喝檸檬加蜂蜜有什么好處呢

喝檸檬加上蜂蜜到底有什么好處呢？檸檬喝了之后可以得到美容和瘦身的效果，檸檬吃了還能讓皮膚變得更白，而蜂蜜喝了之后對皮膚來說也非常的好，蜂蜜和檸檬加在一起的話，那么所得到的效果會(huì)更好，吃這個(gè)檸檬喝蜂蜜加在一起的話對美容和減肥的效果來說才更加的突出，那么喝檸檬加蜂蜜的好處有哪些？

檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效.蜂蜜具有清熱，解毒，潤燥的作用.如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成檸檬蜂蜜水，是一道完美的營養(yǎng)組合.感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適. 自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單.一種是將檸檬洗凈，切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可加入冰塊.

另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放入冰箱儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝. 建議愛美的JJMM們，每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，稍后再吃早餐，既美容又清潔腸道.而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn).值得注意的是，胃酸過多者，潰瘍患者不宜飲用.

上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于喝檸檬水和蜂蜜水的各種好處，將兩種食物加在一起對對身體的好處還有很多，上面我們沒有介紹得很詳細(xì)，喝檸檬水喝蜂蜜水一起的時(shí)候可以兌水，讓檸檬水變得甜一點(diǎn)，也好喝一點(diǎn)，不會(huì)覺得有檸檬味道的苦澀，但是自己必須呀堅(jiān)持下來。

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