增強(qiáng)寶寶免疫力 它絕對(duì)必不可少

比起牛奶，豆?jié){似乎會(huì)更默默無(wú)聞一些，很多家長(zhǎng)也不會(huì)給寶寶優(yōu)先選擇喝豆?jié){，但事實(shí)上，寶寶喝豆?jié){的好處有很多，特別是肥胖型的寶寶更應(yīng)該用豆?jié){代替牛奶，家長(zhǎng)們今天不如就來(lái)看看豆?jié){對(duì)寶寶的好處有哪些吧。

寶寶喝豆?jié){的好處

改善寶寶的體質(zhì)

如果寶寶平時(shí)體質(zhì)較弱，容易有感冒發(fā)燒、頭疼腦熱之類的情況，平時(shí)注意多給寶寶喝點(diǎn)豆?jié){就可能有幫助。豆?jié){對(duì)寶寶貧血的調(diào)養(yǎng)，甚至比牛奶還要強(qiáng)，能迅速補(bǔ)充寶寶所需的植物蛋白，且利于吸收，糾正了寶寶貧血，其紅細(xì)胞的攜氧能力得到加強(qiáng)，再配合多運(yùn)動(dòng)，寶寶身體會(huì)越來(lái)越棒。

幫助寶寶減肥

豆?jié){適合肥胖寶寶代替牛奶食用，豆?jié){對(duì)肥胖寶寶來(lái)說(shuō)，比喝牛奶更有利健康，因?yàn)榇蠖寡�糖指�?shù)為15%，而牛奶為30%。但是，如果是生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的寶寶，對(duì)脂肪的需求量還是很大，不建議用豆?jié){代替牛奶給寶寶喝，最好牛奶、豆?jié){都喝。

豆?jié){含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有增強(qiáng)寶寶免疫力的功能，另外，豆?jié){里還含有5種抗癌物質(zhì)，這些對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是有益而無(wú)害的。

寶寶喝豆?jié){的禁忌

忌不徹底煮開(kāi)

因?yàn)槎節(jié){在未煮熟時(shí)，它的里面含有大量的皂素、胰蛋白酶抑制物，這些物質(zhì)對(duì)身體是有害處的，所以一旦喝了未煮熟的豆?jié){，就會(huì)有惡心、嘔吐、腹瀉等中毒的癥狀出現(xiàn)。在煮豆?jié){時(shí)，鍋蓋一定要開(kāi)著，要不有害物質(zhì)就沒(méi)辦法蒸發(fā)出去。

忌沖入雞蛋

雞蛋清也叫黏性蛋白，這種食物與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生的物質(zhì)，人體是沒(méi)有辦法吸收的，這樣豆?jié){和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就沒(méi)有了。

忌放紅糖

有些媽媽喜歡在豆?jié){中放紅糖，這個(gè)做法是不對(duì)，紅糖中含有大量的醋酸、乳酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)與豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鈣結(jié)合，產(chǎn)生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，損壞了豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)并且豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)也不利于吸收。

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