人面臨一種新局面時,首先都會自我衡量是否有能力應(yīng)付。性格內(nèi)向的人因為自我認(rèn)識不足,常覺得“我不行”,由于事先有這樣一種消極的自我暗示,就會抑制自信心,增加緊張,產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān),在學(xué)習(xí)和交往中,就不敢放開手腳,就會限制能力的發(fā)揮,工作效果必然不佳。這種結(jié)果又會形成一種消極的反饋作用,影響到以后的行為,也無形地印證了自卑者消極的自我認(rèn)識,使自卑感成為一種固定的消極自我暗示,從而造成一種惡性循環(huán),使自卑感進一步加重。

2、自我認(rèn)識不足,過低估計自己。

每個人總是以他人為鏡來認(rèn)識自己,也就是說人們總是根據(jù)他人對自己的評價和自己與他人比較來認(rèn)識自己的長短優(yōu)劣。如果他人對自己做了較低的評價,特別是較有權(quán)威的人的評價,就會影響自己對自己的認(rèn)識,自己也低估自己。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),性格較內(nèi)向的人,多愿意接受別人低估評價而不愿接受別人的高估評價。在與他人比較的過程中,性格內(nèi)向的人,也多半喜歡拿自己的短處與他人的長處比,當(dāng)然越比越覺得自己不如人,越比越泄氣,就會產(chǎn)生自卑感。

3、生理方面的不足。

生理方面的缺陷對心理方面有明顯的影響。如有的人因為身體矮小或相貌丑陋而感到自卑;有的人因為自己的身體有殘疾而自卑。

4、挫折的影響。

人們在遭受挫折后,可能會產(chǎn)生各種反應(yīng),或反抗,或妥協(xié),或固執(zhí)。有的人在遭受某種挫折后,就會變得消極悲觀,特別是性格內(nèi)向的人,由于神經(jīng)過敏的感受性高而耐受性低,稍微受挫就會給予他沉重的打擊,使他變得自卑。

如何克服自卑感?

1、從另一個方面彌補自己的弱點

每個人都有多方面的才能,社會的需要和分工更是多種多樣的。一個人這方面有缺陷,可以從另一方面謀求發(fā)展。只要有了積極心態(tài),就可以揚長避短,把自己的某種缺陷轉(zhuǎn)化為自強不息的推動力量,也許你的缺陷不但不會成為你的障礙,反而會成為你成功的條件。因為它促使你更加專心地關(guān)注自己選擇的發(fā)展方向,促成你獲得超出常人的動力,最終成為超越缺陷的卓越人士。

2、警惕消極用語

你是不是經(jīng)常使用一些消極性的自我描述用語?如“我就是這樣”、“我天生如此”、“我不行”、“我沒希望”、“我會失敗”等。如果你總是把這些消極用語掛在嘴邊,就只能使你更加自卑。把這些句子改成“我以前曾經(jīng)是這樣”、“我一定要做出改變”、“我能行”、“我可以試試”、“這次會成功的”,并且要經(jīng)常對自己說或?qū)懴聛碣N在你房間的床頭和書桌上。

3、全面了解自己,正確評價自己

你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來,哪怕是很細(xì)微的東西也不要忽略。你會發(fā)現(xiàn)你有很多優(yōu)點,并且對自己的弱項和遭到失敗的地方持理智和客觀的態(tài)度,既不自欺欺人,又不將其看得過于嚴(yán)重,而是以積極的態(tài)度應(yīng)對現(xiàn)實,這樣自卑便失去了溫床。

4、用行動證明自己的能力與價值

其實,看一個人有沒有價值,根本用不著進行什么深奧的思考,也用不著問別人,有人需要你,你就有價值,你能做事,你就有價值。因此,你可以先選擇一件自己最有把握也有意義的事情去做,做成之后,再去找一個目標(biāo)。這樣,每一次成功都將強化你的自信心,弱化你的自卑感,一連串的成功則會使你的自信心趨于鞏固。

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