早上的時(shí)候喝蜂蜜有什么好處

很多的人有時(shí)候看到一些養(yǎng)生類的節(jié)目的時(shí)候就會(huì)看到那些養(yǎng)生專家會(huì)要求我們?cè)缟掀鸫驳臅r(shí)候喝上一杯鹽水或者是檸檬水，早期喝鹽水有助于消化，檸檬水是有著很好的美容效果，同樣也是會(huì)有很多的人在早上起床的時(shí)候喝上一杯蜂蜜水，那么蜂蜜水有什么好處呢？

（一）護(hù)膚美容：新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。

（二）抗菌消炎、促進(jìn)組織再生：優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

（三）促進(jìn)消化：蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

（四）提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。

（五）改善睡眠：蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

（六）保肝作用：蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。

（七）抗疲勞：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。

早上喝蜂蜜有什么好處呢？在早上起床的時(shí)候喝上一杯蜂蜜水的話是會(huì)有助于排出宿便的，是會(huì)有很好的排毒效果的，而且蜂蜜是會(huì)有很好的美容效果的，同樣早上起來也是可以喝一些鹽水的，鹽水是可以很好的給身體補(bǔ)充水分。為什么說再非常渴的時(shí)候可以喝一些鹽水呢？因?yàn)辂}水很解渴比白開水的效果還要好上一些。

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