大家有沒(méi)有遇到身邊的人有這樣的情況，就是在深度睡眠時(shí)會(huì)發(fā)生呼吸急促的現(xiàn)象。其實(shí)這是不正常的現(xiàn)象，很有可能是身體內(nèi)的疾病發(fā)出的信號(hào)。長(zhǎng)此以往很有可能會(huì)影響身體健康。那么睡覺(jué)時(shí)呼吸急促到底是怎么回事呢？我們又應(yīng)該采取一些怎樣的措施？下面就和小編一起來(lái)看一下。

睡覺(jué)時(shí)候呼吸急促到這個(gè)程度，呼吸都會(huì)很淺。這樣標(biāo)志著身體的確有問(wèn)題，至少也是亞健康的表現(xiàn)之一。壓力太大，或者承擔(dān)了過(guò)重的任務(wù)，導(dǎo)致身體吃不消，影響到夜間的睡眠。也有可能是睡姿的問(wèn)題，嘗試著讓她右側(cè)睡眠，蓋輕松的被子，避免身體被擠壓，放松地睡覺(jué)，應(yīng)該會(huì)有緩解。睡覺(jué)前一個(gè)多小時(shí)，喝上一杯溫?zé)岬呐Ｄ�，用熱水泡腳，半小時(shí)，水溫?zé)釤岬呐莅雮�(gè)小時(shí)，半個(gè)月左右應(yīng)該可以緩解。

如果呼吸急促之外，有鼻翼翁動(dòng)的狀況，就需要看醫(yī)生，這是嚴(yán)重的疾病征兆。

晚上睡覺(jué)呼吸不暢，因?yàn)橐归g睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，就可能會(huì)發(fā)生堵塞。建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達(dá)到較好的效果。中藥通過(guò)行氣活血、養(yǎng)心安神、開(kāi)竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來(lái)調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能及陰陽(yáng)平衡等。并根據(jù)自身的情況給予情趣調(diào)理、心理疏導(dǎo)等。

自己要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣及作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，放松情緒，多鍛煉身體，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解情緒上的波動(dòng)。

由此看來(lái)，睡覺(jué)時(shí)呼吸急促不是什么大問(wèn)題，大家一定要注意一些日常生活中的小細(xì)節(jié)，工作不要太過(guò)勞累，睡前用溫水泡腳。但是一段時(shí)間后如果癥狀還是沒(méi)有緩解，那就應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)全面檢查，以防疾病發(fā)生，錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間。