養(yǎng)胃粥 核桃水果粥的做法！

水果粥可以根據(jù)自身喜好，也可以根據(jù)水果的食療功效進(jìn)行選擇。下面小編要推薦核桃水果粥，這款粥口味酸甜，十分養(yǎng)胃。大家趕快來了解一下吧！

核桃水果養(yǎng)胃粥

食材：麥片1包，燕麥片30克，蘋果50克，獼猴桃50克，菠蘿罐頭50克，核桃仁20克。

做法：

1.蘋果洗凈，去皮去核，獼猴桃洗凈去皮，菠蘿罐頭打開取菠蘿，均切��；核桃仁砸碎。

2.麥片倒入碗，加200毫升開水泡3分鐘。

3.碗中加入燕麥片、核桃仁、蘋果丁、獼猴桃丁及菠蘿丁，拌勻即可。

食材的功效

1.蘋果：具有清熱排毒、生津止渴、潤肺除煩、健胃消食、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、醒酒和預(yù)防感冒的功效。

2.燕麥：具有降低血壓、降低膽固醇、益肝和胃、潤腸通便、減肥、抗衰老、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。

3.核桃：具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、健腦益智、潤腸通便、增強(qiáng)免疫力的功效。

4.菠蘿：具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)狻⒁鏆庋�、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。

5.獼猴桃：具有生津解熱、調(diào)中下氣、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身、養(yǎng)顏美容、抗癌和抗衰老的功效。

6.核桃水果粥：此粥具有健脾益胃、開胃消食、均衡營養(yǎng)、滋補(bǔ)肝腎、利尿通便、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血益氣、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力的功效。

【養(yǎng)胃粥 核桃水果粥的做法！】相關(guān)文章：

養(yǎng)胃粥：花生核桃芝麻粥的做法07-13

養(yǎng)胃粥：百合板栗糯米粥的做法08-02

什么粥養(yǎng)胃健脾呢？10-04

去火養(yǎng)胃粥有什么？09-27

養(yǎng)胃食療粥有哪些呢08-06

薏米紅豆粥的功效-薏米紅豆粥的做法07-17

山藥粥的做法食譜09-12

香菇雞蛋粥的做法07-08

香菇雞絲粥的做法10-10

青菜香菇粥的做法07-15