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心情不好怎么辦 如何應(yīng)對(duì)朋友的情緒
相信大家都是有朋友的人，朋友心情不好怎么安慰的呢？你是靜靜的陪著她傷心難過(guò)還是說(shuō)一些安慰她的話？究竟怎么安慰心情不好的人呢？今天我們就來(lái)告訴大家心情不好怎么辦，教你如何應(yīng)對(duì)朋友的情緒。
在生活中我們會(huì)有很多的情緒，但是當(dāng)你有情緒的時(shí)候你是不是選擇向朋友傾訴自己的煩惱呢？如果你的朋友心情不好，你要怎么辦呢？
如何應(yīng)對(duì)朋友的情緒
失戀的閨蜜抱著你痛哭、挨訓(xùn)的同事沖你發(fā)牢騷、老婆向你訴說(shuō)兒子的劣跡……相信每個(gè)人都被當(dāng)成過(guò)“情緒垃圾桶”。學(xué)會(huì)處理別人的情緒，是交往中的一門學(xué)問(wèn)。
別人哭泣時(shí)，需要陪伴
這個(gè)時(shí)候你不妨告訴她，想哭就哭出來(lái)，然后默默的陪在她的身邊，為她準(zhǔn)備好紙巾。面對(duì)哭泣的人，我們需要給他們一點(diǎn)時(shí)間，然后再安慰他們效果會(huì)更好。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人想要的只是傾聽和被理解。
別人發(fā)火時(shí)，需要逃離
對(duì)方大發(fā)雷霆時(shí)，一定要保持冷靜，此時(shí)說(shuō)任何話都可能火上澆油。不妨裝作若無(wú)其事地出去躲一躲，讓他一個(gè)人把壞情緒發(fā)泄出去。等他精力用盡了，我們?cè)賻椭肄k法。另外要注意，在交談中要對(duì)他表示高度尊重。
別人尷尬時(shí)，需要啟發(fā)
有些人做錯(cuò)事或遇到糗事，難免會(huì)尷尬。作為局外人，我們不要試圖幫他打消尷尬，可以讓他試著深呼吸。等他的尷尬情緒緩和下來(lái)，再問(wèn)他發(fā)現(xiàn)或?qū)W到了什么。自我表達(dá)所學(xué)到的教訓(xùn)，能使一個(gè)人變強(qiáng)大。
別人害怕時(shí)，需要追問(wèn)
有時(shí)候，一個(gè)人害怕的東西可能并非表面看起來(lái)的那樣，而跟其潛意識(shí)有關(guān)。不妨問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題：“你感覺自己失去了什么”、“這種失去是真實(shí)的還是推測(cè)的”、“你下一步打算做什么”。幫對(duì)方找出恐懼的根源，才能解決問(wèn)題。
如何安慰對(duì)方
1.別老想著過(guò)去
不管現(xiàn)在經(jīng)歷著什么，只有努力了才會(huì)有成果。只有你盡力了，你才能掌控自己能掌控的。不要總是想著過(guò)去，放手吧，只有這樣才能成長(zhǎng)。
2.盡全力做好眼前的事
生活應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，你不必什么事都親力親為，也不必著急完成某件事，每次只專注于一件事。感覺勞累時(shí)做個(gè)深呼吸，然后盡全力做好眼前的事。
3.絕不偽裝自己
讓別人接受真實(shí)的你，即使害怕也要說(shuō)出自己的想法。做最真實(shí)的自己，你就是世界上最美的人。所以走自己的路，讓別人說(shuō)去吧！
4.不要刻意追求財(cái)富，而要追求幸福
當(dāng)你老了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事物最珍貴的部分是價(jià)值，而非價(jià)格。最快樂(lè)的時(shí)光，是那些身無(wú)分文也能會(huì)心微笑的日子，這就是真正的幸福，盲目地去追求金錢反而會(huì)讓自己更不幸。
5.始終心懷希望
隨著時(shí)間推移，你會(huì)碰壁、會(huì)跌倒，但是無(wú)論如何，你都要心懷希望，那么一個(gè)很小的威脅就可能演變?yōu)橐粭l繩索，拉你走出困境。
6.即使自己變了也沒有關(guān)系
生活可能會(huì)磨平你的棱角，促使你變得成熟世故，不要覺得有時(shí)自己的某些想法可恥。沒有人是一成不變的，當(dāng)有人告訴你你變了時(shí)，你只是比以前更加堅(jiān)強(qiáng)。
7.沒有人會(huì)傷害到你
你要明白，大部分的痛苦和不快并非來(lái)自你的境遇，而是因?yàn)槟愕膽B(tài)度。所以，對(duì)那些傷害你、嫉妒你的人微笑吧，以此來(lái)告訴他們，沒有人會(huì)從你這里奪走什么。
8.關(guān)心身邊人
當(dāng)你的親朋說(shuō)“我沒事”時(shí)，你要看著他們的眼睛，緊緊地?fù)肀麄�，并說(shuō)“我知道你有事�！奔词顾麄冎挥性谛枰愕臅r(shí)候才想起你，也不要沮喪，要為自己能夠作為他們的“燈塔”而感到榮幸。
9.時(shí)�；仡^看看
學(xué)會(huì)愛自己，不要隨便為任何人降低你的準(zhǔn)則。時(shí)�；剡^(guò)頭來(lái)看看過(guò)去，審視自己，感慨一下“真不敢相信我居然做到了”。
10.失敗了就換條路再走
最強(qiáng)大的人，是在面對(duì)磨難時(shí)仍然能真誠(chéng)微笑的人。微笑是因?yàn)橛行判牟槐淮驍�，如果你沒有成功，就去尋找一個(gè)新的開始吧。
11.最重要的是今天的心情
過(guò)去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無(wú)濟(jì)于事。未來(lái)的還可望而不可及，再怎么憂慮也只是空悲傷。此刻心境、今日事和身邊人，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是美好的。當(dāng)然，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防，這才是智慧的。
12.好心境是自己創(chuàng)造的
讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有積極的行動(dòng)，其原因是總想等待別人主動(dòng)改善生活，不要指望改變別人，自己做生活的主人。
13.用心做自己該做的事
有智慧的哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個(gè)無(wú)聊之人！”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評(píng)左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說(shuō)。
14.別總是自己跟自己過(guò)不去
學(xué)會(huì)自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂(lè)的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些暗示，自己給自己一點(diǎn)愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂(lè)呢？
15.不要追逐世俗的榮譽(yù)
終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快樂(lè)和幸福。
16.注意不要活得太累
常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力(壓力食品)大；累，是心理上的負(fù)擔(dān)重。累與不累總是相對(duì)的，要想不累，就要學(xué)會(huì)放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長(zhǎng)期陷于亞健康狀態(tài)；心累，會(huì)使自己精神不振。心累的時(shí)候，小編會(huì)通過(guò)吃一些食物或者茶來(lái)減輕自己的壓力。
結(jié)語(yǔ)：以上就是大學(xué)網(wǎng)為大家介紹的怎么安慰心情不好的人的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了文章的內(nèi)容后都知道朋友心情不好怎么安慰了，如果朋友心情不好怎么辦，參考文中介紹的方法，在她身邊默默的陪著她，給她安慰，給她勇氣，讓她快點(diǎn)走出陰霾。
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