新生兒睡眠

對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，睡眠是非常重要的，還沒(méi)有出滿月的寶寶一天的睡眠時(shí)間達(dá)到了將近20小時(shí)左右，足夠的睡眠可以讓寶寶的身體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，也可以讓寶寶的身體逐漸的強(qiáng)壯起來(lái)。其實(shí)關(guān)于新生兒睡眠，是有很多知識(shí)在里面的，各位寶媽一定要知道新生兒睡眠的意義才是。

說(shuō)起新生兒睡眠，寶媽最應(yīng)該關(guān)系的是寶寶什么時(shí)候開(kāi)始徹底的睡眠，只要寶寶在晚上徹夜的睡覺(jué)，寶媽才可以得到一定的休息。另外還有就是寶寶在白天的睡眠時(shí)間到底應(yīng)該控制在多少時(shí)間。

怎樣才能讓寶貝開(kāi)始徹夜睡眠？

在夜晚的時(shí)候保持房間的黑暗和安靜，每天晚上有一個(gè)由安靜的時(shí)間構(gòu)建的睡前例程——也許是洗澡、讀故事給寶寶等等。這些可以讓寶寶逐漸安靜下來(lái)，在昏昏欲睡之前把他(她)抱到床上。需要提醒爸爸媽媽的是，每次的睡前例程應(yīng)該是不變的、固定的：每次都以同樣的方式進(jìn)行，確保讓寶寶感到安全感。

我們的目標(biāo)是讓你的寶寶在他(她)的小床上昏昏欲睡。如果寶寶可以很快地入睡，也許你不需要太多的睡前的例程，保持寶寶睡眠環(huán)境的安靜就可以。

當(dāng)你的寶寶在夜間醒來(lái)時(shí)，不要立刻就把他(她)抱起來(lái)，等待幾分鐘，看看寶寶自己是否可以回到睡眠中。如果寶寶一直哭泣，試著溫柔的看著他(她)，但不要抱起來(lái)或馬上開(kāi)燈。如果你的寶寶還是繼續(xù)哭泣，這就說(shuō)明他(她)可能餓了，或者需要換尿布。

寶貝白天需要睡多少時(shí)間？

當(dāng)嬰兒出生時(shí)，一切都是吃、睡、吃、睡，所以不能記下來(lái)具體的睡眠時(shí)間是很正常的。介于1到6個(gè)月的嬰兒，往往習(xí)慣于每次午睡持續(xù)1 –2小時(shí)，每個(gè)白天可能還有三次較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。寶寶周歲后，每個(gè)白天可能還有一次較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。5歲左右的大多數(shù)孩子在白天只是需要打個(gè)盹、小憩一下。

了解了新生兒睡眠的一些知識(shí)，有很多寶媽總是特別在意寶寶天天睡覺(jué)，其實(shí)寶寶睡覺(jué)是有一定的好處的，但是隨著寶寶的成長(zhǎng)，要適當(dāng)?shù)目刂茖殞氃诎滋斓乃�眠時(shí)間，避免寶寶寶寶睡反覺(jué)的情況出現(xiàn)，相信各位寶媽一定知道寶寶睡反覺(jué)的可怕吧。

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