產(chǎn)婦真的能吃綠豆湯嗎？

綠豆湯有消暑解渴的功效，所以夏天的時候，幾乎家里面都會煮一點綠豆湯。但是綠豆湯并不是每個人都適合喝的。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，身體比較虛弱，這個時候身體恢復(fù)中，飲食也十分的講究，也不能亂吃東西，那么產(chǎn)婦可以喝綠豆湯嗎？下面我們就來講一講產(chǎn)婦可不可以喝綠豆湯。

因為綠豆性涼，因此體質(zhì)比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質(zhì)虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導(dǎo)致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養(yǎng)時，媽媽生病對奶水也不好。

坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：

·一般來說，考慮到夏天一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。

·除了夏季補水的需要，產(chǎn)婦想要多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可給產(chǎn)婦多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

·還有就是要講究葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過于偏食素菜，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果一個產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會對自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。

上文中介紹了綠豆湯的注意事項，和產(chǎn)婦在休養(yǎng)過程中的飲食禁忌。如果產(chǎn)婦的身體比較虛弱的話，建議要少喝點綠豆湯，可以多吃點補血益氣的食物，這樣才能更好的恢復(fù)身體，也能促進傷口的愈合。而且產(chǎn)婦要均衡營養(yǎng)，才可以提供充足的奶水。

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