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頻繁跳槽如何穩(wěn)住自己的心
頻繁跳槽如何穩(wěn)住自己的心
頻繁跳槽如何穩(wěn)住自己的心
如今自由選擇工作的機(jī)會(huì)多了,換幾份工作是很正常的事。但也有不少人因?yàn)樘圻^于頻繁,不得不面臨職業(yè)得不到很好發(fā)展的難題。我們就借一位姑娘的故事,看看她在七年中跳了九次槽的背后,究竟是什么原因?
第一次面試的時(shí)候,晶晶的感覺好極了。短短三十分鐘里,晶晶大方的外表,自然的談吐,給面試的部門領(lǐng)導(dǎo)留下了很好的印象。當(dāng)時(shí)晶晶就覺得,自己一定能得到這份工作。果不其然,晶晶順利地開始了她的第一份工作,而領(lǐng)導(dǎo)也特別照顧第一次工作的晶晶,推薦了好幾本業(yè)務(wù)方面的書,讓晶晶學(xué)習(xí)。初出茅廬的晶晶,發(fā)現(xiàn)自己要學(xué)的東西實(shí)在太多,下決心把領(lǐng)導(dǎo)推薦的書都看完,好好干出一番成績。
但晶晶的決心,并沒有帶給她意想中的成功。幾個(gè)月過去了,那些書還只是草草翻了幾頁,而領(lǐng)導(dǎo)交待的工作,也完成得不那么理想。一開始,領(lǐng)導(dǎo)還可以容忍晶晶作為新人的表現(xiàn),但時(shí)間長了,就開始流露出對(duì)晶晶的不滿。感覺到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的不滿,晶晶非常忐忑,工作更放不開手了。凡事一定考慮很久才能動(dòng)手,而期間夾雜著的擔(dān)心、憂慮,更拖延了工作時(shí)間。往往準(zhǔn)備開始動(dòng)手時(shí),時(shí)間卻不夠了,只能匆匆完成了事。
不出半年,晶晶再也受不了強(qiáng)烈的自卑感和膽戰(zhàn)心驚,決定辭職。晶晶安慰自己說,也許我并不適合這家公司。而在新一次的面試時(shí),晶晶又體會(huì)到了第一次面試的自信和來自別人的賞識(shí),這讓晶晶很開心,心想,上一份工作的不完美、不成功,終于有機(jī)會(huì)彌補(bǔ)了。
逃避眼下失敗埋下更大隱患
可換工作,也沒有給晶晶帶來想象的順利,反而和上次一樣,沒過多久就覺得壓力太大,想辭職走人。就這樣,七年時(shí)間里,晶晶竟換了九份工作,最長的一次也只堅(jiān)持了十個(gè)月。每次辭職,晶晶都會(huì)給自己個(gè)合理的解釋,公司的管理理念和我想的不同、想換個(gè)更適合自己的行業(yè)、和領(lǐng)導(dǎo)的相處不是很愉快……但在面試時(shí),這樣的經(jīng)歷也越來越說不過去,剛開始工作換得頻繁一點(diǎn),可以當(dāng)作是調(diào)整,找到適合自己發(fā)展的方向,那么份份工作都如此,又該怎么解釋呢?
晶晶的底氣越來越不足了。每次面對(duì)新的工作,她都告訴自己要從頭開始,多多學(xué)習(xí),但最后卻還是陷入和過去一樣的“怪圈”中——表現(xiàn)不盡人意,凡事小心翼翼,反而弄巧成拙。
轉(zhuǎn)移瞄準(zhǔn)失敗的注意力
晶晶忐忑地找到心理醫(yī)生,說出了自己的困惑,心理醫(yī)生告訴晶晶,壓力是由于我們對(duì)事情的看法造成的,而看法直接導(dǎo)致了行為的變化,同時(shí)心理醫(yī)生也注意到,晶晶對(duì)自己缺點(diǎn)的看法和對(duì)別人批評(píng)的看法,似乎特別極端。心理醫(yī)生問晶晶,“每次換工作,你都找一些外在的原因,你對(duì)自己有沒有疑問呢?”“我對(duì)自己的疑問,是擔(dān)心自己無法勝任工作,總想做得好一點(diǎn),可是總做不到。”晶晶說!澳阌X得自己做不到,是因?yàn)槟芰Σ粔,還是別的原因?”
這把晶晶問倒了。在工作中,她一直關(guān)心的是,自己還有很多不會(huì)的東西、達(dá)不到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的期待、雖然想努力可又很拖沓。這一切,都讓晶晶覺得自己能力不足,可當(dāng)她說出這一點(diǎn)時(shí),心理醫(yī)生又告訴她,“沒有什么原因是絕對(duì)的,絕對(duì)是因?yàn)樽约,或者絕對(duì)不是因?yàn)槟芰Σ蛔,這樣的原因都很極端!
晶晶對(duì)自己極度不自信,顯然和她的跳槽經(jīng)歷有關(guān),不過,要解決眼下的問題,心理醫(yī)生建議晶晶首先學(xué)會(huì)察覺別人的情緒變化,學(xué)會(huì)區(qū)分別人的情緒,“如果真的是因?yàn)槟阕龅貌粔蚝茫梢愿倪M(jìn),如果不是,就不要?dú)w結(jié)于自己的錯(cuò)誤。”
咨詢結(jié)束后,晶晶按照心理醫(yī)生的建議,開始記錄工作中的“情緒日記”。當(dāng)晶晶感覺到上司情緒不對(duì)時(shí),她仔細(xì)地記錄下,到底發(fā)生了什么事?對(duì)方的表現(xiàn)是什么?而自己的感受又是什么?再針對(duì)今天的事情,想一個(gè)好的解決方法。
起初的幾個(gè)星期,一遇到挫折就想逃跑的老毛病還是影響著晶晶,不過,在堅(jiān)持寫了兩個(gè)月記錄以后,晶晶發(fā)現(xiàn)自己有了一些變化。晶晶在記錄里寫道,“今天領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的反應(yīng),沒有想象中那么滿意,當(dāng)時(shí)我很不安。不過確實(shí)有的部分是我做得不夠好,但他也沒有表現(xiàn)得很極端,我想,我可以改進(jìn)!本ЬУ淖⒁饬,漸漸從擔(dān)心自己表現(xiàn)不夠好,轉(zhuǎn)移到了解決工作中的問題上。而這個(gè)改變,也令她意識(shí)到,七年中跳的九次槽,大多數(shù)都是為了逃避自己的失敗感,而嘗試去面對(duì)失敗感,就能幫助自己結(jié)束這個(gè)惡性循環(huán)。
怎么看待頻繁的跳槽?
太頻繁=不穩(wěn)定
汪濤,27歲。我身邊的人跳槽,更多的是為了更高的工資,有的做了沒多長時(shí)間,就換了一份薪水更高的工作。其中的邏輯似乎是:能賺到更多的錢,就不枉此“跳”。高薪是證明自己價(jià)值的一種形式,但不是唯一的形式,有時(shí)我甚至覺得,當(dāng)你找到一個(gè)自己真正愿意為之付出的事業(yè),跳槽的沖動(dòng)也差不多到頭了。不管出于什么原因,太頻繁的跳槽都是內(nèi)心不穩(wěn)定的表現(xiàn)。
為了目標(biāo),值!
李林偉,26歲,工作剛滿一年,我就換了工作,那是我畢業(yè)后的第一份工作,本身變數(shù)就比較大。其實(shí),在我想跳槽之前,心情還是挺矛盾的。一方面覺得才一年,時(shí)間的確挺短的,要不要再堅(jiān)持一下?但是另一方面,我又遇到了一份很吸引我的工作。最后還是選擇去了,到現(xiàn)在為止都做得挺開心。也許以后我還會(huì)跳槽,因?yàn)闄C(jī)會(huì)會(huì)不斷出現(xiàn),只要符合我的目標(biāo),我都會(huì)考慮。
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