如何讓孩子學(xué)會(huì)保護(hù)視力

如何讓孩子學(xué)會(huì)保護(hù)視力

所有的兒童都要上學(xué)，都有近視的可能，雖然說(shuō)普通近視不算病，但是一定要預(yù)防高度近視，而且最好的就是終身不近視。視力的重要性其實(shí)無(wú)需贅言。下面說(shuō)說(shuō)，如何讓孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中預(yù)防近視，保護(hù)視力。

一、使用電子產(chǎn)品要限制時(shí)間

孩子用電子產(chǎn)品要限制適當(dāng)時(shí)間：小學(xué)生每次少于45分鐘；2歲以下兒童盡量避免操作電子視頻產(chǎn)品；0到6歲兒童使用電子視頻產(chǎn)品每次不宜超過(guò)20分鐘，每天累計(jì)不得超過(guò)一小時(shí)。如果孩子在暑期中使用電子產(chǎn)品過(guò)頻，經(jīng)常超過(guò)以上的時(shí)間限制，眼科專家建議家長(zhǎng)在暑期結(jié)束前帶孩子檢查下視力。

二、讀書寫字遵照“三個(gè)一”的規(guī)范

要記住，書本距眼睛一尺，胸部離桌子一拳，握筆時(shí)手尖距鼻尖一寸。學(xué)習(xí)時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。如果出現(xiàn)不良的用眼習(xí)慣要及時(shí)去做眼部檢查，確定是否要矯正視力，是否配戴眼鏡，避免快速加深度數(shù)。

三、多多遠(yuǎn)眺

無(wú)論學(xué)業(yè)多重，都要留出足夠的時(shí)間進(jìn)行室外遠(yuǎn)望、室外活動(dòng)和體育鍛煉。即使不看書，屋內(nèi)的視野也僅僅幾米，長(zhǎng)期在室內(nèi)會(huì)讓眼睛的調(diào)節(jié)能力弱化。

四、真性近視后要佩戴合適的眼鏡

真性近視后要佩戴合適的眼鏡。如果不戴，看不清物體時(shí)就會(huì)拼命的瞇縫眼，眼球受到過(guò)度擠壓，會(huì)讓視力加速退化，尤其容易發(fā)生病變，甚至有人在未到高度近視時(shí)已經(jīng)有了明顯癥狀。

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