相信不少人會(huì)聽到專業(yè)人士會(huì)把擊劍運(yùn)動(dòng)稱為格斗中的芭蕾。特別是女性和小孩，長期練習(xí)擊劍運(yùn)動(dòng)，對(duì)各方面都是有一定好處的。而且它又是非常講究姿態(tài)和禮儀的運(yùn)動(dòng)，而且包含著非常悠久的歷史文化。所以，下面小編就具體說說擊劍運(yùn)動(dòng)的好處。

1、從內(nèi)在氣質(zhì)上的改變。它會(huì)使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴；

2、它可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性對(duì)女性來講是非常重要的：它直接關(guān)系到你的舉手投足、儀態(tài)儀表；

隨著年齡的增長和來自于社會(huì)、家庭、經(jīng)濟(jì)等諸多方面的壓力，使很多女性變的反應(yīng)遲鈍，擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉反應(yīng)能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式；

3、擊劍同時(shí)又可以保持女性的體形，并且使其變的更加優(yōu)美。由于它的基本動(dòng)作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)難以練到的部位，而恰恰是這個(gè)部位的肌肉線條，直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又會(huì)讓你增添幾分英氣；

對(duì)于女性來講，它又可以起到防身的作用：長時(shí)間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對(duì)危機(jī)時(shí)刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對(duì)方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會(huì)讓對(duì)方永遠(yuǎn)無法接近你的身體，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝。

4、擊劍運(yùn)動(dòng)還可以達(dá)到減肥的目的：首先，它的運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)你的體力進(jìn)行調(diào)節(jié)，擊劍服是由尼龍防彈材料制成，腰腹部較厚，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，這些部位會(huì)大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，女性朋友可以通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥塑體的目的。

5、擊劍運(yùn)動(dòng)彌補(bǔ)了孩子在成長過程當(dāng)中書本和家庭很難學(xué)到的知識(shí)，無論是在意志品質(zhì)、個(gè)人修養(yǎng)、形體發(fā)育以及對(duì)世界文化知識(shí)的了解等等方面都大有益處。

練習(xí)擊劍運(yùn)動(dòng)是有這樣的好處，相信大家都會(huì)想要去嘗試練習(xí)，但是，畢竟擊劍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較專業(yè)化的運(yùn)動(dòng)，在您選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，你就必須選擇一位專業(yè)的擊劍運(yùn)動(dòng)教練，不能自己盲目的摸索和胡練，這樣不僅沒有好處，反而會(huì)誤傷到自己。