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準媽媽 今夜我要怎么睡覺?

時間:2024-10-13 17:09:36 學人智庫 我要投稿
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準媽媽 今夜我要怎么睡覺?

似乎從記事起,就從來沒有對睡覺發(fā)過愁,也從來沒考慮過“要用什么姿勢來完成今夜的睡眠”。不過,自從女性的身體里多了小生命的存在后,孕婦睡眠還真成了一個問題。那么,孕婦要以什么樣的姿勢來睡覺最好呢?怎么睡能提高睡眠質(zhì)量呢?

準媽媽 今夜我要怎么睡覺?

而這個問題也是所有準媽媽必須面對的問題:

今夜我該怎么睡?

自從那神圣的一晚之后,準媽媽的身體便不再只屬于自己,還屬于暫宿在身體里的另一個生命。胎兒通過胎盤與母體進行氣體及物質(zhì)交換,獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物,以維護自身生長發(fā)育的需要。因此,胎盤血流量的充足與否,對胎兒至關(guān)重要。而睡覺這件簡單的事,也因此產(chǎn)生了新的問題。

隨著子宮和胎兒的長大,準媽媽不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置,而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。這也就必然會影響到胎兒的發(fā)育。那么,準媽媽到底該如何睡呢?

醫(yī)學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實:孕婦在妊娠期,特別是妊娠晚期,采取

左側(cè)臥位

是孕婦的最佳睡眠姿勢。

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