益生菌對人體的作用

益生菌對人體的作用

我們口中經(jīng)常提到的益生菌這個詞實際上意味著生命。它不僅包括我們常常所說的乳酸菌(發(fā)現(xiàn)于酸奶中)，還包括所有天然存在于人體腸道內(nèi)的有益菌。一般認為在人體中使用最安全的就是雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌。 新生兒剛出生時其腸道中是無菌的，但在出生經(jīng)過母親產(chǎn)道及與母親接觸時，可獲得菌源，所以一般在出生后數(shù)小時既可檢出腸道桿菌、微球菌，鏈球菌等，而且其數(shù)量不斷增加。

腸道、口腔、皮膚、陰道是人體四大菌庫，現(xiàn)在研究得最多的是腸道及陰道的微生態(tài)，腸道是人體內(nèi)最大的菌庫。

存在于消化系統(tǒng)中的細菌數(shù)量是如此龐大，有人曾統(tǒng)計，腸道內(nèi)有多達400多種約0萬億個細菌，重達2公斤。食道中的細菌就有03—06個/克，小腸 中有03—06個/克，到大腸或結(jié)腸中則增加到08—0個/克，而糞便濕重的0—30%都含有細菌.

實際上你腸道中的細菌總數(shù)比你身體里的細胞總數(shù)還多。在健康腸道中，正常情況下，對人體有益的細菌與有害菌的比例為0：。腸道中龐大的菌群之間相互依存、相互制約，正常情況下，這個系統(tǒng)處于動態(tài)平衡狀態(tài)，維護人體的健康。

腸道內(nèi)正常菌群可直接參與機體生物防御的屏障結(jié)構(gòu)，它包括化學屏障和生物屏障�；瘜W屏障是指腸道內(nèi)正常菌群的代謝產(chǎn)物如乙酸、乳酸、丙酸、過化氫和細菌 素等活性物質(zhì)。這些物質(zhì)能阻止致病菌在體內(nèi)的生長繁殖或直接殺滅致病菌。生物屏障是指定植于粘膜或皮膚上皮細胞之間的正常菌群所形成的生物膜樣結(jié)構(gòu)，它能 抵制外來致病菌的侵襲。

益生菌還可以作為非特異性免疫調(diào)節(jié)因子，通過細菌本身或細胞壁成分刺激宿主免疫細胞，使其激活，從而促進吞噬細胞活力，增加人體抵抗疾病的能力。

在對人體的保健、營養(yǎng)方面，益生菌更是能合成多種維生素，如尼克酸、、泛酸、和維生素Bl、B2、B6、B2等，促進機體對蛋白質(zhì)的消化吸收;促進機體對鈣、鐵、的吸收，具有幫助消化、增進食欲的功能

益生菌還可降低膽固醇、抑制癌癥、治療胃腸疾病，使你免受，提高人體免疫力，對抗各種致病微生物，還可排出毒素及環(huán)境污染物。幸運的是，你已經(jīng)有 (或者應(yīng)該)上萬上億個這類衛(wèi)士在你的體內(nèi)。它們就是益生菌——那些生存在人體胃腸道內(nèi)的活的有益菌，它們形成了你體內(nèi)抵御疾病的第一道防線。

【益生菌對人體的作用】相關(guān)文章：

腸胃不好吃什么益生菌呢08-05

滌綸對人體有害嗎06-16

人體薰香美體店08-31

人體的新陳代謝的飲食調(diào)理10-19

垃圾對人體的危害有哪些10-25

人體必需的營養(yǎng)素有哪些04-22

荷葉的作用與副作用分別有哪些10-23

運動人體科學專業(yè)論文提綱10-29

人體最低溫度是多少09-25

熏衣草的功效與作用10-13