生食栗子的好處是什么

　　板栗是一種常見食物，同時也是一種保健品，具有不錯的養(yǎng)生效果，生吃板栗對于一些疾病有預(yù)防功能，板栗有不錯的補腎益氣強精的作用，男性適當(dāng)吃一點對于腎功能有好處，消化不好的人適當(dāng)吃一點吧，你能夠養(yǎng)脾胃，老年人吃一點板栗具有非常好的延年益壽的功效。下面就來介紹一下什么事把你具體有哪些好處。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，板栗之中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及糖類等等，這些都是人體運轉(zhuǎn)所必須的物質(zhì)。日常多服用一些板栗，能夠起到很好的治療疾病的作用，對于一些冠心病、高血壓都具有很好的防治作用，對于便血、流鼻血等血證也有很好的療效。老年人，最好能夠經(jīng)常服用板栗，這樣不僅能夠耳聰目明，同時還能夠延年益壽。

　　日常對于板栗的吃法有很多，比較常見的方法就是生吃，藥王孫思邈就非常提倡生吃這種方法，他建議老年人最好能夠每天都服用一些風(fēng)干之后的生板栗，這樣不僅能夠治療腰腿酸疼的情況，同時腎虛的毛病也能夠很好的恢復(fù)；也可以將生板栗碾碎之后直接涂抹在跌打損傷或者是淤血的部位，能夠很好的恢復(fù)健康。

　　在中醫(yī)看來，板栗是一種性質(zhì)很溫和的食物，有的朋友可能腰膝酸軟，在這個時候服用板栗身體很快就會恢復(fù)健康。還有的朋友平時吃飯胃口不好，如果生吃一點板栗，很快就能夠勾起我們的食欲。當(dāng)然板栗生吃可能吃起來有點單調(diào)，這個時候可以將剝開的板栗直接用來煮粥，會有一股很香甜的味道，而且吃這種粥很容易消化。

　　大家都知道這個栗子有很多的好處，吃栗子對身體也是非常有好處的。可是大家知道這個栗子有什么功效與作用嗎?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個栗子的功效與作用以及這個栗子的排骨湯做法，趕緊來看看吧!

　　抗衰老

　　栗子和桂圓同時可以對抗衰老。

　　補心養(yǎng)血

　　栗子有補氣功效，所以和有補氣養(yǎng)血作用的肉類一起搭配，如牛肉、雞肉等，滋補效果更佳。

　　提高免疫力

　　蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質(zhì)形式與免疫機能有關(guān)的酵素。

　　祛脂降壓

　　使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

　　健脾

　　適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

　　補充能量

　　栗子能迅速為身體提供能量。

　　壯骨

　　能刺激骨基質(zhì)和骨細(xì)胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

　　止瀉

　　適宜脾虛型腹瀉患者，癥狀是久瀉不愈、面色萎黃、食欲減退、大便稀薄且有不消化食物。

　　栗子排骨湯的做法

　　栗子400克(去殼)、紅薯兩根、排骨400克、紅棗4粒、姜2片、水8碗。

　　做法

　　1.排骨洗凈，切塊，汆水撈起待用;

　　2.栗子去殼去衣;紅薯去皮，切大塊;

　　3.紅棗洗凈拍扁去核;

　　4.煮沸清水，放入排骨、栗子、紅棗和姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1個小時，放入紅薯塊，再煲20分鐘，下鹽調(diào)味即可食用。

　　功效

　　補氣健脾，滋陰補腎，強壯筋骨，幫助脂肪代謝，通便排毒。

　　結(jié)語：以上的這篇文章介紹的是這個栗子的相關(guān)功效與作用以及這個栗子排骨湯的做法。相信看完了這篇文章以后大家都能夠有了一個自己獨到的認(rèn)識以及一定的了解了吧!如果你不喜歡吃栗子的話!從今天開始可以試著吃一下哦!

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