燉豬蹄加點(diǎn)醋更容易被吸收消化

燉豬蹄加點(diǎn)醋更容易被吸收消化

醋是日常生活中很常見(jiàn)的調(diào)味品之一，多吃醋有利于開(kāi)胃消食，對(duì)身體好處很多，但是在炒菜的時(shí)候并不是所有的都適合加醋，哪些菜加點(diǎn)醋會(huì)更好呢？今天就為大家推薦七大常見(jiàn)菜加點(diǎn)醋營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富。

1、燉豬蹄

若在燒豬蹄時(shí)，稍微加一些醋一起烹調(diào)，就可使豬蹄中的蛋白質(zhì)易于被人體消化(消化食品)、吸收和利用。 因?yàn)樨i蹄中主要含有的膠原蛋白(膠原蛋白食品)，在加酸的熱水中易從豬蹄上分解出來(lái)，并使豬蹄骨細(xì)胞中的膠質(zhì)分解出磷和鈣(鈣食品)，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值增加。

2、涼拌蘿卜

蘿卜汁液存在一種色素，稱(chēng)為花青素，是一類(lèi)水溶性色素，在酸性溶液中顏色偏紅，而在堿性環(huán)境中則呈紫藍(lán)色。 如涼拌蘿卜時(shí)，添加適當(dāng)食醋，不僅可起到消毒作用，而且可使菜肴的色澤更鮮艷，提高菜肴感官質(zhì)量。

3、烹飪新鮮辣椒

新鮮辣椒含有豐富的維生素A、C等成分，并可開(kāi)胃，增強(qiáng)食欲。但有時(shí)不是所有人都能忍受其極強(qiáng)的辣味。 因此，可在烹飪新鮮辣椒菜時(shí)放點(diǎn)醋，辣味就不會(huì)那么重了。這是因?yàn)榉糯卓芍泻偷衾苯分械牟糠掷苯穳A，除去大部分辣味。

4、炒豆芽

豆芽中除含有豐富的維生素C之外，還含有維生素(維生素食品)B1、B2及其他營(yíng)養(yǎng)成分，烹調(diào)時(shí)易被氧化而遭破壞，放醋可以起到保護(hù)這些營(yíng)養(yǎng)素的作用。 另外，醋對(duì)豆芽中的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)有明顯的凝固作用，能使豆芽增加脆度。因此，炒豆芽宜放些醋。

5、熬小魚(yú)、燉排骨湯

動(dòng)物的骨頭里含有豐富的鈣質(zhì)，但這些鈣主要以化合物的形式存在，在煮燉時(shí)不易溶出。在熬小魚(yú)、燉排骨湯的時(shí)候加點(diǎn)醋，能促使骨頭中的鈣溶解出來(lái)，利于人體吸收。

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