爭吵時快速冷靜的方法

爭吵時快速冷靜的方法

爭吵時快速冷靜的方法

聽些舒緩的音樂

音樂是情緒的調節(jié)師，舒緩的輕音樂最有利于平復激動的情緒，會幫助你恢復良好的心態(tài)。

深呼吸

充足的氧氣有助于你緩解激動的情緒，可以幫助你冷靜下來，以免沖動。

喝一杯牛奶

牛奶是很好的助眠飲料，它有很強的安撫作用，所以當你怒不可耐時，不妨先喝一杯牛奶。

笑

笑不僅可以幫助自己忘記憤怒，也能很好的緩和緊張的氣氛，同時可以將正能量傳遞給對方。

喝一杯茶

茶中的抗氧化基可以抑制憤怒的產(chǎn)生，讓你恢復平靜。

溜達一下

不要急于做決定，可以溜達一下，走路會產(chǎn)生一種神奇的鎮(zhèn)定情緒的作用。

【爭吵時快速冷靜的方法】相關文章：

寶寶快速止咳的方法11-06

快速瘦臉的方法05-29

快速融入職場生活的方法08-09

考研英語快速背單詞的方法08-14

快速完成工作的五個方法09-26

最新：快速有效的人才測評方法05-16

考研英語的快速復習方法07-13

如何快速識別20元假幣的方法09-05

運動時避免感冒的方法10-18