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懷孕中期肚子脹氣怎么辦呢？
很多孕婦在懷孕的過(guò)程中都會(huì)遇到形形色色的問(wèn)題，不僅僅是在懷孕的早期出現(xiàn)問(wèn)題，而在懷孕中期肚子脹氣的問(wèn)題也是有可能會(huì)發(fā)生的。那么如果發(fā)生了懷孕中期肚子脹氣這種癥狀的話，是會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦的食欲的，間接的影響到胎兒的健康，懷孕中期肚子脹氣要怎么辦呢？
胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見的。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來(lái)排出多余的氣體，一般來(lái)說(shuō)成年人每天都會(huì)排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒(méi)有排氣，都會(huì)造成異常的脹氣。
脹氣時(shí)該怎么辦？
如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來(lái)消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
脹氣 - 如何避免脹氣 脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣：
吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
平時(shí)避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無(wú)形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺�，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對(duì)某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。
P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當(dāng)科醫(yī)生溝通，請(qǐng)求更換藥物或是停藥。
經(jīng)過(guò)本文對(duì)于懷孕中期肚子脹氣的問(wèn)題的講解之后，相信孕婦對(duì)于自身的懷孕中期肚子脹氣的問(wèn)題也不會(huì)再那么擔(dān)心了吧？是的，雖然懷孕中期肚子脹氣是一種比較嚴(yán)重的癥狀，但是這種癥狀也是能夠進(jìn)行治療的，如果治療得當(dāng)?shù)脑掃�是能夠治愈的。
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