冬天去火小妙招

冬天不但寒冷，還很干燥，這時候人很容易上炎，出現(xiàn)咽喉腫痛，口長水泡等，這時候一定要做一些去火的措施，方法主要是食療為主，通過吃一些清熱解毒的食物達到調(diào)養(yǎng)身體的效果，另外也要注意，要少吃油膩和辛辣的食物，注意多喝水，身體不能缺水，多補充水分有利于去除火氣。

1、喉干嗓啞時：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮茶。

2、咽喉腫痛時：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。

3、口長水泡時：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。

4、鼻塞難通時：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠越好。由于經(jīng)絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作治之。

在冬天如果人有火氣時，也是身體素質(zhì)較差之時，這時候很容易受到疾病的侵襲，如感冒發(fā)燒等疾病等。同時也要看自己是何種體質(zhì)，如果是身體寒涼的體質(zhì)，應該多吃溫補的食物，如火鍋、優(yōu)質(zhì)蛋白等。如果是體質(zhì)肝火較旺的人士應該吃一些清熱解毒的食物。

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