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如何保護視力 10個方法幫兒童保護視力
對于兒童來說，保護視力是一個非常重要的事情，那么兒童應(yīng)該如何保護視力呢？下面就讓小編為大家介紹下兒童保護視力的十個小方法，讓兒童能夠遠離近視的困擾。這十個方法都是非常實際有效的，感興趣的家長一定要嘗試一下哦！
一、光線須充足
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免
兒童近視的問題，往往和燈光有著密切的聯(lián)系，尤其是兒童書桌周圍的燈光，更是對于眼睛有著非常大的影響。所以家長在設(shè)置兒童書桌的時候，一定要注意設(shè)置燈光裝置，去避免反光對眼睛的傷害哦！
三、閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應(yīng)適中
很多兒童在看書的時候都會貼近書本，但是長期這么做必然會導(dǎo)致視力的下降。那么正確的做法應(yīng)該是什么呢？眼睛和書本之間應(yīng)該保持30公分的距離，這樣才能保護眼睛。其次，要注意桌椅以及身體之間的距離與配合，才能保護好視力哦！
六、看電視距離勿太近
看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動
經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡
飲食對于兒童的身體有著很大的影響，不僅會影響到兒童的健康，還會影響到兒童的身體發(fā)育。所以對于家長來說，一定要注意糾正兒童偏食的問題，同時注意安排兒童的飲食。只有全面營養(yǎng)的飲食，才能給兒童的視力帶來保護哦！
十、定期做視力
凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。
結(jié)語：在現(xiàn)代，兒童視力問題越來越突出，所以很多家長都開始關(guān)注保護視力的問題。上述小編為大家介紹的這些保護視力的方法，都是非常有效的，一定能夠幫助到大家哦！當然，保護眼睛一定要養(yǎng)成良好的習慣，才是最好的方法哦！
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