常喝檸檬水的好處與壞處有哪些

檸檬水一直是養(yǎng)生美容的飲品，檸檬本身具有較高的美容護(hù)膚價值，營養(yǎng)價值也并不低。但是檸檬比較酸，是很多人不能接受直接食用的。所以檸檬水就是很好的 檸檬口味改善，如果在檸檬水中加入蜂蜜就等于錦上添花。不僅好喝，美容及保健作用都很強(qiáng)。下面，我們就一起來看看檸檬水的好處和壞處吧！

促進(jìn)消化

喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

清除宿便

長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會變排出體外。

補(bǔ)充維生素c

檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素，也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

消除自由基

多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到預(yù)防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。

腐蝕牙齒

這是多喝檸檬水的副作用，因?yàn)闄幟仕�的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問題。

胃酸過多

空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。

以上就是檸檬水的好處和壞處了，檸檬水中酸性物質(zhì)比較多，在飲用之后最好要進(jìn)行漱口，以免檸檬水中的酸性破壞牙齒。因?yàn)闄幟适歉泄馑�果，所以在飲用檸檬水之后一定不要日曬，容易使皮膚變黑。到時候美白 不成反倒是變黑了。

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