秋季幼兒飲食小常識(shí)介紹

　　導(dǎo)讀：2105年8月8號(hào)是立秋，立秋已過(guò)，天氣變涼，寶寶稚嫩的腸胃在秋季飲食上有很多注意事項(xiàng)。由于氣溫和濕度降低，因此在幼兒秋季飲食上要重點(diǎn)防秋燥，多喝水，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃�分。另外可以多吃一些�?rùn)肺滋潤(rùn)的食物，防止秋季咳嗽，比如雪梨、蓮子、銀耳等。

　　秋季幼兒飲食需要多做調(diào)整，由于秋天濕度和溫度降低，因此在飲食上應(yīng)該注重滋潤(rùn)，及時(shí)補(bǔ)充水分等。除此之外，還有很多飲食注意事項(xiàng)需要知道。

　　秋季幼兒飲食注意事項(xiàng)一

　　秋天天氣干燥，飲食不當(dāng)容易出現(xiàn)嘴唇干裂，鼻腔出血等上火的癥狀。因此，秋天后媽咪記得要多給寶寶吃一些滋潤(rùn)、生津、去燥、清熱解毒的食物。比如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。及時(shí)補(bǔ)充水分，白天多喝白開(kāi)水。媽咪有時(shí)間也可以燉雪梨或者用柚子皮煮水給寶寶喝。這些都有潤(rùn)肺止咳、健脾開(kāi)胃的功效，還能預(yù)防秋季咳嗽。

　　秋季幼兒飲食注意事項(xiàng)二

　　秋季寶寶容易腹瀉，因此特別要注意消化系統(tǒng)疾病。媽咪要注意寶寶飲食的衛(wèi)生，盡量讓寶寶少吃冷飲，特別是晚上和早上不要給寶寶喝凍飲料。另外冰凍西瓜寒涼，盡量少給寶寶吃。秋天的水果適合選擇一些酸的，比如葡萄、柚子等。

　　秋季幼兒飲食注意事項(xiàng)三

　　由于秋天是流感的高發(fā)季節(jié)，因此媽媽要多給寶寶攝入維生素，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。可以讓寶寶多吃一些維生素A和維生素E的食物。另外奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等都是不錯(cuò)的選擇。可以多吃綠色蔬菜宜家紅黃色水果。

　　秋季幼兒飲食注意事項(xiàng)四

　　剛剛進(jìn)入秋季，父母要預(yù)防寶寶腹瀉。一些脾胃功能比較弱的寶寶，可以多吃一些粥來(lái)調(diào)節(jié)脾胃。秋季早晨合奏，既能防秋燥又有和中健胃的功效。煮粥的時(shí)候可以加入百合、銀耳、蓮子等健脾潤(rùn)燥的藥材，對(duì)身體比較好。

　　小編提醒大家要注意寶寶的秋季的飲食變化哦。

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