- 相關(guān)推薦
人為什么越努力越焦慮
當(dāng)人們一窮二白的時(shí)候，吃飽穿暖就會(huì)相當(dāng)滿足，而當(dāng)人們過(guò)上小康生活，就會(huì)產(chǎn)生攀比的心理，總想著跟更優(yōu)秀的人相比，不如別人有錢，就拼命賺錢，不如別人有品位，就拼命用讀書和學(xué)習(xí)來(lái)彌補(bǔ)。
不可否認(rèn)，這是相當(dāng)勵(lì)志的人生態(tài)度。但你將會(huì)越來(lái)越不滿足現(xiàn)狀，于是越來(lái)越焦慮。實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)也難以變得平靜。這種焦慮也被帶到職場(chǎng)上來(lái)。
這些焦慮的人通常都有較為嚴(yán)苛的父母或者對(duì)他有過(guò)高期待的師長(zhǎng)，這種挑剔的外界環(huán)境總是無(wú)時(shí)無(wú)刻地表現(xiàn)出對(duì)他的不滿，會(huì)經(jīng)常拿他與別人對(duì)比。但是無(wú)論他怎樣努力，卻永遠(yuǎn)無(wú)法得到他們的認(rèn)同和關(guān)愛。
他們總是令自己變得更優(yōu)秀，以得到師長(zhǎng)或者父母的關(guān)愛。他們足夠努力，看起來(lái)也足夠成功，但是內(nèi)心永遠(yuǎn)無(wú)法獲得平靜。他們幾乎從來(lái)沒有享受過(guò)成功的喜悅。他們始終是被一種對(duì)失敗的恐懼，害怕落后，害怕被別人看不起所驅(qū)使著。
成功學(xué)的風(fēng)靡令很多人認(rèn)為只有獲得世俗意義上的成功才能實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。這種全民都理所當(dāng)然的追求成功的集體傾向，使人們都開始變得積極向上，甚至演出現(xiàn)了“你不努力就是LOW逼”，“最美的年華必須要拼命”之類的一種對(duì)“不努力者”的批判。
于是所有人都變得焦慮了起來(lái)。大家都害怕被別人落下，都害怕被別人批判，害怕成為別人口中的low逼與loser。
集體性的對(duì)“成功”的追求，對(duì)“不努力”的批判造就了一個(gè)每個(gè)人都難以接受自身消極一面的大環(huán)境。
再落到每個(gè)人身上，越努力、越焦慮，歸根結(jié)底有三個(gè)根本性的直接原因。
1、“焦慮努力者”的努力一開始的動(dòng)機(jī)就是被焦慮所驅(qū)使著
他們因?yàn)樽约翰粔蚝�，因�(yàn)闊o(wú)法得到別人的認(rèn)同，因?yàn)闀?huì)被別人看不起等等而產(chǎn)生了焦慮，為了擺脫這種焦慮，他才會(huì)努力去變強(qiáng)，努力獲取別人的認(rèn)同。
但是恰恰是他的這種“擺脫焦慮”的渴望令他又產(chǎn)生了一種「二級(jí)焦慮」，也就是“因?yàn)闊o(wú)法擺脫焦慮而產(chǎn)生的焦慮”。
所以，他越是“努力”的想擺脫焦慮，卻只會(huì)令焦慮變得更多;他會(huì)因?yàn)榻箲]情緒的存在而無(wú)法專注做事，于是他達(dá)到目標(biāo)的進(jìn)度就會(huì)變慢，而進(jìn)度變慢又會(huì)加劇他的焦慮。于是他的焦慮就會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，直到他最后無(wú)時(shí)無(wú)刻都處在焦慮的狀態(tài)中，而無(wú)法再去做任何事，無(wú)法再用心去體會(huì)和感受到生活的存在。
2、做事的目的只是為了最后的結(jié)果
做事情當(dāng)然是為了得到最后的結(jié)果了，但“焦慮努力者”和平常人不一樣的地方在于，他們做事的目的“只”在于最后的結(jié)果，他們“只”是為了某個(gè)產(chǎn)出，某個(gè)結(jié)果，某個(gè)目的。
所以這就會(huì)導(dǎo)致他們無(wú)法享受做事的過(guò)程，無(wú)法感受到生活的當(dāng)下，在他們看來(lái)，生活好像只有一個(gè)接一個(gè)的目的和節(jié)點(diǎn)，他們只想完成任務(wù)似的盡快從這個(gè)節(jié)點(diǎn)趕到下一個(gè)節(jié)點(diǎn)。
沒錯(cuò)。生活對(duì)于他們而言像是一場(chǎng)被別人安排的任務(wù)。
所以，如果你的生命中只有任務(wù)在，那么，“你”在哪里呢?
3、過(guò)度求快
因?yàn)槟銓⑸町?dāng)成了一個(gè)被別人安排給你的任務(wù)，你就不可避免的想盡快完成它。只有盡快完成了，你才能盡快從你所討厭的生活中逃離。
比如你拼命賺錢，為的是某一天可以不用賺錢;你努力考研，為的是盡快擺脫考研的痛苦;你硬寫一篇公號(hào)文，為的是寫完了就可以好好的放松。這是一種非常常見的邏輯，常見到你甚至無(wú)法意識(shí)到這個(gè)邏輯中存在的問題。
當(dāng)你做一件事情求快的時(shí)候，就代表你對(duì)這件事已經(jīng)失去了興趣。你想要快點(diǎn)結(jié)束它去做別的。所以，當(dāng)你強(qiáng)迫自己去做一件你不感興趣的事，你強(qiáng)迫自己去完成一件你很抗拒的任務(wù)，這無(wú)可避免的會(huì)令你產(chǎn)生很多的焦慮。而且，你越是求快，則越是會(huì)更加焦慮;你越是焦慮，你做事的效率就越低;這就是“欲速則不達(dá)”的根本含義。
那么你要如何才能從這種越努力，越焦慮的狀態(tài)中擺脫出來(lái)呢?不如放棄努力。傾聽你內(nèi)心的聲音，去做一些你真正興趣所在的事情。
這個(gè)回答當(dāng)然無(wú)法令“焦慮努力者”們滿意
因?yàn)楹翢o(wú)疑問當(dāng)他們看到放棄努力的時(shí)候已經(jīng)本能地感受到了一種“恐慌”。他們會(huì)認(rèn)為如果不努力的話只會(huì)更糟糕，如果放棄努力，他們的生活就會(huì)失控，他們認(rèn)為他們一直在逃避的那些生活中最壞的結(jié)果都會(huì)鋪天蓋地的向他涌來(lái)，他的生活會(huì)一團(tuán)糟糕，他會(huì)變成一個(gè)廢物。
其實(shí)焦慮努力者們現(xiàn)在所處的狀態(tài)就像一個(gè)正在學(xué)游泳的人。他對(duì)水很陌生，他感覺自己有點(diǎn)兒在往下沉，他很恐慌。于是他趕緊用力掙扎想要抓住些什么好讓自己不墜落下去。但是他卻抓了個(gè)空，自身卻往下沉的更深了。于是他更恐慌，更用力，更拼命的掙扎，然而他越掙扎就越是往下沉的越快。
焦慮努力者們現(xiàn)在所做的一切努力都像是一個(gè)游泳新手所做的掙扎，自以為可以努力的“抓住”變得有錢、人緣好、學(xué)習(xí)好等這些幻象就能夠?qū)⒆约簭摹翱植馈钡纳钪欣先�，但他所做的這一切努力卻正是導(dǎo)致他越來(lái)越陷入危險(xiǎn)的原因。
那么不會(huì)游泳的人通常都是怎樣學(xué)會(huì)游泳的呢?你去問所有的會(huì)游泳的人幾乎他們都會(huì)回答你：放松。
當(dāng)你放松的時(shí)候，你不再掙扎，不再僵硬的時(shí)候，水本身的浮力就會(huì)自然而然的將你托上來(lái)。就像你對(duì)生活放手，不再緊縮自我，不再試圖通過(guò)努力來(lái)抓緊什么的時(shí)候，生活本身就會(huì)帶給你“安全”和“平靜”。
你一直害怕的是，如果不努力了就會(huì)失去一切，就像不掙扎了就會(huì)落入水底。但就像水會(huì)將你托起來(lái)一樣，當(dāng)你不再被緊張和焦慮驅(qū)使，你自身的興趣，你本身的某些動(dòng)力，你對(duì)這個(gè)世界的好奇等等會(huì)自發(fā)的引領(lǐng)著你去探索這個(gè)世界，會(huì)帶領(lǐng)著你去進(jìn)行許多有意義的創(chuàng)造。而在這個(gè)時(shí)候，你的生活才會(huì)是充實(shí)和有意義的。
所以，比起拼命的試圖要做些什么，也許有時(shí)候不做什么會(huì)更加重要。
【人為什么越努力越焦慮】相關(guān)文章：
讓你越睡越累的睡覺誤區(qū)09-10
越長(zhǎng)大越堅(jiān)強(qiáng)作文600字（精選27篇）08-23
焦慮癥的解決方法是什么？09-14
人為什么活著讀書筆記05-02
如何幫助焦慮的人？08-14
我為什么要努力作文（精選27篇）12-13
如何克服面試緊張與焦慮07-13