練瑜伽要穿什么衣服呢

我們在穿衣服的時候到底該給自己穿衣服呢？如果衣服穿得不合適的話，那么在鍛煉的過程中就會覺得非常的不舒服，而身段也舒展不開來，這樣的練習(xí)過程會適得其反，會讓瑜伽練習(xí)沒有任何的結(jié)果，所以說衣服的選擇是很重要的，在練習(xí)瑜伽的時候衣服要貼身才是最好的，但是也要有松緊度，這樣舒展得更好，那么練瑜伽的時候穿什么衣服好呢？

不要穿：超短短褲

問題：有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但并不推薦練習(xí)瑜伽時如此穿著。當(dāng)你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔(dān)心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經(jīng)常分散注意力把它拽平整。

建議：剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。

練瑜伽時，穿什么衣服有講究

不要穿：全棉內(nèi)衣褲

問題：所有人都告訴你要穿全棉內(nèi)衣褲，盡管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運動的時候一旦濕了就會變重并且很難干透(晾曬的時候全棉衣服也比較難干，對吧)。

建議：想要避免一堂課60分鐘都濕噠噠的，選擇一款時尚的排汗內(nèi)褲吧。

練瑜伽時，穿什么衣服有講究

不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長褲

問題：那些穿了很多年的長褲經(jīng)過洗滌已經(jīng)變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學(xué)就開始穿它了，那一定又舊又不結(jié)實。為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動作，能保證舊褲子足夠牢固嗎？另外，還要避免淺色的長褲，因為不管它們多厚都很容易被看透，你做圖上那些動作的時候可不想別人能看到你的私處吧。

建議：選擇黑色、深藍(lán)、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的緊身褲，不妨多花點錢買條知名品牌的褲子吧。

如果在練習(xí)瑜伽的時候知道自己該穿什么衣服來練習(xí)的話，那么這樣下來自己練習(xí)瑜伽的時候才不會覺得有阻力，練習(xí)瑜伽還要注意勤加鍛煉，如果想要練習(xí)瑜伽的話也是需要堅持下來的，在練習(xí)瑜伽的時候最好是選擇一項適合自己的，最開始的時候從最簡單的基礎(chǔ)練起。

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