如何準(zhǔn)備中考

　　一、 請準(zhǔn)備好" 心情"。面對人生第一次大考，每個同學(xué)的心情難免緊張。歷年中考，都發(fā)生過這樣的情況：一些成績優(yōu)秀的學(xué)生，因心情緊張而發(fā)揮不佳；另一些成績一般的學(xué)生，因沉著應(yīng)試而考出了好成績。調(diào)整好考試心理，是同學(xué)們應(yīng)該做的第一個準(zhǔn)備。

　　調(diào)整考試心態(tài)，1、要忌"浮"。現(xiàn)在，有不少同學(xué)認為復(fù)習(xí)得"差不多"了，該學(xué)的內(nèi)容都會了，似乎沒有什么可復(fù)習(xí)的了，就只剩坐等考試了。這種應(yīng)考狀態(tài)是不可取的。考前這1周，應(yīng)對所學(xué)知識進行最后的梳理與練習(xí)，要針對自己的薄弱學(xué)科或薄弱環(huán)節(jié)進行查缺補漏，做最后的熟練性學(xué)習(xí)。（1讀課本，看例題、看基礎(chǔ)。2讀專題知識樹，看知識點、看典例或重點題，重點是典例分析。3讀以前測試卷，看自己做錯的地方。）切忌臨考做難題，做大量的題，要順著老師的思路進行復(fù)習(xí)，不搞另類。不要忘了遺忘規(guī)律，常反思、常回顧。考試期間不要管別人干什么（即使其他人再亂），也不要盲目跟從，自己要做到心靜，要做到內(nèi)心平靜。行動要聽指揮，不要出軌，

　　2、是忌"憂"。有些同學(xué)，因基礎(chǔ)差而產(chǎn)生了擔(dān)憂情緒，總擔(dān)心自己考不好。解決考前憂慮的有效方法是正確認識自己，接受現(xiàn)實學(xué)習(xí)水平，不要自我否定。現(xiàn)在，要考慮的問題不是考試結(jié)果，而是考試過程。要放下思想包袱，消除考試壓力，樹立"我能行，我可以考出實際水平"的信念。

　　期望值過高的同學(xué)，要放下包袱，輕裝上陣。不要想3想4 。你的第1目標(biāo)是考上，第2目標(biāo)才是爭取高分。相信自己，不過分追求。自我減壓。

　　二、請準(zhǔn)備好"身體"。體育比賽，要把體能調(diào)整到最佳狀態(tài)，才能賽出成績和水平，中考也如是。臨到中考時，要注意保護好自己的身體，保持最佳的精神狀態(tài)。精神飽滿，思維才能活躍，臨場才能以充沛精力和體力一搏。此時，不要再因感到時間緊迫而拼命擠時間"苦學(xué)"了，這樣會導(dǎo)致睡眠不足、體質(zhì)下降的。臨考前保證一定學(xué)習(xí)時間是必要的，但切不可超過了限度，違反了學(xué)習(xí)的心理衛(wèi)生規(guī)律，使大腦出現(xiàn)"保護性抑制"，造成學(xué)習(xí)的低效率。考前要保證充足的睡眠，（如考前出現(xiàn)失眠可睡前喝牛奶、吃糖塊，或機械數(shù)數(shù)，及其他自我暗示調(diào)節(jié)）注意體育鍛煉，做到勞逸結(jié)合。好體能要用合理飲食來保證。要注意自己的膳食質(zhì)量，適當(dāng)增加高蛋白食物，如魚、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要減少高糖、高油質(zhì)食物，多吃些易消化的食物，少吃些油膩食物，不吃冷飲、西瓜等。在飲食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身體所需的維生素，攝取一定量的維生素可防止因中考的緊張而導(dǎo)致記憶力下降。、如果天氣炎熱，建議在考試前和中考的幾天中喝綠豆粥一類的食物，以消熱解署。

　　三、 請準(zhǔn)備好"方法"。中考復(fù)習(xí)有方法，參加考試也講方法。中考方法可分為考試前的準(zhǔn)備、考試中的把握、考試后的調(diào)整三方面。

　　1、考前準(zhǔn)備要"合法"。參加中考不同于一般考試，考生要按照考場規(guī)則要求帶考試用具�？荚嚽耙惶斓耐砩�，要把該帶的東西準(zhǔn)備好：準(zhǔn)考證，考試所需用具，掌握時間的手表等。要再熟悉一下考場地點、考試科目順序，安排好赴考場的充裕時間�？荚嚽耙惶煜挛绫M快熟悉考點環(huán)境，第幾考場、第幾座號、廁所位置，切忌走馬觀花，環(huán)境越熟悉，情緒越穩(wěn)定�？忌�可根據(jù)自己的身體狀況帶飲水和應(yīng)急藥品。一定要注意使自己所帶的物品符合考試紀(jì)律的要求。其他如：要帶全文具（不帶文具盒，要帶透明的文件袋），如藍色鋼筆、圓珠筆、鉛筆（作圖、涂卡用）、小刀、像皮、圓規(guī)、量角器、三角板、小直尺計算器（考數(shù)學(xué)用）塑料墊片（不要自帶草稿紙，上級通發(fā)草稿紙，此物可不帶）等。2B鉛筆要帶兩支，每支兩頭均削好。若天氣炎熱，可帶一把小折扇；若陰雨天，要帶好雨具。準(zhǔn)考證要做到“考前帶好，考完收妥”，萬一丟失，也不要著急，可報告帶考老師，他們會幫你解決。

　　2、臨場考試要"得法"�？忌�拿到試卷，不要急于答題。。應(yīng)先總纜全試卷，然后按順序答卷，不要漏答考題。答卷可先易后難，注意分配好時間，最后要認真檢查試卷。以往考生曾總結(jié)出臨考試的三句話：答卷審準(zhǔn)題，做題落準(zhǔn)筆，檢查需仔細。這幾句話可以借鑒�？记�30分鐘如何度過。進入考場，主動向監(jiān)考老師示好，以彼此的好感消除恐懼感，怯場的同學(xué)可做幾次深呼吸，增強信心�？记�5分鐘試卷發(fā)下，先要按照要求填寫好區(qū)縣、學(xué)校、準(zhǔn)考證號碼、姓名等，然后“三涂兩寫”，并迅速清點試卷，看試卷本身有無破損、污染，了解本科試題的頁碼、題量、大致難易情況，確定答題順序，看完后若還未開考，可默做前幾個選擇題，但不要動筆。

　　做題順序。先易后難，先熟后生，先I卷，后II卷，先客觀后主觀，順序答題，遇難而過，I卷做完，立即涂卡，然后II卷。涂卡要做到涂全、涂準(zhǔn)、涂清楚，涂改時擦干凈；個別拿不準(zhǔn)的題可憑第一印象涂上選項，并做好標(biāo)記，待最終檢查時定奪；涂好的答題卡要用夾子夾住，防止被風(fēng)吹落弄臟。細心審題。審題是解題的關(guān)鍵，題意審錯，全盤皆輸，審題時務(wù)求一字一句理解題意，必須搞清楚題目告訴了什么，要求做什么。審題時要注意抓關(guān)鍵詞、關(guān)鍵句，防止所答非所問。對于敘述長的題或閱讀材料題，可先看題目要求（或問題），再看敘述或材料，這樣可避免思維混亂、閱讀時無針對性。

　　答題時一定要按題目要求作答。規(guī)范準(zhǔn)確解答題目。凡是會的題目，解題步驟要完整規(guī)范；答案要準(zhǔn)確無誤，尤其是各科的專用名詞或符號，一定要寫準(zhǔn)確；數(shù)理化解題不跨大步，主觀題的評分標(biāo)準(zhǔn)都有步驟分，最后的結(jié)果正確與否不影響某些正確步驟的得分，因此，解題時即使沒法全部解出難題，也可以將其中比較容易的步驟寫出來，得1分是1分；草稿紙豎疊三折使用，用時寫上序號，以便后期檢查；注意控制書寫速度，字跡工整，卷面整潔，語文、基本能力網(wǎng)上閱卷，書寫不規(guī)范肯定吃大虧；強化計算的準(zhǔn)確性，如果自己思路對而計算失誤，就太遺憾了。

　　應(yīng)對試題難易的策略。遇到熟題要找差異，防止思維定勢造成南轅北轍；遇到容易的題目要想想是否有迷惑因素，防止麻痹輕率造成判斷錯誤；同學(xué)們遇到難題會有兩種態(tài)度：一是畏懼，從而產(chǎn)生壓抑，進而影響到對其他題目的作答；另一種是不服氣，激起大腦皮層的應(yīng)激性反應(yīng)，下決心不解出來不罷休。畏懼當(dāng)然無益，不服氣則又會出現(xiàn)兩種情況，一種是較為順利地解出，另一種則越想越糊涂、越糊涂越不服氣。難題又分為兩類，一類是此前從未見識過的，一類是曾經(jīng)會做，卻又一時遺忘了的，特別是對后一類，大多數(shù)同學(xué)會一股勁兒地苦思冥想，以至于耽誤了許多寶貴時間。此時，可采取“難題暫時儲存”的方法，即將題目默讀兩至三遍，清理一個思路，倘一時找不到合適的解題方案，此時，自我提示一下：這個題目我能夠想起來，只是在某個方面還未理通，然后做下面的題目，如果到最后也想不出解決的辦法，要憑直覺寫上揣測的答案，即使寫上有關(guān)的公式，也會得分。尤其是判斷題、選擇題、文科的有關(guān)問答題，假如無把握，不妨猜選，答滿，決不能留空白。

　　學(xué)會取舍試題�？荚囶}80%為中、低檔題，要盡可能拿到試卷的80%的題目，因此，懂得取舍試題很重要，以退為進，舍是為了更好的取，舍棄不屬于自己的東西，是為了確保自己的東西。一份試卷中各題的分值不一樣，要學(xué)會看分花時，切忌被某個難題纏住而費時太多，題目我難人亦難，難題不可怕不足惜。題容易別太高興，你容易別人也不難，而容易很可能里面藏著陷阱，要小心；同樣，遇到難題，不用慌張，你不會，別人同樣也犯難，誰冷靜誰就可能攻下來。

　　檢查試卷是防漏補遺，去偽存真的過程，考試中若有時間，最好有重點地檢查一下試卷。檢查內(nèi)容主要包括：有無遺漏；填涂是否有誤、有錯位；心存疑慮的題目的作答過程和結(jié)果，檢查中若沒有充分的理由，一般不要改變第一感覺的答案。注意不能早交卷，考試快結(jié)束時有一個15分鐘的提醒鈴。（不是結(jié)束�。。。。�

　　考試過程中不要在意窗外是否有人巡視，或外面有什么大的聲響，也不要在意監(jiān)考教師的走動或別人提前交卷；如遇到需要監(jiān)考老師幫助的問題，及時舉手提出，盡快解決，萬一答題卡、試卷污損，不要緊張，及時更換或者用其他方式補救；如遇到其他同學(xué)騷擾，別搭理，別害怕，別影響自己的情緒，馬上告知監(jiān)考教師。

　　考試期間要與他人保持良好的關(guān)系，切忌因沖突、糾紛，擾亂心境，影響考試。要注意飲食的科學(xué)性，食物應(yīng)是干凈、衛(wèi)生、有營養(yǎng)又易消化的，午餐、晚餐不宜過飽，尤其不要吃太過油膩的東西。

　　3、一場考試結(jié)束后，要迅速從這科考試的興奮中解脫出來，不論這科考試自己是否滿意，也要"忘掉"，以平常心準(zhǔn)備下一門的考試。忌對答案！忌高興的忘形或垂頭喪氣�。�

　　中考并不神秘。七分水平，三分發(fā)揮。只要我們排除雜念，淋漓盡致運用好戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，樹立起我能行的堅定信念，執(zhí)著而不偏執(zhí)，堅韌而不脆弱，自信而不菲薄，勤奮而無惰性，就必定在中考這場無銷煙的戰(zhàn)斗中圓自己的夢

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