“文人病”患者要健脾！

“文人病”患者要健脾！

“文人病”患者要健脾！

讀者：我入睡慢，夢多，不解乏，喜思慮，疲憊，有氣無力，手腳出汗，夏天手腳都不暖和，冬天更是冰涼的。身體消瘦，頭總感覺沉沉的，用手指按摩頭部時(shí)，很多地方都很疼。還有眼干、腰酸脹、舌邊有齒痕、舌質(zhì)嫩。請問該怎么調(diào)理？

專家：你這種情況肯定有虛的成分，這個(gè)虛和你的心理狀態(tài)以及后天的習(xí)慣也有關(guān)系。很明顯，你是個(gè)心思很重的人，即便不是做腦力勞動(dòng)，也存在用腦過度的問題。只要用腦過度，就對身體是耗損，因?yàn)榇竽X的重量雖然是體重的2%，但耗能卻占體重的20%，所謂“思勞傷脾”就是這個(gè)意思，這種狀態(tài)也是勞心者常見的，典型的“文人脖。

中醫(yī)所說的“脾”是全身功能的綜合，脾氣虛就是功能的整體下降，包括消化功能，它的下降只會(huì)使吸收更差，人變得更瘦，氣血的供應(yīng)不足，所以很難神清氣爽，眼睛也會(huì)干澀。還包括神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，它的下降可以導(dǎo)致失眠，脾主肌肉，脾虛肌肉張力不足，因此總覺得累、疲勞，因?yàn)榧∪獠怀詣帕�。舌質(zhì)嫩、有齒痕就更是脾虛的表現(xiàn)。

可以試試“人參歸脾丸”，先把睡眠問題解決，其他的也會(huì)隨之減輕，因?yàn)槭鞘畮啄甑膯栴}，不可能速效。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)會(huì)使人白天充分興奮，到了夜晚神經(jīng)才能進(jìn)入抑制狀態(tài)，才可能入睡。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)本身能強(qiáng)健肌肉，也是對脾氣的一個(gè)補(bǔ)養(yǎng)，脾氣強(qiáng)健了，由它引出的一系列問題也解決了，過去的書生多是手無縛雞之力，估計(jì)和你現(xiàn)在的情形很像，一個(gè)重要因素就是不重視運(yùn)動(dòng)鍛煉，所以越呆越虛，導(dǎo)致惡性循環(huán)，要想打破它，吃藥是輔助的，運(yùn)動(dòng)是最迅速且低成本的健脾方式。

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