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每天吃苦瓜能夠瘦下來(lái)嗎
對(duì)于很多愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，你們都想要在生活中擁有完美的身材，所以減肥是你們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)做的一件事情，但是減肥你們要采用正確的方法。對(duì)于每天吃苦瓜來(lái)減肥的女性朋友，雖然苦瓜含有一些清脂素，可以起到清除脂肪的作用，但是我們建議大家應(yīng)該要注意飲食均衡，以免營(yíng)養(yǎng)不良。
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。
苦瓜，是一道餐桌上經(jīng)常能看到的普通蔬菜，但隨著近年減肥成為年輕人的一個(gè)熱潮，卻使得苦瓜的身價(jià)倍增。因?yàn)榭喙现泻忻烂畹臏p肥成分。雖然現(xiàn)代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因?yàn)榉逝趾透哐⒉煌耆且换厥�。相反，研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。可見(jiàn)，每天生吃2—3根苦瓜是不能幫您清除身上多余的脂肪的。
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。
文章詳細(xì)的講述了每天吃苦瓜是可以減肥的，但是減肥的效果不是很明顯，而且容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者體寒的癥狀，所以大家盡量不要選擇這種減肥的方法。你們想要減肥，可以通過(guò)控制自己的飲食問(wèn)題，并且鍛煉身體來(lái)實(shí)現(xiàn)。
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