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困擾職場人的巨大壓力:人際關(guān)系

時間:2024-06-28 02:30:20 學(xué)人智庫 我要投稿
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困擾職場人的巨大壓力:人際關(guān)系

  現(xiàn)代社會就業(yè)壓力大,工作節(jié)奏快,競爭激烈,每個職場人,都希望自己能在崗位上獲得較高的職位和滿意的薪酬,可這一切都與人際關(guān)系有關(guān)。包括同上司的關(guān)系,同事的關(guān)系,以及升職后如何處理好同事關(guān)系等。

困擾職場人的巨大壓力:人際關(guān)系

  寒在一家公司做財務(wù)工作,她有較強的工作能力,所承擔(dān)的各項工作在系統(tǒng)考核中均居榜首,深得公司領(lǐng)導(dǎo)的賞評。寒是個凡事追求完美的人,做任何事情既注重過程,更注重結(jié)果。但她的完美和能干,令她的女上屬產(chǎn)生了不安全感,她的上屬經(jīng)常在公司領(lǐng)導(dǎo)那里對她說三道四。起初,寒不能理解,認為自己把工作做得好,就是對她工作的支持。其實,寒忽略了重要的一點,在工作中,你的表現(xiàn)和能力是不能超過你的直接上司的。按照心理學(xué)的理論,每個人都有防御機制,保護自己的本能,特別是女上司本身能力有限,是個缺乏自信的人,寒的表現(xiàn)太突出,她感到了壓力和危機感,她已經(jīng)將寒視為競爭的對手了。同時也使寒自己處在一種進退維谷的壓抑境地,她雖然做了許多工作,可不能逾級去匯報,她工作的價值無法直接得到公司上層的認可,可她亦不甘于與此,她的付出和回報不對等,她感到委屈和困惑,內(nèi)心很不平衡。

  其實每個職場人,都會和寒一樣遇到不同程度的人際困擾,人際關(guān)系很重要,處理得如何,不僅決定你事業(yè)的發(fā)展,更重要的影響我們的情緒和情感,乃至影響我們的生活品質(zhì)。

  一 要放平心態(tài),處變不驚。努力增強心理耐性和挫折力的訓(xùn)練,學(xué)會內(nèi)斂,不事張揚,競爭意識要適度,盡力避免與周圍人的沖突。努力工作,追求上進,固然沒錯,可若太要強,追求完美,會使周圍人感到你別有用心,形成上司和同事對你的排斥和嫉妒,會陷入不良的人際困擾中,你怎能快樂呢?心理學(xué)并不是主張不努力工作,而是要把工作附帶的病態(tài)意義去掉,把工作變成謀生和獲取快樂的方式和手段。如果保持平常心,具有成熟的處事哲學(xué),才能與快樂相伴。

  二學(xué)會自我肯定,不要從別人的角度否定自己。同時也要克服自傲自大,總覺得別人對自己不公平的心態(tài)。要學(xué)會運用價值轉(zhuǎn)移法,努力工作不再為上級的肯定,而是為了提升自己的水平作好工作。一個人做一件事不是為了得到一些樂趣,就是為了避開一些痛苦。在工作上除了薪酬和福利外,能夠得到他人的尊重,工作過程感到開心,感受到公司或上級對自己的關(guān)懷等因素都可以對人產(chǎn)生推動作用。

  三學(xué)會靈活圓潤的處理關(guān)系。有人說:大公司是做人,小公司是做事。職場人進入公司后要盡快融入寫字樓政治,能否得以提升,很大程度不在與是否努力,而在于老板對你的賞識程度。寒的經(jīng)歷說明了這一點。既然僅靠努力工作無法獲得你需要的價值,那么就要嘗試著改變你的處事方法,心理學(xué)稱其為“規(guī)條”!耙(guī)條”是為實現(xiàn)價值和信念的手段,如不放棄固有的規(guī)條,只能造成更多的困擾,壓力會愈來愈大,最后面臨淘汰或失敗的威脅。堅持無效做法的人,最常用的理由是他們的做法是對的,其結(jié)果是重復(fù)舊的做法,只會得到舊的結(jié)果。當你不能控制環(huán)境時,只有改變自己,別人才有可能改變,使自己多一分成功的機會和希望。

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