每天看電腦3小時(shí)90%眼睛有問(wèn)題

隨著電腦的普及，和電腦有關(guān)的眼部疾病也日益增多，不少長(zhǎng)期在電腦前工作的人常常會(huì)感覺(jué)眼睛發(fā)干發(fā)澀、視力模糊，這其實(shí)很可能就是干眼癥的早期表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒，對(duì)這種狀況不可掉以輕心。

眨眼次數(shù)減少導(dǎo)致眼睛干燥

干眼癥的原因有多種：它有可能是干燥綜合征的局部表現(xiàn)；也可能與年齡有關(guān)，如老年性干燥癥；一些眼部手術(shù)后也可能出現(xiàn)暫時(shí)的干眼癥。目前，更多的干眼癥和使用電腦有關(guān)，由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼的次數(shù)減少，使角膜不能得到充分的滋潤(rùn)，從而發(fā)生眼睛干澀的癥狀。

北京協(xié)和醫(yī)院眼科主治醫(yī)師王忠海介紹說(shuō)，淚液主要有三大功能：一是濕潤(rùn)眼球；二是保持眼球的潔凈；三是與眼屈光有關(guān)。如果淚液分泌太少或者蒸發(fā)過(guò)多，角膜表面和結(jié)膜表面得不到足夠的滋潤(rùn)，看東西時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)視物不清、眼睛酸澀等狀況。眨眼是一種保護(hù)性的神經(jīng)反射作用，使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持其潤(rùn)濕。

在電腦前工作要特別注意

美國(guó)全國(guó)職業(yè)保健與安全研究所的調(diào)查顯示，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%的人眼睛有問(wèn)題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等，這種電腦視力綜合征就是典型的干眼癥。日本眼科醫(yī)學(xué)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果也顯示，每3名長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏幕的工作人員中，就有1名患有干眼癥。因此，在電腦前工作的人需要特別注意保護(hù)眼睛。

防治干眼癥，最重要的是要讓眼睛充分休息。專(zhuān)家建議，電腦屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周?chē)�光線(xiàn)的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線(xiàn)10—15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上；在電腦前每工作1個(gè)小時(shí)，就應(yīng)休息10分鐘，閉目養(yǎng)神，用手按摩放松眼部周?chē)�的肌肉，或者眺望遠(yuǎn)處的景物等；還可以使用一些人工淚液來(lái)滋潤(rùn)眼睛，或刻意增加眨眼的次數(shù)。此外，還應(yīng)多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜和動(dòng)物肝臟等。

眼睛發(fā)干應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

人們一開(kāi)始感到眼睛干燥和酸澀時(shí)，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛，使眼睛繼續(xù)長(zhǎng)期處于干燥的狀態(tài)，就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響視力。專(zhuān)家提醒，在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。已經(jīng)出現(xiàn)干眼癥狀的人也不用太擔(dān)心，人體有一定的自我恢復(fù)功能，只要還沒(méi)有對(duì)眼睛造成根本性的損傷，干眼癥是可以治好的。王忠海醫(yī)生介紹說(shuō)，其實(shí)治療的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，盡可能不看電腦或少看電腦，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用“愛(ài)麗”、“唯地息”、“淚然”等眼藥水。

【每天看電腦3小時(shí)90%眼睛有問(wèn)題】相關(guān)文章：

如何緩解電腦一族的眼睛干澀問(wèn)題07-08

電腦看久了眼睛疼怎么辦07-27

常用電腦 保護(hù)眼睛有訣竅11-13

經(jīng)常面對(duì)電腦 對(duì)眼睛有什么危害10-16

經(jīng)常面對(duì)電腦對(duì)眼睛有什么危害09-19

90后的心理問(wèn)題有哪些07-07

關(guān)燈玩電腦對(duì)眼睛有什么危害呢08-05

電腦族眼睛的保健10-03

電腦族眼睛保健08-30

OL電腦族保護(hù)眼睛看4大妙招08-02