如何挑選新鮮生菜？生菜的挑選方法

生菜是一種常見到的蔬菜，質(zhì)地脆嫩、口感鮮嫩清香。在現(xiàn)代，生菜給人帶來清爽、可口的美好感受，頗受人們喜愛。由于生菜中膳食纖維和維生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，又叫減肥生菜。那么，如何挑選新鮮的生菜呢？

生菜

　　按葉子的生長狀態(tài)：按葉子的生長狀態(tài)區(qū)分，有散葉生菜和結(jié)球生菜兩種，一般來說，結(jié)球生菜呈淺綠色，水分多，比較適合生吃，而散葉生菜一般用作菜肴墊底、伴碟或炒吃。

　　生菜的挑選方法

　　看外表：優(yōu)質(zhì)的生菜應該是葉片肥厚，葉綠，梗白，葉質(zhì)鮮嫩，無蔫葉、干葉，無蟲害，無病斑，大小適中的。

　　聞味：生菜可能會有農(nóng)藥、化肥的殘留，在挑選時應該聞一下，避免有這類化學物質(zhì)。

　　生菜的食用方法

　　洗凈的生菜葉片置于冷盤里，再配以色彩鮮艷的其他蔬菜或肉類、海鮮，即是一盤色、香、味俱佳的色拉。用葉片包裹牛排、豬排或豬油炒飯，也是一種廣為應用的食用法。另外，肉、家禽等葷性濃湯里，待上餐桌前放入生菜，沸滾后迅即出鍋，也不失為上等湯菜。總之，生菜有各種各樣的食用法，盡可按照自己的口味烹調(diào)。

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