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盤點(diǎn)常見(jiàn)心理疾病的癥狀
盤點(diǎn)常見(jiàn)心理疾病的癥狀
盤點(diǎn)常見(jiàn)心理疾病的癥狀
失眠：
失眠發(fā)病原因不是單一的，而是多種因素相互影響的結(jié)果。持續(xù)的緊張情緒和長(zhǎng)期內(nèi)心沖突等因素都會(huì)引起失眠。如不良生活習(xí)慣、工作壓力大、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、思想矛盾等情況都可能導(dǎo)致失眠。主要表現(xiàn)在入睡困難、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題。一定要保持平和的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生物鐘形成早睡的習(xí)慣。
抑郁癥：
抑郁癥是因長(zhǎng)期壓抑、憂慮而引起的神經(jīng)性反應(yīng)。主要表現(xiàn)為情緒低落、對(duì)任何事沒(méi)有興趣，喪失自信與活力，覺(jué)得生活沒(méi)有意義�？梢赃m當(dāng)?shù)淖晕倚埂⒆晕肄D(zhuǎn)移。也就是遇到不愉快的事情時(shí)，有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移到自己平時(shí)感興趣和喜歡做的事情上去。
焦慮癥：
焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)為廣泛性焦慮癥和急性焦慮發(fā)作。患上焦慮癥后，會(huì)經(jīng)常處于一種緊張不安、提心吊膽、憂慮的狀態(tài)。身體還會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急等癥狀。建議可以自己做做放松訓(xùn)練，比如深呼吸、游泳、散步等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)身體放松而達(dá)到心理放松。
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