七件小事讓皮膚越變?cè)矫篮?/title> <meta name="keywords" content="七件小事讓皮膚越變?cè)矫篮?> <meta name="description" content="皮膚保養(yǎng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，牢記7件小事就OK。這7件事雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會(huì)特意想起，但只要每天照做，幾個(gè)月之內(nèi)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅(jiān)持。美容習(xí)慣一、早晚兩杯白開水女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則"> <link rel="canonical" href="http://www.dameics.com/"/> <link rel="stylesheet" href="http://www.dameics.com/static/css/article.css">  <script type="text/javascript"> var D=new Date(),RAND_STR=D.getUTCFullYear()+"_"+D.getUTCMonth()+"_"+D.getUTCDate()+"_"+(Math.floor(D.getUTCHours()/3)); if((navigator.userAgent.match(/(phone|pad|pod|mobile|ios|android|BlackBerry|MQQBrowser|JUC|Fennec|wOSBrowser|BrowserNG|WebOS|symbian|transcoder)/i))){ document.write('<script type="text/javascript" src="http://www.dameics.com/static/js/m.js?'+RAND_STR+'"><\/script>'); } else { document.write('<script type="text/javascript" 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src="https://p.9136.com/00/l/c3c0bac304_5ee9e127af2be.jpg" alt="七件小事讓皮膚越變?cè)矫篮?/></p> <p><strong>美容習(xí)慣一、早晚兩杯白開水</strong></p> <p>女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。</p> <p><strong>美容習(xí)慣二、一個(gè)西紅柿</strong></p> <p>在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。</p> <p><strong>美容習(xí)慣三、一杯醋</strong></p> <p>女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。</p> <p><strong>美容習(xí)慣四、一杯酸奶</strong></p> <p>從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。</p> <p><strong>美容習(xí)慣五、一瓶礦泉水</strong></p> <p>一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。</p> <p><strong>美容習(xí)慣六、一袋茶葉</strong></p> <p>女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。</p> <p><strong>美容習(xí)慣七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜</strong></p> <p>每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。</p> <p>另外要注意的是，女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別是超過晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。</p><script>s("content_relate");</script><p>【七件小事讓皮膚越變?cè)矫篮谩肯嚓P(guān)文章：</p><p><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/1304644.html" title="保濕皮膚有禁忌方式不對(duì)越補(bǔ)越干">保濕皮膚有禁忌方式不對(duì)越補(bǔ)越干</a><span>06-02</span></p><p><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/1476495.html" title="越努力，越幸運(yùn)">越努力，越幸運(yùn)</a><span>09-16</span></p><p><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/1409897.html" title="人越老越幸福">人越老越幸福</a><span>05-31</span></p><p><a target="_blank" href="http://www.dameics.com/z/1465075.html" title="越鮮艷的食物越抗衰老">越鮮艷的食物越抗衰老</a><span>08-09</span></p><p><a target="_blank" 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