懷孕了之后需要補(bǔ)充葉酸嗎？

懷孕在3個(gè)月到懷孕之后的3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，非常好的預(yù)防孩子出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況，這是每個(gè)準(zhǔn)備懷孕的媽媽都需要知道的一個(gè)常識，但是在具體的實(shí)施過程中又會出現(xiàn)很多的意外，葉酸并不只是吞下一片藥這么簡單會有很多的問題冒出來，很多的準(zhǔn)媽媽為此感到非常的頭疼，懷孕之后到底有什么需要注意的？

有些準(zhǔn)媽媽感覺服藥片不如食補(bǔ)那么安全，如果能食補(bǔ)就盡量不吃藥。雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝臟中都含有不少葉酸，但是葉酸穩(wěn)定性較差，食物在貯存、加工和烹調(diào)的過程中損失高達(dá)50%～90%，尤其是加熱對葉酸破壞最大，所以通過食補(bǔ)幾乎無法達(dá)到孕期需要的每天0.4毫克的標(biāo)準(zhǔn)。

有調(diào)查顯示，我國育齡女性膳食葉酸攝入量平均每天不足0.266毫克，如果再減去烹調(diào)損失的部分，實(shí)際攝入量不足0.2毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于中國營養(yǎng)學(xué)會和世界衛(wèi)生組織推薦的0.4毫克。因此，服葉酸片還是必要的，只要按醫(yī)生指導(dǎo)服用，不會有副作用，準(zhǔn)媽媽不必?fù)?dān)心。

國內(nèi)外大量研究顯示，常規(guī)補(bǔ)充葉酸可以降低70%的新生兒神經(jīng)管畸形發(fā)生幾率，但并不是說不服葉酸就一定會導(dǎo)致神經(jīng)管畸形，只是發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)會提高。準(zhǔn)媽媽不要存在僥幸心理，盲目認(rèn)為厄運(yùn)不會降臨到自己的寶寶。為了降低神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡量按時(shí)、按量補(bǔ)充葉酸。

國內(nèi)外大量研究顯示，常規(guī)補(bǔ)充葉酸可以降低70%的新生兒神經(jīng)管畸形發(fā)生幾率，但并不是說不服葉酸就一定會導(dǎo)致神經(jīng)管畸形，只是發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)會提高。

如果不補(bǔ)充葉酸的話，大多數(shù)也是沒有什么關(guān)系的，但是相對來說補(bǔ)充了葉酸的婦女，它出現(xiàn)畸形率的概率會進(jìn)一步的下降，一般來說葉酸一般是在計(jì)劃懷孕之后的前3個(gè)月開始進(jìn)行補(bǔ)充，直到懷孕滿3個(gè)月左右就可以停止。

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