嬰兒喝水的好處有哪些

人的身體是離不開水的，身體中任何一處都有含有水分的。這樣大家就可以想的到水分在人的身體中是多么的重要的，同樣的對于正處在成長發(fā)育的孩子們身上更是如此。在炎熱的天氣寶寶出汗后或者生病身體都是需要水分的補充，而且嬰兒喝水不光是有這些功效。那么，嬰兒喝水的好處有哪些？

寶寶多喝水的好處

體內(nèi)血液的含水量達80%以上，如果(嘔吐、腹瀉)失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的運輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進行。

水還參與體溫的調(diào)節(jié)，大量的水可以吸收代謝過程中產(chǎn)生的能量，使體溫不至于顯著提高，在高溫下，體內(nèi)的熱量可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)散熱，以維持體溫的恒定。關(guān)節(jié)、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關(guān)節(jié)、肌肉起到了緩沖、保護、潤滑的作用。

喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

寶寶的健康成長，離不開體內(nèi)水分的平衡，每個寶寶的胃口不同，但只要體重按標準曲線在成長，每天小便量亦適量(約每日6～8次)，小便顏色亦清淡不濃，即表示寶寶身體的水份已足夠了，不需要刻意的勉強寶寶喝水了。

水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素的影響，需要量的變化也較大，不同年齡段的寶寶，胃容量不同，喝水量也不同。

6個月內(nèi)的寶寶：特別是月子里的小寶寶，胃容量極小，喂奶也是按需哺乳，完全可以用母乳來代替喝水，喝奶粉的寶寶，在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了，并且每天的總奶量不低于800毫升。

7個月-1歲的寶寶：此時的寶寶開始添加輔食了，在不低于600毫升奶量的基礎(chǔ)上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

1-2歲的寶寶：寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余，在兩餐中間或餐前都可以喝水，每次半杯約100毫升左右。

2-3歲的寶寶：這階段的寶寶多數(shù)會自己表達口渴，每天保證400-500毫升奶量，只要不是在飯后馬上喝水影響消化，只要感覺口渴，隨時都可以喝水。

嬰兒喝水的好處有哪些？這個問題已經(jīng)在上文中給大家做了詳細的介紹了，希望大家能記住在適當(dāng)?shù)臅r候給孩子補充水分是很有必要的。但是在孩子還是以母乳為食物的時候，飲水的量就可以少點，因為母乳中最多的就是水分，這些注意事項都是需要家長們做好了解的，才好幫助孩子健康成長。

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