怎么輕松吃出小臉?lè)椒?/title> <meta name="keywords" content="怎么輕松吃出小臉?lè)椒?> <meta name="description" content="怎么輕松吃出小臉?lè)椒ḿ?xì)嚼慢咽+小臉健康餐每口食物兩側(cè)咀嚼30次很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防便秘，使身體時(shí)時(shí)保持輕盈狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔"> <link rel="canonical" href="http://www.dameics.com/"/> <link rel="stylesheet" href="http://www.dameics.com/static/css/article.css">  <script type="text/javascript"> var D=new Date(),RAND_STR=D.getUTCFullYear()+"_"+D.getUTCMonth()+"_"+D.getUTCDate()+"_"+(Math.floor(D.getUTCHours()/3)); if((navigator.userAgent.match(/(phone|pad|pod|mobile|ios|android|BlackBerry|MQQBrowser|JUC|Fennec|wOSBrowser|BrowserNG|WebOS|symbian|transcoder)/i))){ document.write('<script type="text/javascript" src="http://www.dameics.com/static/js/m.js?'+RAND_STR+'"><\/script>'); } else { document.write('<script type="text/javascript" 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id="zl439bdzb" class="sm_after_time"></span> <span id="zl439bdzb" class="source"><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/" title="學(xué)人智庫(kù)">學(xué)人智庫(kù)</a></span> <span id="zl439bdzb" class="source"><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/usr/login.html" title="我要投稿">我要投稿</a></span> </div> <script type="text/javascript">s("content_top");</script> <div id="zl439bdzb" class="content"> <div id="zl439bdzb" class="excellent_articles_box"> <ul> <li id="zl439bdzb" class="excellent_articles_title">相關(guān)推薦</li> </ul> </div> <p>怎么輕松吃出小臉?lè)椒?/p><p>怎么輕松吃出小臉?lè)椒?/p> <p><strong>細(xì)嚼慢咽+小臉健康餐</strong></p> <p>每口食物兩側(cè)咀嚼30次</p> <p>很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防便秘，使身體時(shí)時(shí)保持輕盈狀態(tài)。</p> <p>另外，牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái)，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅?zāi)槪?/p> <p>正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來(lái)越標(biāo)致立體。</p> <p>消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐，能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。</p> <p>鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。</p> <p><strong>一些讓你保持小臉的食物</strong></p> <p>下面小編就為大家詳細(xì)介紹幾種瘦臉美食，讓你在美味中吃出巴掌臉。</p> <p>胡蘿卜+蜂蜜</p> <p>蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對(duì)味兒了！做法很簡(jiǎn)單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。</p> <p>納豆</p> <p>納豆是日本mm們瘦臉食譜中的�？�，它富含豐富的鉀，可以說(shuō)是日本人健康長(zhǎng)壽的食物之一；將納豆放入豆?jié){機(jī)中榨成汁，每天當(dāng)成飲料喝吧！</p> <p>西洋芹+牛奶</p> <p>牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，還有促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用，可以促進(jìn)臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用！</p> <p>冬瓜+玉米</p> <p>點(diǎn)餐時(shí)，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經(jīng)常也會(huì)聽(tīng)到冬瓜海鮮湯；但這次小編為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯！這款湯可以去脂肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦！做法也很簡(jiǎn)單，記住一個(gè)要點(diǎn)：少放鹽，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，效果就會(huì)慢慢顯效啦！</p><script>s("content_relate");</script><p>【怎么輕松吃出小臉?lè)椒ā肯嚓P(guān)文章：</p><p><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/1561685.html" title="管理創(chuàng)業(yè)公司輕松的方法">管理創(chuàng)業(yè)公司輕松的方法</a><span>09-02</span></p><p><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/1276428.html" title="教你幾招輕松減壓的方法">教你幾招輕松減壓的方法</a><span>07-10</span></p><p><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/1280964.html" title="一天兩根香蕉輕松吃出彈性肌膚">一天兩根香蕉輕松吃出彈性肌膚</a><span>06-13</span></p><p><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/1314565.html" title="三個(gè)瘦臉小技巧幫你輕松變小臉">三個(gè)瘦臉小技巧幫你輕松變小臉</a><span>10-28</span></p><p><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/1279749.html" title="男生也愛(ài)美怎么吃出好肌膚">男生也愛(ài)美怎么吃出好肌膚</a><span>06-13</span></p><p><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/1314810.html" 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