更年期潮熱怎么辦呢

潮熱出汗是女性進(jìn)入更年期后最早的癥狀，也是更年期綜合征中最常見(jiàn)的癥狀之一，處于更年期的女性時(shí)時(shí)感到胸部的陣陣熱浪，并往往伴有出汗，又有畏寒感，有時(shí)單有熱感而無(wú)潮紅及出汗，因此稱為潮熱。更年期潮熱出汗是常見(jiàn)的更年期癥狀之一，導(dǎo)致潮熱出汗的原因有很多，那么更年期潮熱出汗該如何緩解呢？

潮紅的發(fā)作頻率，嚴(yán)重程度及持續(xù)時(shí)間個(gè)體差別很大，有些人偶然發(fā)作，時(shí)間短促，有些人則每天數(shù)次，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，嚴(yán)重者可頻繁發(fā)作，甚至數(shù)分鐘一次，每天發(fā)作30-50多次，持續(xù)時(shí)間可達(dá)10-15分鐘。

發(fā)作多在下午，黃昏或夜間，往往在活動(dòng)后，進(jìn)食后或穿衣蓋被過(guò)多等熱量增加的情況下容易發(fā)作，從而影響情緒，工作及睡眠，常使更年期女性感到痛苦。

中藥可有效緩解潮熱出汗癥狀，配合按摩效果更好

選用具有滋補(bǔ)腎陰作用的藥物為主組成的營(yíng)養(yǎng)保健品

中醫(yī)認(rèn)為更年期出現(xiàn)潮熱出汗癥狀，多是由于陰虛內(nèi)熱，虛陽(yáng)上亢，津液不固所致，在恥，除嚴(yán)重需服藥物外，大部分患者可通過(guò)一些行之有效的保健措施和方法，來(lái)消除或緩解潮熱出汗等癥狀的發(fā)生。

建議選用具有滋補(bǔ)腎陰作用的藥物為主組成的營(yíng)養(yǎng)保健品，如含有靈芝，銀耳，山藥，熟地，何首烏，枸杞子，女貞子，山茱萸等的阿膠首烏汁，龜苓膏，金龜片，玉竹晶等。

施用穴位按摩方法對(duì)更年期的潮熱出汗亦有較好的效果

具體方法是：首先按摩后背部的肝俞（第九胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸），腎俞（第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸），其次用拇指點(diǎn)按頭部的頭維穴（額角發(fā)際直上0.5寸），百會(huì)穴（耳尖直上，頭頂正中處），風(fēng)池穴（后頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中）。

最后按摩上肢的曲池（屈肘成直角，當(dāng)肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)），內(nèi)關(guān)（腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間）。

以上就是小編給大家介紹的關(guān)于女性更年期潮熱的一些緩解的辦法，嚴(yán)重者通常使用激素替代療法。即從體外給予一些具有性激素活性的藥物，補(bǔ)充體內(nèi)激素分泌的不足，用來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌，糾正因性激素缺乏而引發(fā)的各種健康問(wèn)題。

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