三文魚南瓜粥在做法是什么

平時的養(yǎng)生對于我們每個人來說都特別重要，養(yǎng)生成了一種我們的生活，在進行養(yǎng)生的時候我們一般主要是通過日常的飲食來進行，這也是一種最直接和最簡單的方法，而且飲食來進行養(yǎng)生方法也特別多，對身體的調(diào)理功效也特別明顯，下面我們來了解一下三文魚南瓜粥的做法，并且順便介紹一下幾種養(yǎng)生的粥。

三文魚南瓜粥

材料：小米、南瓜、三文魚、鹽、白醋、桂花、味精、白糖。

做法：將小米提前浸泡2個小時，待鍋中水開后下入，煮沸去掉浮沫，放入南瓜粒，加少許白醋煮制片刻;將三文魚切成薄片，碼放在碗中，加少許姜絲;粥煮熟后加入鹽、味精，出鍋澆在魚片上即可。

其他幾種養(yǎng)生的粥：

1、冬瓜祛濕粥

材料與做法：冬瓜(連皮)去瓤，切成大塊;祛濕粥料包括干蓮蓬、燈心花、扁豆、赤小豆、薏米、芡實等，用清水洗凈;水開后，將各材料同放入煲內(nèi)煲至綿滑即可。

2、飄香臘八粥

材料和做法：將豆類提前用水泡好，鍋中加入適量清水，先放入蕓豆、花生煮半個小時，再依次加入黑豆、紅小豆、綠豆、豌豆、云豆、花豆、蓮子煮1個小時;將大麥米、小麥米、江米、高粱米、小米、薏仁米依次放入再煮1個小時，出鍋前加入熟栗子、冰糖、紅糖熬制幾分鐘即可。

3、藕粉水果羹

材料：藕粉、蘋果、雪梨、菠蘿、葡萄干、白糖。

做法：將各種水果切成丁，鍋中加入適量水，放水果丁、葡萄干，加適量白糖，燒開后煮2-3分鐘，用藕粉勾芡，至粘稠程度合適，出鍋裝碗后撒入桂花、熟芝麻即可。

通過以上的介紹，我們知道了三文魚南瓜粥的做法，順便也了解了別的養(yǎng)生粥如何做，在平時進行養(yǎng)生的時候我們要注意自己的方法，不同的飲食對身體起到的調(diào)理效果也是不同的，我們在進行養(yǎng)生的時候要根據(jù)自己身體的情況來進行。

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